Совсем недетский вопрос о безопасности ОМЕГА-3
Беременность, рождение и грудное вскармливание — один из самых сложных периодов в жизни женского организма, когда он старается за двоих, а то и за троих. Казалось бы, проведено множество научных исследований, опубликованы сотни монографий о пользе и необходимости приема полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Омега-3, но вот согласно данным Института питания РАМН у 70–80% обследованных беременных и кормящих женщин наблюдается сочетанный дефицит как минимум 3 жизненно-необходимых для плода веществ, и лидируют в этом списке Омега-3, витамины А и D, йод, витамины группы B.
О дозировках, правильном подсчете и «помощниках» ОМЕГА-3
В общем про пользу Омега-3 много говорят современные врачи, но все же у абсолютного большинства она в дефиците. Как же так? В чем секрет и любой ли препарат подойдет для беременных?
М.И., расскажите, пожалуйста, какова же суточная потребность в Омега-3 у женского организма в период беременности?
Омега-3 практически не синтезируются в организме человека и должны ежедневно поступать извне. Для беременных потребность в микронутриентах, в т. ч. и Омега-3, гораздо выше, чем для небеременных женщин того же возраста (2000 - 2500 мг/день). Это связано с тем, что мать должна обеспечивать Омега-3 и себя и ребенка.
М.И., в группу Омега-3 входит несколько ПНЖК, например, известная растительная альфа-линоленовая кислота. Какие из них действительно необходимы при беременности?
Организму нужна не всякая Омега, а только ЭПК и ДГК (влияющая на развитие ЦНС плода), в растительных продуктах их нет
М.И., какие витамины являются «помощниками» Омега-3 и повышают ее эффективность?
Учитывая, что Омега-3 оказывает более эффективное воздействие на метаболические процессы в организме в комплексе с жирорастворимыми витаминами А и Д3, то для обеспечения оптимального статуса у беременной женщины рационально совместное применение Омега-3 и витаминов А и Д3.
Важнейшие критерии выбора ОМЕГА-3 при беременности и кормлении
- Содержание ЭПК и ДКГ в капсуле должно быть не меньше 50%.
- Ключевыми показателями качества Омеги являются: общий показатель окисления (TOTOX) и содержание различных токсинов. Можно воспользоваться международными сертификационными ресурсами (GOED и IFOS) для проверки выбранного бренда.
- Желательно, чтобы препарат был официально рекомендован для беременных и кормящих женщин.
Безопасность ОМЕГА-3 для плода и новорожденного
Далеко не все знают, что не все продукты, содержащие ОМЕГА-3, действительно можно принимать в период подготовки, беременности и кормления. Дело в том, что получаемый из рыбы жир содержит в себе опасные тяжелые металлы (мышьяк, свинец, ртуть, кадмий) и продукт распада пластика – полихлорбифенил. Сегодня нет рыбы полностью свободной от них, и особенно это касается рыбы, выращенной в прибрежных водах, а чем больше и жирнее рыба, тем больше токсинов она в себе накапливает. А теперь представьте размер печени малыша, которая в первые годы жизни в 3-4 раза меньше, чем у взрослого и формируется до 17-18 лет. Именно с этим и связаны предосторожности Роспотребнадзора и более строгий контроль препаратов, рекомендуемых беременным, и соответствующая информация обязательно должна быть указана в свидетельстве о государственной регистрации и на этикетке продукта.
Как видите, даже в приеме неплохо известного и давно существующего на рынке продукта существует множество нюансов. Именно поэтому мы решили начать серию образовательных постов и статей на эту тему, и будем готовы ответить на любые возникающие вопросы про ОМЕГУ-3, а наиболее интересные из них будут прокомментированы опытными акушерами-гинекологами и репродуктологами.
А сегодня мы хотели бы представить новый препарат ОМЕГА-3 ПЛЮС ВИРИДИ , который был разработан во взаимодействии с практикующими врачами и с учетом современных представлений перинатальной медицины. Продукт создан на основе сырья мирового качества MEG-3™, которое имеет европейский статус фармацевтической субстанции и европейский сертификат фармакологического качества для применения беременными, и, помимо Омега-3, содержит важнейшие жирорастворимые витамины А, D3, Е в дозировках удобных для ежедневного приема
