momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

Девочки, всем привет! Подскажите пожалуйста кто делал гимнастику для беременных дома? Посоветуйте какой нибудь сайт, пожалуйста. Я что то очень много набрала, а срок только 18 недель) боюсь буду бегемот))). Решила позаниматься)))

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— В ютубе поищите

— Я разные упражнения пробую,смотрю в инете .Смотрите по ощущениям,чтоб не доставляли дискомфорта.Просто у всех физ.подготовка разная.Те упр.которые одним подходят,для вас могут быть сложными.А вообще гимнастика идет больше на укреплени мыщц,поддержания их тонуса.Если сцелью сжиросжигания,то лучше ходьба в среднем темпе от 40 мин до 1.5часа.Очень полезно перед сном и отеки снимает.Главное после прогулки не наедаться.Кефирчик,душик и спать.

— Я брала за основу упражнения у двух девушек из инста, что-то убирала, если тяжело выполнять, что-то наоборот добавляла. Ну и питание и прогулки никто не отменял, без этого ничего не получится. Главное - не перетруждайте себя. https://www.instagram.com/emilyskyefit/ https://www.instagram.com/ya_vdomike/ Обе уже родили, так что у первой придётся немного поискать нужные видео, а у второй смотрите по тэгу #фитнес_vdomike

— Спасибо большое!

— @vika1985nikhalcova, Спасибо большое! Мне конечно для жиросжигания)

— А в бассейн не хотите ходить? Просто плавать можно. Мышцы хорошо работают. Я сейчас с дощечкой плаваю, чтоб сильно не напрягаться, а вот Ноги отлично работают все равно.

— В бассейн точно не хочу, я его не очень люблю. Я больше люблю гулять. Сейчас гуляю, стараюсь 1,5 часа в день точно