momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

Девочки , крик души..
Может у кого так было и вы все таки решили эту проблему?
До беременности вес был 57 кг, сейчас вешу 70, так и не получилось сбросить
И не получается... Сижу на диете (не на той на которой ничего не ешь, а на нормальной) плюс ко всему физические упражнения, но максимум какой может уйти за МЕСЯЦ это 1 кг...у меня уже просто руки опускаются,каждый раз становясь на весы рыдаю, очень хочу вернуть прежнюю фигуру, не плностью хотябы, хотябы кг 7-10 скинуть, но как сдвинуть с мертвой точки то?????😭😭😭

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Сходите к эндокринологу, сдайте анализы на гормоны. Возможно, причина в неправильной работе щитовидки. Такое бывает после родов.

— Пп👍 Придерживаться своей нормы кбжу

— Фиг знает. Сама на диете для гастритников, 11 кг вечно на руках. То поползать, то побегать, уборка. И всё стоит на месте, совсем капли уходят. Нужно на гормоны сдавать анализы, но у меня тело не доходит)

— Не расстраивайтесь,вес уйдет 😉 советую обратиться к Никите Данько. Это его профиль в Инстаграм https://instagram.com/dankonikita?utm_source=ig_profile_share&igshid=1f1rb4lm61l5w Реально помогает. Проверено😊

— Тоже надеюсь на его помощь). Старт с 21 января) 😊

— + только он помог, все по полочкам и плюс когда отчет каждый день, очень дисциплинирует ,меньше хочешь слопать гадостей, совесть не позволяет)))

— @olesarog и сила воли появляется))) кажется, столько трудов, и слопать гадость сразу отпадает желание)))

— Та же песня, мне тоже нужно 10 скинуть, хотя бы, 8 скинула, но я ела брокколи шмоколи, что терпеть не могу, творог силой в себя пихала, и всё что не ем. Занималась дома. Потом закинула ттттт вес не вернулся, но лишний ещё есть. Как взять себя в руки снова, не знаю.

— Попробуйте раздельное питание и правильное употребление воды. По шелтону. А перед этим дней на семь на гречке. Тяжело. Знаю. Я так сбросила 20 кг за год. И сейчас после родов планирую худеть именно так. ( Лишних 10кг)

— Какой у вас дефицит калорий? Учтите, что 1 кг жира это примерно 7000-8000 ккал, и чтобы его потерять вам нужно, чтобы эти 7-8 тыс были в дефиците. Я за полгода на 5кг похудела, считаю, что это вполне норм, учитывая, что одновременно качаюсь, соотв. жир уходит, но и мышцы растут, поэтому на весах не так заметно. Ну и плюс, не рыдайте, это стресс, а стресс - это задержка воды. Поэтому спокойно, все будет)

— По-моему диетологи считают 9000 ккалл за 1 кило жира. Однако нужно ещё учитывать то, что одна молекула жира связывает 2 молекулы воды, то есть уйдет кило жира и 300 гр жидкости, как-то так

— @paranoir да, чистый жир 1гр=9ккал, но наш подкожный жир только на ~87% состоит из жира (вот даже сейчас залезла в инсту, чтоб найти это, поэтому прикреплю скрин, жаль, что скопировать текст не смогу)

— @goatess, значит мои примерные умозаключения были недалеки от истины. Спасибо, сохраню. Опять придётся худеть мне, хотя на 1600ккалл в сутки уходит по 4 кг в месяц

— Вы ещё на гв?

— уже нет

— А как сами считаете, сейчас съедаете за день больше, чем до беременности? Только честно)

— так же , отвечаю честно ... в том и дело , что так же ...эх

— @lianochkashust может быть дело в гормонах тогда. Гормоны щитовидной железы проверьте. Желаю достигнуть желаемой цифры🤗

— @l_u_c_k_y спасибо большое )

— Важно соблюдать питьевой режим ещё.