momlife

Мамлайф — приложение для соврeменных мам

Скачать для iPhone, Android

Итак, почти 2 мес после родов. Отчет #худеюпослеродов . Вес 67 кг, уходит очень сложно. В этот раз видимо на одном гв мне не выехать 😊 добавила утреннюю зарядку, делаю планку, приседаю, отжимаюсь. Вакуум и кегель так же каждый день. Кстати, выявила у себя диастаз, поэтому пресс не качаю, только планка.
Питание надо конечно корректировать ибо голодняк кормящей мамы😊 есть хочется всегда, сладкое калорийное и тд... но пока не получается себя переломить, иду к этому морально.
Кто перешел на пп, дайте совет: как себя заставить?

В приложении Вы сможете просмотреть все фотографии этой записи, а также прокомментировать и почитать другие посты автора

momlife

В приложении Мамлайф —
быстрее и удобнее

Открыть

Комментарии

— Я уже 10 месяцев себя настраиваю. За это время наоборот 6 кг набрала. Как только стала все подряд есть, так и вес вверх пошел.

— Планку нельзя при диастазе, как я читала...

— @annadalchanina я наоборот везде читаю что она помогает 😊 нельзя упражнения с амплитудой и подъем ног, а статические упражнения хорошо помогают. Ну я делаю уже около 2х недель, по крайней мере ухудшений не наблюдаю

— Как определили у себя диастаз?

— @ummsolih по видео в интернете. Там фитнес-инструктор показывает как проверить на диастаз