momlife

Мамлайф — приложение для соврeменных мам

Скачать для iPhone, Android

езда на велосипеде поможет похудению в ногах ?ну не 2 км и не темпом черепахи , а км 10 в день?
у меня еще есть утяжелители...можно их на ноги одеть мб так эффективней будет?
и понятно что после не нажраться жирной картошки и котлет и оливье

В приложении Вы сможете просмотреть все фотографии этой записи, а также прокомментировать и почитать другие посты автора

momlife

В приложении Мамлайф —
быстрее и удобнее

Открыть

Комментарии

— Мне кажется не жир уйдет, а мышцы подрастут) особенно с утяжелитялями)

— @kami_no_hikari я далека в этих делах ну утяжелители это я так просто про них спросила. но читала что езда на велика это как кардиотренировка за час модно сжечь от 500 до 750 ккал смотря как ехать

— Жир уходит с тех мест, где ему удобней, к сожалению. Езда на велике - это трата каллорий, вы похудеете, но где именно - вопрос. Только после похудения, можно заняться подтяжкой конкретных участков тела.

— @akostyukova97 езда на велике - это самый плохой вариант кардио. Лучше всего - бег, особенно интервалтный.

— @nata_medvid спасибо )))бужу иметь ввиду. вот с бегом беда , больше 500 метров нормаотно не могу бежать , аж ног не чувствую

— @akostyukova97 это так только сначала. Потом привыкнете и будете норм бегать. Тело разленилось. Знаю точно, сама такая 🙈. Прэтому и советую интервальный бег.

— @nata_medvid спасибо , буду начинать с малого )) какие еще посоветуете эффективные нагрузки ?? скакалка ???

— @akostyukova97 https://www.instagram.com/fitnes_blog/ здесь много хороших упражнений