Как наладить сон ребенку 2,5 месяцев

Девочки, выручайте, полюбому кто-то разбирается в этих тонкостях, очень нужна ваша помощь. Я понимаю что у малышки установился неправильный режим но не знаю как наладить, как мягко перевести ее на нормальный ритм? 2,5 месяца, на ночь укладывается в 23:00-00:00 после длительной истерики. Днем перед сном тоже часто истерит. не могу понять-перегул или недогул и как вообще ее направить в нужное русло. Вот вчера еле уложила с истерикой в 00:00, встала она в 9:00, я знаю что вб в ее возрасте 1-1,5 часа и пытаюсь уложить-в итоге бодрствует бывает и по 2 часа и 2,5, потом дрыхнет 2 или 3 часа и к вечеру уже ни спать ни играть не хочет только орет до ночи… как ее приучить нормально ложиться и вставать? Разбудила днем сегодня через 1,5 часа чтоб не спала 2-3 часа -- орет…

вобщем кто шарит - прошу совета. Спасибо