Яна
27 июля 2017, 14:29

хочу начать пп, но готовить для себя 4 раза в день, не удобно, дети поесть-то не всегда дают, может

Ответы 8
1

8 ответов

Ирина
28 июля 2017, 11:47
...

уф... мой рост 168 и вес 65 кг. Сижу на ПП и один день в неделю разгрузочный. Не представляю на самом деле как Вы выглядите. Т.к. я при таком весе и росте ничего "бабёнка", размер s, m, смотря какая вещь. Но если Вы решили похудеть на ПП и поставили такую цель, время найдётся! Укладываю ребенка спать и давай готовить, себе, мужу, ребёнку. Но проблем в этом не вижу. Согласна с Alesia, готовьте сразу много ))) Но вот на 4 раза как-бы и готовить не нужно. 3 основных приёма и 2 перекуса, например в моём рационе. Творог, фрукты, кефир, на это время не нужно. А если в семье действительно загруз, не заморачиватесь. Омлет, грудку кинуть сварить, много времени не займёт. Удачи Вам ))))

Яна
27 июля 2017, 17:41
...

хочу сбросить вес, сейчас у меня рост 172 и вес 60 хочу хотя бы до 55 сбросить. но физ нагрузки мне нельзя, поэтому хотелось бы через питание хотя бы попробовать...

Alesia
27 июля 2017, 16:23
...

А для чего Вы переходите на ПП и прям строго хотите соблюдать режим?

Яна
27 июля 2017, 15:58
...

спасибо) теперь тогда поищу рецептики себе, а зажарку без масла если для борща можно? не знаете? или борщ и щи из кислой капусты нельзя?

Alesia
27 июля 2017, 15:47
...

В итоге вы готовите не 4 раза в день, а один раз в три дня. У меня подруги есть на ПП, тоже с детишками, Они готовят на 4 дня себе, и сразу все по контейнерам расставляют. И с пн по чт не парятся с готовкой.

Alesia
27 июля 2017, 15:44
...

Просто бывают семьи, когда мужья (порой и жены) едят только свежеприготовленное, фетиш прям. Мне вот таких даже жалко. Я готовлю для себя обычно на 3 дня (у меня простое меню) и на мужа (второе на 2-3 дня,а супа на все 4 дня хватает, порой и на 5 доедает). Иногда ем и его еду, грешу))) Себе готовлю - куриное филе (отварное в основном), рыбу (в фольге обычно), говядину (отварную или в фольге), крупы (рис,гречку), макарошки из твердых сортов, иногда гуляшь, котлетами порой грешу (но стараюсь их не жарить,а тушить) - по времени это максимум час занимает. На скорую руку можно творог, яйца, йогурты, с утра обычно каша, салаты овощные (сейчас тем более сезон), фрукты. Главное кушать раз 5, каждые 2-3 часа, если сладенькое, то с утра. Завтрак,обед,ужин у нас нормальная еда, остальное 2-3 перекуса. И обязательно пьем воду, без этого ПП, тоже не ПП.

Яна
27 июля 2017, 14:52
...

я почему-то не рассматривала вариант готовить на несколько дней вперед... не знаю даже почему...

Alesia
27 июля 2017, 14:41
...

ПП в первую очередь это СБАЛАНСИРОВАННОЕ питание, одно блюдо весь день к сбалансированному питанию отношения не имеет. Завтраки можно ежедневно утром готовить, перекусы готовить не надо (это орехи, овощи, фрукты, йогурт), а обед и ужин готовить заранее и на несколько дней (на 3-4 дня спокойно).

Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.