всем привет девчата хотела спросить как вы худели после родов.

И я хочу спросить КАК? 😁

Система -60 в помощь. На сайте есть сообщество. Посмотрите

ела овощи. утром в обед и вечером с мясом и с хлебом даже. овощи любые жареные вареные паренные .. -8 кг за 3 недели, чувства голода не было. через год после родов занялась ( во время Б 19 кг.)

и что помогает

уменьшала порцию в два раза и хотя бы обруч+наклоны