Как пережить моральное истощение?

в 32 года у меня уже было трое детей. Между младшими разница в 3 года была. По-моему вам надо расставить для себя приоритеты. Спать можно вместе с ребенком днем. и даже если вас муж увидит лохматой-это не конец света. абстрагируйтесь, прекращайте жалеть себя, наслаждайтесь материнством. Не надо думать о том, какой же срачь сегодня дома и какая же я уродина. Кстати, в 21 год , когда родился старший сын, мне было гораздо тяжелее, чем потом, с младшими

Нервное истощение ,а как пережить смерть ребенка на 36 неделе которого так ждала.может местами поменяется?

Очень похожая история у меня. Мне 32 мужу 45. Второй ребенок. Старший был спокойнее. От младшего не отойти и хнычь постоянный. Живем в большом доме. Огород зарос и все такое)). Дикий недосып. Днем особо не поспать т.к. есть еще старший ребенок которого накормить надо и уроки сделать с ним. Муж тоже особо нянькаться не хочет с малым, тоже скандалы бывали. Скандалы как получались? - когда уже на грани истощения просила помощи у него и у него защитная реакция своей свободы - нападение - раньше там у всех по 5-10 детей и без подгузников и без стиралок и все такое....потом помощи перестала просить - толку никакого - только еще и скандалы прибавлялись. Вообщем под хорошее его настроение, под вкусный ужин и разговор издалека и непринужденно выбила у него таки смену караула в 5 утра чтоб утром хотя б 2 часа поспать без перерыва ну и + ночью что то урву. Вывод: если чего то хотите - попробуйте добиться не в обвинительной принудительной форме. Еще бывает в течении дня старшего прошу поиграть с малым...5-10 минут...так минут 30 в день набирается. Еще ходим в гости к паре знакомых которые малышика потискают-подержат ну и новый интерьер который малыш изучает там с удовольствием - а я выдохну тем временем - на часик да занят. На детскую площадку ходим - там много девочек гуляет которые тоже начинают скакать вокруг коляски - ой какой хорошенький....играют с ним сюсюкают - каляску немного покатают - им радость - малыш доволен - а я 10-15 минут снова выдохну. Вот такими вот паузами и держусь.Так же на меня положительно влияет общение с такими же мамашками - колясочницами на той же площадке сидящими...обменяемся впечатлениями и как то легче на душе станет - понимаю что у всех что то подобное в большей или меньшей степени. Самый правильный совет - понизьте планку и расставьте приоритеты!!! Для меня например главное на каждый день - кушать сготовить - в душ сходить и уроки со старшим сделать - остальное если сможется - успеется. Посуду переложила на старшего. Пусть и моет иногда не очень хорошо и средства изводит много - ну и ладно..зато и время у меня чуточку высвободилось и притензии не мне уже в случае не помытой тарелки, и муж в этом случае довольный что старший посуду научился мыть и помогает. Еще покупаю много игрушек (бывает Б/у по объявлениям). С новыми игрушками малыш охотнее занимается и я соответственно меньше устаю. Ну это в основном все чтоб меньше уставать в течении дня. А с недосыпами ждите! Скоро малыш лучше будет спать и легче станет.

Мне было 20 лет, у меня была жесточайшая послеродовая депрессия. Тоже многое навалилось. Все бесило, хотелось плакать, было очень сложно не срываться на ребенка и не быть с ней грубой. Не всегда получалось сдерживаться, не до синяков, конечно, но грубо запеленать, сказать злобно что-то, а то и матом(хотя я раньше почти не материлась)... А потом отпускало и жуткое чувство вины, а уже ничего не исправишь, уже обидела самое любимое беззащитное, ни в чем не виноватое существо... Сдерживалась как могла, потом постепенно прошло. Моя подруга описывала похожее состояние, но она все же дучше могла сдерживаться. Ее муж взял отпуск и просто был рядом, очень помогло. Но у нее такой муж... Сейчас я понимаю, что могла бы обратиться за помощью к родственникам, подругам, психотерапевту, да хоть в церковь... Но в таком состоянии не особо адекватно соображаешь, еще чувство вины мучает, стыдно признаться... Держитесь, плачьте, жалейте себя, любите себя, постепенно все наладится. Мы сейчас двойню ждем, у немя уже другой муж. Мне 35, ему 39. Я ему честно рассказала, как все было плохо в прошлый раз и предупредила, что мне скорее всего понадобится его помощь, что я могу быть неадекватна. Обещал помочь... Муж уже пережил в первом триместре мой гормональный всплеск, я почти весь первый триместр проплакала без причины, было счастье, когда отпустило. Но он тоже человек, у него тоже эмоции, но, я надеюсь, мы справимся. Если будет тяжело - напишу Вам примерно в сентябре-январе и Вы мне расскажете как смогли через это пройти. :)

Я жду мужа с работы, отдаю малую ему на час и за этот час что-то делаю по дому, если не успела днём. Потом идём гулять с коляской, я пью кофе, ем шоколад, общаюсь в парке с подругами. Пока так. Думаю вам нужна помощь мужа, скажите ему, что нуждаетесь с нем.

Я вас очень понимаю... У меня мужа нет дома даже вечерами(( Сегодня например третьи сутки я одна с ребёнком, муж на учениях. Одна в чужом городе, никого рядом нет. Ребёнку 4 месяца. Но вчера он первый раз сам перевернулся на живот) Моей радости не было предела и открылось второе дыхание!

Светлана, здравствуйте! Очень хочется Вас поддержать! Действительно 1-й год жизни ребенка может быть для мамы очень сложным, потому что малыш требует максимального внимания и заботы и большой самоотдачи от мамы. А если к этому добавить домашние обязанности и замкнутое пространство, то положение мамы может казаться безвыходным, а каждый день становится похожим на день сурка. Чаще всего такое положение мамы воспринимается окружающими, как нормальное и можно услышать "Ну ты же мать!", значит ты должна... Но мне кажется, что из любой сложной ситуации должен быть выход:) Конечно на 1-м плане должна быть забота о своем физическом и эмоциональном самочувствии. Есть ли у Вас возможность увеличить количество сна? Попросить родственников или мужа погулять с ребенком, а Вы в это время отдохнете? И еще вопрос, который хочется задать: А как Вы себя поддерживаете? Что Вам помогает в трудных ситуациях? Чашка чая, прогулка, хорошая музыка...? А может полчаса одиночества или книжка?

У вас нет возможности нанять няню? Вам нужны выходные! Никакой человек без выходных не выдержит.

Вы свой дом должны сделать безопасным, убрать провода, закрыть розетки заглушками, сделать ворота на лестницу и так далее. Это облегчит жизнь намного, потому что хождение за ребёнком по пятам безусловно выматывает и вы ничего не успеваете. Поговорите с мужем, где нужна мужская рука, убрать все хрупкое и опасное типа бытовой химии наверх сами сможете. Я жила на даче, не на своей и умаялась бегать за ребёнком и следить, дома у меня все иначе и он даже в соседней комнате играет, пока я на кухне.

Та же фигня... Мой супруг считает, что я обязана всё успевать. Тоже большая разница между детьми и со старшей все было легче, так как я ее родила в 22, сил было море. Сейчас мне 38, сыночку почти два года. Первый год был самый тяжкий. У меня случались истерики. Никто не поддерживал, типа ну что сделаешь, ты мать, ты должна. Один раз я вышла из дома и не захотела возвращаться. Сидела на скамейке и плакала потому что не хочу домой. Меня не было минут 40 и по моему возвращению супруг мне закатил скандал, что меня долго не было. То есть человеку в родным сыном не посидеть меньше часа... Чтобы я куда-то выбралась без ребёнка такого вообще нет. При этом сам он то на корпоратив, то с друзьями встретиться... На выходные к маме ездит с ночевкой. А я уже почти два года к ребёнку привязана. Говорить что-то бесполезно, сразу в ответ фраза, что я ною... В конце концов у него ещё и симпатия появилась на работе, губастенькая блондиночка, вся из себя такая. Конечно, не удивительно, когда дома зачуханная матерь с постоянной экономией денег на себя и с отсутствием времени... В общем, сложно это, когда супруг не поддерживает, но время идёт, дети растут. Главное пережить первые три года, потом, если грамотно воспитывать, будет легче.