Поиск

Диета в третьем триместре

Лучший ответ

В третьем триместре придерживалась пп с ограничением углеводов. Вес держался, а за последние две недели все равно набрала 6кг из 16. Все сбросилось само за месяц после родов, на гв ела все что не приколочено)
12.08.2020
Я в 32 набрала за неделю 4кг🙈 гинеколог поругала и посадила на диету, там 3 варианта на выбор было: 1. весь день есть только овощи типа помидоров, капусты, огурцов, морковки 2. 0% творог без сахара и сметаны есессно 3. яблоки. Яблоки я сразу отмела, тк их ненавижу, чередовала овощи с творогом, его тоже много не съешь, делала салат типа витаминного, ела почти каждый час, тк все время была голодная😂 в итоге за 3 дня минус 3 кг, стала намного легче себя чувствовать, отеки почти ушли. Я думаю вам не стоит прям на диету садиться, вы совсем немного набрали, но разгрузочные дни такого плана можно устраивать раз в неделю. Еще вода если задерживается, дает быструю прибавку, клюквенные морсы самодельные очень хорошо мне помогали👍
12.08.2020
Да, я мечтаю быть на вашем месте))) Мне в 24 недели поставили гестационный диабет, теперь я раз в три часа кушаю или 2 ложки крупчатой каши, или фруктов грамм на 150 не более. Можно себе не отказывать в вареном и тушеном мясе, помидорах и кабачках. За три недели не набрала, да еще и похудела чутка. До этого примерно 6 кг от начала беременности было. Муж сегодня при мне позавтракал мороженкой с шоколадом и зефирками)))) (нет, он не негодяй, я сама ему это мороженое купила - сказала - отровись за нас троих))). Ну а если без шуток - действительно, я бы сказала, что оставить гдсшную диету (минус выпечка, картоха, сладости, белый рис, бананы, йогурты с наполнителем), просто добавить фруктов сезонных и шоколад оставить только горький. И будет самое то.
12.08.2020
В день 2 чашки чая/кофе Утром каша + хлебец ржаной с творожным сыром Второй завтрак фрукт один (яблоко, груша и тп) Обед суп одна порция Полдник салат из свежих овощей с оливковым маслом + 2 хлебца ржаных Ужин мясо/рыба 200 грамм + салат 250 гр. В перерывах много пить обычной воды. Я пила 2-2,5 литра в день. Прибавка за время Б +9 кг.
12.08.2020
Panda'sPaw, А после родов придерживались диеты? На молоке и весе ребёнка не отражалось?
12.08.2020
Какой конверт выбрать?
работа в декрете