низкий гемоглобин. 105

А почему лекарств боитесь? Мне железо во время беременности прописывали, я пропивала курс и поднимался гемоглобин.

Есть безопасные витамины с содержанием железа, вполне себе повышают гемоглобин :)

В список продуктов для повышения гемоглобина входят: субпродукты (печень, сердце, почки); красное мясо, птица; куриные яйца; рыба и морепродукты; бобовые (чечевица, фасоль, горох); гречка; овощи (помидоры, картофель, тыква, лук, салат); зелень (шпинат, петрушка, укроп); фрукты (яблоки, гранат, бананы, хурма, айва, сливы, абрикосы); сухофрукты, орехи; черный шоколад; овощные и фруктовые свежие соки.

Очень много в интернете статей на эту тему. Суть - в основном красные продукты его поднимают)

В грудном молоке уровень железа критично мал. По-этому, при беременности (я так понимаю, автор именно беременна) детки накапливают его из организма матери впрок, что бы был запас на первые пол года жизни. Соответственно, падение гемоглобина при беременности считается нормой. И если он падает стремительно, продукты не помогут. Ничего страшного в препаратах железа нет. У меня был 107, после применения профилактической дозы поднялся до 120. Практика практикой, но все индивидуально.

Вполне реально поднять продуктами, доче с 90 до 120 подняла на гв, сама ела продукты богатые железом. Теория теорией, а практика доказывает, что можно поднять.

Продуктами уровень гемоглобина поддерживается. Поднимается он медикаментозно.

Печень говяжья, шпинат, гречка.