Девчонки бить ли тревогу!!!!

То, сколько можно набрать во время беременности, зависит от вашей исходной массы тела. При BMI (body mass index) менее 19.5 прибавка (физиологическая!) может составлять до 17 кг. При BMI выше 25 - около 9 кг. У меня было 20.5, врач сказала, что могу набрать 12-13 кг. Для вас актуально набрать 9 кг за всю беременность, так что разгрузочные дни очень актуальны. Другое дело, что набор веса может быть не с поводу лишнего кусочка шоколадки, а из-за развития отеков. Следите за этим тоже. В этом случае количество воды, наоборот, нужно будет уменьшить

Делайте разгрузочные дни. И больше ешьте овощей и фруктов, крупы.

Сладости уберите и будет вам счастье, я сейчас на 36 неделе беременности, набрала 5 кг, сладости в оч ограниченном количестве, а в третью б набрала 16 кг,ела все что не прибито, правда в ребенкиных 3 месяца была скинула 23 кг, но это помогло активное гв... Вам терпения и зорового малыша.. .

Не есть совсем нельзя. Т.к. ребенок должен получать через вас полезные вещества и тоже питаться и набирать вес. Ешьте отварное, парное, овсянка хорошая крупа, гречку. Выпечку и сладости исключите, либо замените на варенье и ягоды с суховруктами. Я за беременность набрала 19 кг, хотя не сказать, что я прям увлекалась шоколадками и выпечкой. Я просто много ела.

я думаю больше пить, тк есть хочу постоянно))) либо полезное есть) не есть совсем(как доберем) не могу, мозг уже начинает покидать меня : /

Питайтесь правильно.Овсянка по утрам полезна не только в похудении. Меньше жирного и жареного

Я вообще поправилась в первую Б на 20 кг!!Не вот я их все наела...хотя это тоже))., но ещё и воды,детка, груди!!Ну как то так

все ваше сладкое в вас и останется так что прекратить жрать сладости а начать питаться нормально