Какие продукты в вашей диете ухудшали колики у ваших деток?

Привет! Нужен коллективный разум. Никогда не верила в диету кормящей мамы дескать капуста вызывает газ в кишечнике мамы и он в молоко попасть не может. Но пару дней назад у моего ребёнка были такие колики что мы сутки не спали вдвоём качали. И у меня тоже было вздутие! И я вычислила из-за чего! Из-за бананов! Мне уже с ними было плохо за несколько дней до того, хотя до родов я их ела без проблем. Вчера я убрала все подозрительное из еды, ела каши мясо и картошку, и у ребёнка весь день был спокойный живот.. пока в 11 я не выпила компот из кураги и не съела яблоко! В час как по крижкн она проснулась с коликой! Но про такие продукты никто не пишет что они вызывают газ! Капуста и бобы действительно скорее всего только маме вредят так как из-за клетчатки действуют. А тут логика мне совершенно не ясна. Поделитесь какие стоп продукты вы вычислили на своём опыте! Может это спасёт нам много ночей на эксперименты. Спасибо!