На счёт опущения мне врач на родах сказала, что оно мне светит ярким светом, говорила делать упражнения Кегеля (в инете посмотрите) и стандартные махи ногами типа ножниц, велосипеда. Но не раньше чем пройдут 6 недель после родов. Так же не поднимать тяжёлое. Первые 3 месяца я даже ребёнка старалась не носить долго. Ну и конечно ни о каком таскании коляски даже речи нет. Недавно на приёме была, врач сказала опущения нет, всё хорошо, слава Богу.
Поиск
с первым начала через 3 нед. пресс качать, через 2 мес. были кубики, но и диастаз в 1 палец вылез (((
Со вторым ребенком через 9 мес. начала йогой заниматься. Буквально через месяц фигура подтянулась и пресс появился. Диастаза не было.
не знаю кто как, но я две недели ходить не особо могу. какой бег?
думаю месяца через два
и то если вся вода лишняя уйдет, а то ноги не выдержат суставы.
А диастаза лечется?как его распознать?
Ещё и диастаз блин я всё опушения боюсь да геморроя
На счёт опущения мне врач на родах сказала, что оно мне светит ярким светом, говорила делать упражнения Кегеля (в инете посмотрите) и стандартные махи ногами типа ножниц, велосипеда. Но не раньше чем пройдут 6 недель после родов. Так же не поднимать тяжёлое. Первые 3 месяца я даже ребёнка старалась не носить долго. Ну и конечно ни о каком таскании коляски даже речи нет. Недавно на приёме была, врач сказала опущения нет, всё хорошо, слава Богу.
Коляску уже давно таскаю на третий этаж.в два подхода (
Я по чуть-чуть начала заниматься после второго месяца, потому что у меня только лохии шли 1,5 месяца. А так чтоб активно, то уже с 3 месяцев)
Тоже кровила месяц точно хотя я без порезов разрывов и вмешательства лишнего родила