Твёрдый живот 21 неделя

Девочки, я уже не помню… нормально ли, что при любой нагрузке живот становится твёрдым? Нагрузка это обычная домашняя работа, вещи из стиралки достать например.
когда лежу отпускает. Боли нет. Но есть неприятные ощущения в паху, в положении стоя, ходить иногда не удобно, давит и тянет между ног. Ещё вот бывает же когда колит бок при беге, у меня так колит внизу живота и при ходьбе. Есть у кого то такое?