Как убрать живот после родов?

Здесь главное все делать постепенно, нужна работа с глубокими мышцами живота, а не кидаться сразу качать пресс. Введите на youtube упражнения на глубокие мышцы живота, ну и 70% процентов - это питание: максимально сократить быстрые углеводы. А еще, очень влияет спина, если у вас нет эргорюкзака или хипсита, то советую. У меня помощи со стороны мало, и спина не железная, хоть и своя ноша не тянет, но позвоночник начинал болеть. А эрго отлично распределяет нагрузку при ношении малыша, возможно кому-то пригодится магазин @vpomoschmame в Инстаграмм, брала там, тк смотрела на сайтах, доставка везде платная, здесь - нет, и проконсультировали подробно. Это важно, так как, когда малыш постоянно на руках, мы сутулимся и живот выходит вперед.
03.10.2019
Про диастаз не скажу, но и без него за 4 месяца у большинства обратно плоским ещё не становится.
03.10.2019
Почему ребенок часто болеет ОРВИ? Плесень в молокоотсосе может навредить ребенку?