Ранние подъёмы

Мы стараемся укладывать к 10 вечера, но чаще в 9:30 уже спит, это зависит от того во сколько вечером встанет, утром в 6 реже, чаще в 7 просыпается, может еще пол часа сама тихо лежать играться, так что мы еще спим😊пока она крутиться, играется, потом надоедает ей и начинает гундеть, великий гундини😄она у нас, вот тогда подъëм)

Попробуйте позже укладывать и не давать спать вечером, чтоб вымотался. Только особо не переусердствуйте, иначе потом мучиться к школе придётся. Моя теперь хоть до 3 утра может в компьютере сидеть, потом спит до обеда, еле поднимаем. Этот год в 1 смену учиться будет, не могу её раньше 12 спать заставить, но и раньше 10 утра разбудить тяжело. Режим меняйте, иначе с ума сойдёте, в 5 утра подъем это конечно жестоко

У нас поздно ложился и рано вставал до 2 лет, после 2 стал спать до 8-10 утра, а ложимся все так же плохо 22-23ч

Мы в 5 - 6 встаем. Ложимся тоже в 20.00-21.00 Раннее укладывание подразумевает под собой и ранний подъем. И по биоритмам это правильно. Хотя 4 - это конечно рановато 😁