Девочки, как вы укрепляете свой иммунитет?

Режим соблюдайте! Питайтесь полноценно и витамины Д и С.

Вот тоже хотела Детримакс порекомендовать. Мне в прошлом году его врач выписывала, как раз из-за частых простуд. Справился на ура! Я его и сейчас для профилактики пью, пандемия, нужно пить каждый день!

Мы принимаем с мужем Детримакс в таблетках. Это витамин Д, иммунитет отлично укрепляет. Даже муж отметил. И принимать удобно.

Регулярные физические нагрузки, положительный настрой (возможность эффективного отдыха), регулярное нахождение на свежем воздухе. Если такой возможности нет, то необходимо контролировать уровень витамина Д, цинка и витамина С - при недостатке принимать синтетические

В этом году надо нервную систему укреплять - она, кстати, на иммунитет влияет как раз, в стрессе иммунитет падает. А на сам иммунитет непосредственно вы не повлияете: спокойствие, физическая нагрузка, побольше свежего воздуха, разнообразное питание, адексатная температура/влажность дома - вот это забота об иммунитете. Можно витамин д попринимать - его часто не хватает зимой. Ну и все.

Я готовлю себе набиток из свежего имбиря, лимона и мёда. Не знаю, на сколько это укрепляет иммунитет, но вкусненько. В периоды простуды выручает в качестве обильного тёплого питья)