Поиск
5 лет

Фигурный вопрос

Что-то я с утра взгрустнула на тему фигуры. В целом стараюсь следить за собой, спорт и все дела, но вот сейчас понимаю, что конкретно расслабилась.

Не могу сказать, что ем все подряд, но работа сидячая. Вроде бы после работы неплохо как-то позаниматься, но сил к вечеру уже не остается. После работы и домашних дел единственное желание - бросить кости на кровать и лежать. Забить на домашку? Никак. Ребенок все же и муж. Да и хаос дома не переношу. Оба много работаем. Летний сезон особенно сложный у нас в силу сезонности бизнеса.

Ну и расстроилась конечно. Отражение в зеркале как-то вот совсем не нравится.

Кто как спасается? Насколько часто и много у вас фитнеса в жизни? Или может стоит начать с простых прогулок по вечерам? В одиночестве вроде не хочется, но если не с кем?

PS: Девочек-ведьм категории "ем и не толстею" прошу не травмировать душу 😖

12
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Ой такая же проблема была. Ещё и фитнес не переношу. Мне просто скучно делать одно и тоже. Нашла выход в игровом спорте. Теннис по утрам. Благо корт рядом. Вставать пораньше приходится конечно, но оно того стоит. Очень быстро тело все подтянулось.
07.08.2020
Ответить
Вот о теннисе прям мечтаю! Обязательно партнёра нужно искать? Или можно начать в одиночку, а там как пойдёт? Игровой спорт-это оч круто! И действительно, нет этой скучной монотонности стотыщ повторов 🤪
07.08.2020
Ответить
Я тренируюсь с тренером индивидуально. Есть ещё групповые занятия. До игры с партнёром далеко, оказалось не так просто ракеткой махать. 🤣 Но можно с тренером и с мужем, например или с подругой. На соседнем корте так пара занимается всегда. Вариантов много)
08.08.2020
Ответить
мне кажется, если парой, то вообще здорово! Отвлекает от совместного быта и переключает на более здоровую атмосферу)) Только вот сомневаюсь, подойдет ли такой спорт в беременность?
10.08.2020
Ответить
Мне кажется индивидуально. Надо с врачом консультироваться. Если начинать в этом спорте, как новичок, то в принципе тренировка будет в достаточно медленном режиме. Но все же спорт в беременность вещь непредсказуемая. Нужно быть осторожной в любом случае.
13.08.2020
Ответить
Ну секретов нет. Меньше есть, больше двигаться. Ходить пешком или на велике на работу или танцевать. Много можно придумать, даже если не любишь зал. А диет я избегаю, я считаю, если голодать, потом сорвешься. Имхо, лучше просто выбрать более полезную еду и сократить вредности. Я если, скажем, знаю, что вечером в ресторан, то днём меньше пообедаю или назавтра заменю ужин йогуртом.
06.08.2020
Ответить
Согласна, ограничения в еде ведут либо к срывам/зажорам, либо к повышенной нервозности))) надо найти попутчика на прогулки совместные) дочку не вытянуть с собой, придется мужу изыскивать возможности)))
07.08.2020
Ответить
Всегда можно найти какие-то варианты. Главное, чтоб это все тебя устраивало в долгосрочной перспективе. Нет смысла себя мучить. Я считаю, что надо подобрать такой режим спорта и питания, который можно на всю жизнь без проблем оставить, без напрягов. Так лучше, пусть результат будет виден медленнее, но зато надолго и без стрессов.
07.08.2020
Ответить
да, я тоже все больше вижу смысла в том, что нужно подбирать в удовольствие себе занятие, потому что интенсивное "похудеть" - это как бег на короткую дистанцию, надолго не хватает ни сил, ни мотивации. Начну, пожалуй, с велопрогулок)
10.08.2020
Ответить
У меня идут последние недели, пдр в следующую субботу, а я уже несколько дней жру как не в себя, фигура мне тоже своя не нравится, естественно. И не знаю, что делать, хотя набор около 10 кг всего, что нормально. Если сильно устаете на работе и за работой дом. делами, то не стоит себя мучить тренировками ещё)
06.08.2020
Ответить
ой, 10 кг - это же совсем мало! так удачно протекает беременность для фигуры) Да, усталость уже приобрела хронический оттенок. Надежда была на отдых по осени, но с закрытыми границами светит, похоже, только дача
07.08.2020
Ответить
Обидно. Но и главное на даче отдыхать, работать в удовольствие))
08.08.2020
Ответить
Тошнота в третьем триместре