Поиск
Девочки, перевожу еще одну интересную статью с сайта Natural Fertility (ссылка на источник)
В прошлом бытовало убеждение в том, что единственным фактором, который определяет здоровье яичников и яйцеклеток (ЯК) был возраст. ...
Добрый день всем!
Во вторую беременность я столкнулась с гестационным диабетом беременных сразу при постановке на учет в 7-8 недель. Искала информацию, общалась с врачами, другими девочками с гсд и форумов, и собрала для себя определенную информацию. Текста будет много, опубликую, вдруг кому пригодится.
Важно! Девочки, это мой опыт, и я им делюсь довольно подробно. Помните, что ГСД - штука индивидуальная, Ваш опыт или реакции на продукты могут быть другими!
Итак, предыстория (если не интересует, то можно пролистать до сути диеты :) ) :
Наконец то и решилась написать здесь свою историю. В память о моей долгожданной доченьке.
Мы встретились с мужем в 34 года, когда у обоих за плечами по несчастливому браку. Единственной радостью которого для меня остался мой сын 10 лет.
Не буду расписывать о наших взаимоотношениях. Я лишь всегда думала, что мой муж-это
Наконец то и решилась написать здесь свою историю. В память о моей долгожданной доченьке.
Мы встретились с мужем в 34 года, когда у обоих за плечами по несчастливому браку. Единственной радостью которого для меня остался мой сын 10 лет.
Не буду расписывать о наших взаимоотношениях. Я лишь всегда думала, что мой муж-это
Всем добрый день!
Мои встречи: м.Нагорная, МЦК Верхние Котлы.
Новый банный женский килт на липучке (вафельный) до 50 размера.Экв.1000р.
Настала осень, а, значит, скоро совсем испортится погода, с деревьев опадут листья, а небо окрасится в пятьдесят оттенков серого. Снова прогулки по лужам, промозглый ветер и сезон простуд, от которых не скрыться. 😭 Чем больше думаю об этом, тем грустнее становится. Кто бы что ни говорил, а осень и зима для меня самые тяжелые сезоны. Никуда толк
Поделюсь своим опытом и методами борьбы с токсикозом которые помогли лично мне
Мне повезло и хоть были продукты которые я даже в мыслях представить не могла, все же большую часть продуктов есть удавалось
Помогало мне вот что:
-все кислое. Грейпфрут, апельсины, щавель, клубника и другие кисленькие фрукты и ягоды. Может это и вре
Заметив у ребенка первые симптомы простуды, не стоит их недооценивать. Не обязательно сразу тянуться к лекарствам - попробуйте естественные методы поддержания иммунитета. Один из самых популярных - имбирь для детей от простуды. Вы знаете, с каких это пор его можно давать детям? Сколько детей должно быть? Сколько будет безопасно? Что думать об им
Экватор, однако! :)
Хочу записать для истории, с чем сталкивалась на протяжении этих неделек. Итак, мне 35 лет, беременность ЭКО, криоперенос в ЕЦ. Из поддержки утрожестан 400/сутки, магний, аквадетрим 2000. Все!
Из особенностей - низкая
...что бы развеять все бредовые утверждения незнающих и не проинформированых о пользе имбиря не только во врмея беременности, но и вообще! Информация для тех, кто не хочет болеть, хочет обеспечить свой организм энергией и силой, укрепить иммунитет и даже что-то сделать для своей фигуры, для тех кто ещё не обращал внимания на имбирь в домашней кухне или знал о нём, но просто забыл ))))
Имбирь является вот уже как 4 года неотьемлемой частью моей жизни, который сделал её легче.
Для беременных же он особенно интересен тем, что избавляет от тошноты при токсикозе и имеет множесто полезнейших веществ!
"Частым вопросом, что беспокоит практически всех будущих мам, является вопрос о правильном питании. Лидирующий из них: можно ли имбирь во время беременности? Дорогие дамы! Можно и даже НУЖНО!
Девочки , у меня огромная проблема! Может кто то сталкивался с подобным . 7я неделя беременности . уже почти неделю жутко тошнит , тошнит круглыми сутками , все 24 часа не переставая ! Рвота бывает 2-3 раза в день . Остальное время просто тошнота . Не помогает ничего , и воду с лимоном пью , и минералку , и просто лимон ем, и леденцы
Какие травяные чаи вы пьете на ГВ?
Я до беременности и во время беременности пила травяные чаи ( не путать с отварами). Никаких побочек не было и тонуса во время беременности. Даже на имбирь. Вот сейчас во время ГВ пью ромашку, чабрец. А ещё переодически пью Эвалар для почек. Спросила у гинеколога, она сказала пей себе на здоровье, е
Пришло время написать как протекает моя беременность, потому что честно я такого не ожидала и уже жалею, что не описывала каждый день хотя бы в двух слова как и что было у меня. К слова как прошел мой апрель 2020 - я плохо помню... очень(
Девочки, привет! Во-первых хочу поблагодарить всех за советы и поддержку в мои нелегкие кровавые дни ожидания и неизвестности. И хочу поддержать девочек, которые сейчас на 7-9дпп ждут свои полосочки и первые цифры хгч. Может мой пост придаст вам веры в своего малыша.
Конечно, радоваться рано, но все же это маленькая победа.
Трансфер
Наверное для кого-то мой список ежемесячных "дел" и активностей покажется полной паранойей и мне станут советовать лучше отпустить ситуацию, но такая уж я. По жизни была отличница, перфекционистка, вот и к беременности планированию подхожу более чем акти...
Вчера колебалась 38-38,5°. Перед сном была 38,1°, сбивать не стала. Решила, что чувствовала себя чуть лучше, не было той ломоты в теле жуткой, а потому была вероятность нормально уснуть.
Не вышло, ночь прошла плохо, но все же чуть лучше, чем вчера. Опять...
Девочки, перевожу еще одну интересную статью с сайта Natural Fertility (ссылка на источник)
В прошлом бытовало убеждение в том, что единственным фактором, который определяет здоровье яичников и яйцеклеток (ЯК) был возраст. На основании новых исследований, мы теперь знаем, что это не совсем так.
Есть много факторов, которые могут оказать влияние на здоровье яичников и ЯК в том числе экология, гормоны, питание, и стресс. 
Фертильность (способность к зачатию) базируется на таких аспектах:
Здоровье ЯК является одним из краеугольных камней фертильности. Здоровье яйцеклетки может повлиять на то произойдет или нет оплодотворение и имплантация, а также на жизнеспособность беременности. В прошлом считалось, что мы рождаемся со всеми ЯК, которые мы будем иметь для остальной части нашей жизни, следовательно, возраст может иметь такое влияние на здоровье ЯК. ЯК это единственные клетки в организме, которые не регенерируют ... или, по крайней мере, так считалось до сих пор. Недавние исследования привели некоторые новые перспективные взгляды на производство ЯК - женщины могут на самом деле производить ЯК на протяжении репродуктивного периода. Ученые нашли стволовые клетки в яичниках, которые производят новые яйцеклетки (Nature, 2004).
Независимо от выводов данного исследования, возраст еще оказывает влияние на новые ЯК, так как яичники становятся старше, в результате чего "жилье" для ЯК будет меньше, чем оптимально. Защита ЯК и здоровья яичников с помощью диеты, трав, пищевых добавок и улучшения кровообращения в репродуктивной системе имеет первостепенное значение.
Многие женщины, имеющие проблемы с зачатием слышали от своих врачей, что их ЯК не здоровы, или "старые". Дальнейшие варианты, как правило, включают в себя использование ЯК донора, ЭКО, или усыновление. Но то, что большинство женщин не знают, это то, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь поддержать здоровье яичников и ЯК, но это должно быть сделано в течение не менее 90 дней, чтобы иметь эффект.
Во время цикла путешествия ЯК к овуляции есть окно возможностей, период времени, когда некоторые факторы могут повлиять на здоровье ЯК, которые готовятся к овуляции.
Цикл ЯК в подготовке к овуляции составляет около 90 дней.
Нажмите, чтобы увеличить
Во время этого 90-дневного периода, прежде чем ЯК достигает полной зрелости, она меняется, и готовится к овуляции. В это время она одинаково подвержена как здоровым так и нездоровым влияниям. Предрасполагающими факторами для здоровья ЯК являются:
Это факторы, на которых стоит сосредоточиться для улучшения здоровья ваших ЯК. Давайте посмотрим на каждый фактор ближе, и изучим, как вы можете влиять на них
Богатый кислородом приток крови к яичникам имеет важное значение для хорошего здоровья ЯК. Кровоток может уменьшиться из-за отсутствия физических упражнений, обезвоживания, и густой крови. Для увеличения притока крови к яичникам есть следующие предложения:
Выпивать по крайней мере восемь 250-граммовых стаканов чистой воды каждый день
Обезвоживание может привести к сгущению вашей крови, и снизить ее циркуляцию в организме. Убедитесь, что пьете очищенную воду, НЕ из пластиковых бутылок (содержит ксеногормоны). Самый простой способ, чтобы получить хороший старт каждое утро, это поставить литр воды рядом с вашей кроватью, когда вы ложитесь спать. Вы можете выпить литр воды после пробуждения, и вы на полпути вашей потребности в воде в течение дня.
Физические упражнения
Все, что включает в себя движение, например, теннис, ходьба, бег, танцы, или йога. Упражнения увеличивают приток крови в организме, приносят свежую кровь ко всем клеткам и помогают обогащать кислородом кровь.
Массаж
Один из лучших методов лечения для увеличения притока крови к репродуктивной системе, является массаж живота в зоне матки и яичников. Массаж помогает принести свежую, насыщенную кислородом кровь к яичникам и удаляет старую застоявшуюся кровь. Вы можете найти массажиста или врача, который выполняет массаж живота или попробовать дома Акупрессуру для зачатия. Это лучше всего сделать, начиная на следующий день после окончания М., и продолжать в течение месяца по 4 раза в неделю. Если вы в настоящее время пытаетесь забеременеть, выполняйте методы массажа начиная со следующего дня после окончания менструации до овуляции.
Гормональный баланс имеет важное значение для здоровья ЯК. Из-за экологических факторов, стресса, и современных диет все больше и больше женщин имеют гормональный дисбаланс, в результате чего цикл выходит из равновесия, и овуляция может не произойти. Вот некоторые способы, чтобы помочь сбалансировать ваши гормоны и подпитать эндокринную систему.
Во время этого окна возможностей, то, что вы едите может также повлиять на здоровье ваших яичников и ЯК положительно или отрицательно. Вам решать.
Кому интересно, читайте мой пост на эту тему Диета фертильности
|
|
 |
|
|
 |
Основным ключом к поддержания здоровья ЯК и подготовке эндометрия матки является обеспечение поступления всех витаминов и микроэлементов. Убедиться, что ваше тело получает все необходимые питательные вещества, намного проще, когда вы принимаете поливитамины. Также отличная идея начать принимать пренатальные поливитамины в рамках подготовки к беременности, так как есть определенные питательные вещества, необходимые эмбриону уже в то время, пока беременность даже еще не обнаружена.
Подробнее писала вот тут- Пьем витаминки и улучшаем качество ЯК и не только
Антиоксиданты являются одним из наиболее важных компонентов для фертильности, в них нуждается каждая женщина, которая хочет поддержать здоровье своих ЯК. Антиоксиданты помогают защитить ЯК от повреждения свободными радикалами. Свободные радикалы могут повредить здоровье клеток, включая ДНК, что может негативно влиять на способность забеременеть, поддерживать здоровую беременность и может увеличить шансы возможных врожденных дефектов.
Антиоксиданты- это витамин C, витамин Е, селен, глутатион, убихинол.
Ранее я писала о том, что исследования показали, что коэнзим Q10 в форме убихинола улучшает здоровье ЯК и повышает возможность оплодотворения, особенно у женщин старше 35 лет. Есть две формы коэнзима Q10, убихинон и убихинол. CoQ10 начинается как убихинон, а затем преобразуется в клетке в более мощный Убихинол. С возрастом женщины, способность ее организма для преобразования убихинона в Убихинол снижается. Большинство всех добавок CoQ10 доступны в виде убихинона. Убихинол отличается тем, что он является наиболее биологически активной формой коэнзима Q10 и не должен быть преобразован в организме. Убихинол в восемь раз более мощный, чем убихинон и кроме того является антиоксидантом. Для женщин в возрасте старше 35 лет, прием добавок Убихинола CoQ10 может в значительной степени способствовать улучшению здоровья ЯК на несколько месяцев.
L-аргинин является аминокислотой, которая была показана в исследованиях по повышению ответа яичников, эндометрия и показателей беременности у ЭКО пациентов. (внимание: осторожнее с аргинином тем, у кого часто бывают обострения герпеса, т.к. герпес очень любит аргинин)
Мака
Мака является невероятным супер-продуктом фертильности. Помогает сбалансировать гормоны, но не содержит никаких гормонов сама. Мака в состоянии сделать это, питая и балансируя эндокринную систему. Это имеет важное значение в подготовке к беременности и ЭКО, потому что здоровый гормональный баланс в значительной степени способствует здоровой ЯК.
Маточное молочко также является супер-продуктом, который могут помочь повысить качество ЯК и их количество. Маточное молочко является пищей, которую ест только пчелиная матка исключительно. Она была обычной пчелой в начале, а затем она была выбрана королевой улья и поедая маточное молочко стала откладывать до 2000 яиц в день. Маточное молочко эквивалентно гормональной стимуляции для пчелиной матки.
Маточное молочко должно быть принято по крайней мере за три месяца до зачатия или ЭКО процедуры. Принимайте ежедневно для достижения наилучших результатов. Внимание : Если у вас аллергия или Вы думаете, что у вас аллергия на пчел или продукты пчеловодства, не принимайте маточное молочко.
Доктор Аллен Морган и доктор Дуглас Рабин (врачи репродуктологи) обнаружили, что "стресс также имеет пагубное воздействие на фертильность. Женщины, которые постоянно под напряжением производят пролактин, кортизол и другие гормоны, которые могут помешать или даже блокировать регулярную овуляцию".
Так что, если вы пытаетесь улучшить ваше здоровье ЯК, снижение уровня стресса должно быть в центре внимания. Заведите некоторое тихое время в ежедневном распорядке дня для себя. Во время «тихого часа» вы можете:
"В исследовании женщин, у которых не было овуляции, одна группа получала когнитивно-поведенческую терапию а другую группу просто наблюдали. У 80% женщин, которые получили когнитивно-поведенческую терапию началась овуляция снова, в сравнении с только 25% из группы наблюдения ".
1. Очистите организм (травы, чистящие печень, например, расторопша)
2. Принимайте поливитамины
3. Принимайте CoQ10 Убихинол , L-аргинин, антиоксиданты
4. Маточное молочко, Мака
5. Придерживайтесь диеты фертильности
6. Применяйте массаж или Акупрессуру для зачатия (Не делать во время менструации)
7. Физические упражнения
8. Реализовать план снижения стресса
9. Пейте больше чистой воды в день (2л в день)
Поддержка здоровья ЯК важна для каждой женщины, которая готовится к зачатию, особенно, как мы становимся старше. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь поддержать и защитить здоровье ЯК, но они должны осуществляться последовательно на ежедневной основе, по крайней мере 90 дней, чтобы иметь лучший эффект.
Бронхит - это заболевание, при котором происходит воспаление слизистой оболочки бронхов. Чаще всего оно вызывается вирусами, которые передаются от больного человека по воздуху, например при кашле или чихании; впоследствии к ним могут присоединяться бактерии (стрептококки, пневмококки, гемофильная палочка и др.). Бронхит нередко сочетается с трахеитом (воспалением слизистой трахеи), ларингитом (воспалением слизистой гортани). Симптомы Заболевание начинается с насморка, кашля. Нередко оно сопровождается чувством жжения или саднения за грудиной, слабостью, легким ознобом, повышением температуры до 37-з8°С, болью в мышцах. Кашель, основной признак бронхита, в начале заболевания сухой (без отделения мокроты).
Привет народ!!!
Вот мы и шагнули во второй триместер.. Нам 14 недель с хвостиком)) Нормальных симптомов как всегда кот наплакал... И даже мазня меня покинула, каждый раз удивляюсь не обнаружив😲 Частично остались головокружения, не каждый день, но могут ...
Девушки, давайте делиться секретами, кто как повышает иммунитет во время беременности, какую профилактику вирусных заболеваний проводите. Я например пью каждый день чай с лимоном и кусочком имбиря🍋
Сегодня 80 день нашего марафона. Активнее отчитываемся. А я сегодня вам расскажу еще один пищевой секрет, как не набирать лишний вес, для этого надо отказаться от некоторых продуктов. Конечно, кроме всех привычных сладостей, булок, чипсов. Речь сегодня о другом.
Еще немного, еще чуть-чуть)))
Новости в этот раз, конечно, не очень((( Третий день болею((( Температуры нет, но нос заложен. Боюсь, что если до родов не подлечусь, то задохнусь на схватках! На всякий случай закинула в пакет с вещами в рд капли для носа. Пусть будут, мне так спокойней.
Дети пока вроде не заразились, а вот муж тоже целыми днями чихает((( Осень пришла, блин!
Но мы не унываем, кушаем апельсинчики, пьем чай с лимоном и имбирем, целыми днями полощем горло, промываем нос и надеемся на лучшее)))
