Что дает бег по утрам

Обновлено: 18 августа 2017, 23:32
Ольга - мама двоих прекрасных деток
Ольга - мама двоих прекрасных деток
Девочки, мы ярчаем!!!

Доброе утро, хочушки и беременюшки ))) Надеюсь, что выходны у вас всех прошли отлично, вы полны сил и начали новую неделю в замечательном настроении!!! В субботу писала пост о моих полосочках на 10 дпо! Сегодня уже 12 дпо и мы поярчали Кому интересно -прошу под кат Читать далее →

Самая счастливая
Самая счастливая
9 дпп- хгч и тест

Добрый день! Девочки хочу услышать Ваше мнение. На 7 дпп сделала тест(крио 5-ти дневки), он был кристально чист, сдала хгч - 2.26. Врач рекомендовал уколоть Прегнил 1500 и пересдать хгч аж 10 мая. Уколола на 8 дпп в 17.00. Но я ж нетерпеливая, нервы на пределе, сегодня утром в 7.00 делаю тест и бегу на хгч (зная что информация будет не информативна, после укола прошло 14 часов). На тесте слабенькая полоска есть, а Хгч только что пришел - 59.6. Это... Читать далее →

Татьяна
Татьяна
Первые"прелести" детского сада((

7 дней отходили мы в детский садик и на утро 8го дня Алиса проснулась с конюктивитом(((Сначала обильные выделения были в одном глазике,потом и второй загноился(((А после обеда еще и температура до 39 поднялась(((Лечимся второй день,глазки получше прям,а вот температура держится,поднимается до 38,5, сбиваем,и через время снова поднимается. Надеюсь завтра будет получше моей девочке! А вообще что то садик дается нам с трудом.. с понедельника вновь ушли на 2 часа...Плачет..и я тоже..Сначала играет,все хорошо,а потом начинает грустит,плакать и звать меня...Девочки-коллеги наблюдают... Читать далее →

Светлана
Светлана
Немного будничного

Лилюша хитрая девочка. Она не может бодрствовать молча. С утра мы просыпаемся,это щас примерно в 9.00-10.00 расположкние духа бодрое. Я с ней беседую,умываю,делаю массаж и кладу ее поглазеть,глазеет она не больше 15 минут,потом начинается вой,ноет пока на руки не возьмешь,кормлю ее и скорее на балкон спать. В идеале спит до 13.00 в плохом случае до 12.00 кормлю, потом немного играем,она мне поесть почти не дает,сразу в крик. С горем пополам в 14.0 0 выходим и там, о благодать, спит,гуляем долго,до... Читать далее →

tolstaya-svinka
tolstaya-svinka
Школьное

В Ашане уже вовсю предшкольная лихорадка. И это мы туда ходим в будни утром. У нас просто Ашан в соседнем квартале, так что мы там частые гости... Сегодня прям ощутимо больше было мамаш со списками и детей "не хочу пенал с динозавром, это не круто". Кост..... Читать далее →

Ольга
Ольга
Триатлон

На работе у Саши не верят, что двойняшки занимаются триатлоном. Говорят, маленькие еще. А я только в конце этого учебного года узнала, что тренер проводит своего рода эксперимент над тремя маленькими - над Федей, Настей и Лизой. Все трое ровесники (Лиза на месяц старше), первоклашки, а занимаются уже второй год. Тренер сказал, что первый раз ему встречаются такие упорные маленькие - никогда не пожалуются, что устали, никогда не откажутся от тренировки или упражнения..... Читать далее →

Анна
Анна
Успокойте уже меня...

Девочки, я 31.03 поставила кольцо, так как было укорочение шейки, срок у меня сейчас 17 недель 4 дня. До этого 2 недели лежала на сохранении, у меня была отслойка, выходили несколько дней коричневые выделения(((( С понедельника уже на работу вышла, все вроде ничего, к вечеру уж набегаешься и живот потягивает, но сегодня утром вообще зверски начала болеть поясница и с утра снова вышли коричневые выделения, я бегом на прием, врач назначила опять узи, посмотрели, сказали что все хорошо, отслойки нет... Читать далее →

злобный кроль
злобный кроль
мативашка))

Всем девочкам худеющим посвящается)))) К болезням нынешнего века Читать далее →

Людмила
Людмила
Деликатный вопрос...

заранее извиняюсь (вопрос про жидкий стул) - очень не удобно, но пока кроме как у вас совета спросить не у кого  Читать далее →

Екатерина
Екатерина
Чуть не расплакалась.

Не знаю что со мной происходит,наверное беременность так влияет. По профессии я юрист, при этом работаю с проблемными клиентами, жалобами, вечно недовольными на жизнь и прочее. Написала это к тому,что бы Вы понимали,что характер у меня можно сказать..... Читать далее →

ГРУШИНКА
ГРУШИНКА
6 ДПО. Пониженное давление.

Добрый вечер! Сегодня 6 ДПО и я с трудом встала с постели. Давление 70/40, сейчас подняла до 85/50, но легче не стало. Как отсидела на работе уже не помню. Нет сил поднять руку, голова как в аквариуме! Плюс с самого утра понос (уж, простите). Вчера вечером очень ныл живот. Девочки, можно ли считать такие дела важными и полежать выходные дома? Или не накручивать и пробегать как обычно? Я суетливая, мне очень трудно дается лёжка. Терплю и бегу, дурында! Ну и... Читать далее →

Натали
Натали
Похудение продолжается....

Вернее сказать заново начинается.  Я за 2 беременности поправилась сильно, перескочила из 46-го в 50-ый... У меня и раньше было так раза 2, правда размеры были меньше. Спасал бег. Выходила на пробежку поздно вечером, часов в 10-11 и без всякой суеты, наслаждаясь шорохом листвы и ветра бежала. За лето каждодневного бега, вуаля... оставалось ровно половина меня бывшей.А вот сейчас это не прошло. + 25 лишних кг, просто не дает возможности бежать - отдышка и боли в суставах....:((((Вообщем решила я с... Читать далее →

Полина
Полина
Перезагар...

Вчера уехали отдохнуть на дачу. Погода не предвещала солнышка и мы в свой дневной сон вырубились вдвоем с дочей на свежем воздухе. А проснулась я от солнца в глаза. К вечеру у обеих лица красные) Я то ладно, моя кожа уже огрубевшая,а у ляльки прям как помидорка! На обратном пути бегом в аптеку,купили пантенол, Три раза перед сном помазали, утром вроде краснота спала. Щас пока она спала еще раз замазала. Потихоньку все проходит. И я вот хочу у уточнить...это как... Читать далее →

Маковка
Маковка
Готовлюсь к лету

Не передать словами , как я готовилась морально к фото и замерам.Теперь вижу,что дело плохо совсем . Скоро лето , а я такая . Даже странно , я занимаюсь БФ каждый день уже давно .3 раза в неделю с ютюба TGym" Go to slim".Питание хромает , ПП не дает быстрых результатов , как хочется и я срываюсь . Обидно , так стараешься , а без толку . Смысл ограничивать себя на ПП , если без соблюдения оного тот же результат... Читать далее →

Маковка
Маковка
Готовлюсь к лету

Не передать словами , как я готовилась морально к фото и замерам.Теперь вижу,что дело плохо совсем . Скоро лето , а я такая . Даже странно , я занимаюсь БФ каждый день уже давно .3 раза в неделю с ютюба TGym" Go to slim".Питание хромает , ПП не дает быстрых результатов , как хочется и я срываюсь... Читать далее →

Ola'la
Ola'la
Размышления о мотивации

Странная штука эта мотивация. Например, я сейчас на диете кормящей матери, т.е. не ем аллергенов и откровенно вредных продуктов. Под запретом мой любимый шоколад, чипсы (иной раз люблю побаловаться) и жареная картошечка. Конечно даже в обычной жизни я не часто балую себя сими шедеврами кулинарии, но что интересно, мне сейчас совсем этих продуктов не хочется. Мозг включил мощный запрет, что даже и не тянет на вредные вкусняшки. Удивительно. А есть еще одна категория продуктов, которые можно, но не нужно есть... Читать далее →

Наталька
Наталька
Моя лапара

Вот и я прошла процедуру лапароскопии.В 7 утра пришли мерить давление 90/70. В 8 утра поставили антибиотик, застелили клеенку на кровать и принесли утку. В начале 10 утра сказали: готовься и подходи на пост. Я одела чулки, сняла все нижнее белье, одела халат и пошла. Из палаты я вышла в 9:26. Мы спустились на этаж ниже, перед операционной сняла халат, застолв операционную, с трудом залезла на стул/стол.Меня начали пристегивать и тут мне стало жутко страшно. В рот что-то пшикнули, в... Читать далее →

Элиана (Гравировка фото)
Элиана (Гравировка фото)
"Начинаю завтра!" День 3

Втягиваться в спортивную жизнь оказалось гораздо сложнее, чем я думала. Я писала что после тренировки на попу ничего не чувствовала ... но ... видимо у меня какая-то заторможенная реакция. 2й и 3й день не могу ноги разогнуть (Квадрицепсы не болели ,а вот задняя часть бедра и боковая часть не дает даже нормально ходить), Вчера у меня был "грудной день". Сегодня снова ничего не болит. Хотя жала 35 кг. Может тоже завтра только почувствую мышцы?В зал теперь получается ходить очень редко... Читать далее →

Юлия (Семейный фотограф на крещение)
Юлия (Семейный фотограф на крещение)
12 декабря.

С утра слетала Эда в сад отвела, потом бегом в поликлинику, ибо надо успеть в полчаса, пока с 9ти не начался прием по записи. Рассказала врачу про нашу побочку на антибиотик. Естественно сказала сменить. И попросила запомнить название ибо второй прием этого антибиотика по статистике дает очень сильную аллергическую реакцию. Хотя сама была очень удивлен, сказала что не у одного ее пациента такой реакции не было. Начало приема нового антибиотика назначила на вечер только. Далее за лекарствами бегом домой. Робка... Читать далее →

Алёна
Алёна
Бег.

Какой вид спорта может быть проще и доступней, чем бег? Надеваете кроссовки, легкую удобную одежду и бегите. В парке или на беговой дорожке, дома или в спортзале, в любое время дня и ночи. Бег - один из самых популярных видов фитнеса для похудения. И не зря. Ведь во время бега наш обмен веществ ускоряется, калории сжигаются, а организм получает большую порцию кислорода. Читать далее →

Александра ( дождались аистиху)
Александра ( дождались аистиху)
Эко по ОМС. Промежуточный отчет...

Девочки, вчера отдала выписку на подпись... Кому интересно, под КАТ Читать далее →

Катюша
Катюша
Лучшее время для тренировки! ?

Случайно наткнулась на вот эту статью, девочки кто как думает правда или миф? И в какое время по вашему мнению надо заниматься? P.S. я занимаюсь после завтрака, через 1,5-2 часа Но если, эта статья правдивая, то для меня это было бы идеально. Статья. Оказывается, если заниматься спортом с утра, жира сжигается на 300% больше, чем если ты будешь делать это вечером или в обед.. . Упражнения для похудения Оптимальное время для занятий Продолжительные аэробные упражнения, такие как бег, ходьба, подъём... Читать далее →

♥Екатерина ♥ VERY HAPPY♥
♥Екатерина ♥ VERY HAPPY♥
Нам 1.8 уже!!!!

Осталось совсем маленько времени и нам будет 2 годика, так быстро ужас.Многие из наших сверстников уже посещают детские сады,а я совсем не представляю свою дочку в садике сейчас-ей нужно чтоб я ее и поцеловала, и пообнимала и на ручках подержала, да и мне все это нужно не меньше чем ей. Читать далее →

Евгения
Евгения
о нас:)

Ну вот  и я тут:) О нас в кратце Читать далее →

Лена) просто Лена
Лена) просто Лена
День 29. Марафон "Новый уровень жизни за 90 дней"

КАЖДОЕ ЖЕЛАНИЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ВМЕСТЕ С СИЛАМИ НА ЕГО ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ!"1) Бизнес.Выйти на уровень 22% до конца марафона.Я сделала все, что положено по минимуму. Решила изменить свое отношение к этой работе. Что-то я просто плаваю, а не бегу к цели. Я поняла, что делаю это не потому что я хочу чего-то определенного, а хочу чтоб просто стало хорошо. Перестраиваю свое сознание и отношение к этому делу, что б не по шаблону просто работать, а чтобы действительно этим заниматься. 2) Саморазвитие.Читаем книги!!!Пока... Читать далее →

Mommy of sweet babyboy
Mommy of sweet babyboy
Как себя вести

Привет. Сыну через неделю три года. Думаю можно уже сюда написать. Так как вышла с сообщества, где обсуждают деток возрастом от 1 до 3. Ситуация такая: Если я что - то делаю, работу, дела по дому, сын нормально сам играется.Меня не дергает и не меша..... Читать далее →

Ольга
Ольга
Что-то я не углядела за мелким

Вчера утром проснулся с кашлем мокротным. После обеда поднялась у него темп 38,5Сбила в течение часа Нурофеном (сиропом).В течение дня и вечера всё было в норме.Ночью в 2:30 просыпаюсь (спали втроем,чтобы каждый со своей стороны за ним следил), а малой кипяток! Мерию 39,2!!!!Бегом за нурофеном (свечами) он в рев, не дается,выкручивается, но раза с 3-го вставила. Через каждые 5-ть минут давала регидрон (в неотложке посоветовали). Спустя 30 мин оживился играл, а еще через 40 минут уже устал и уснул.Утром темп... Читать далее →

Любимая)))
Любимая)))
Что в лоб, что по лбу))

Вчера открываю бумажки для сдачи на мед.комиссию. А там.... Читать далее →

Ольга
Ольга
Сон-всему голова?

Идет четырнадцатая неделя беременности, в течение которой у меня мини-отпуск между рабочими проектами. Наслаждаюсь и кайфую, занимаюсь всякими беременными приятностями типа покупки нового белья и посещения йога-класса, уборки дома и ухода за собой. Вчера было второе занятие по йоге, и мне очень нравится. Нравится тренер, нравятся занимающиеся девочки, такие все умиротворенные и красивые в своем состоянии. Нравится легкость после занятия, правда к концу урока у меня разыгрывается зверский аппетит, так что бегу тут же обедать. Нравится то, что, находясь на... Читать далее →

Viktoria
Viktoria
На сроке 39+1, родился мой сыночек!

Только родив наверно понимаешь, как же сложно даются дети....несколько часов боли, чтобы познать любовь с первого взгляда😍😍😍😍 Читать далее →

Александра
Александра
Мои вторые роды(2003 год).

В 2002 году мы с мужем стали планировать второго ребенка, и на четвертый цикл планирования задержка 2 дня… тест //. Счастью нет придела! Поход к гинекологу:«Беременность 5 недель, придешь на учет становится в 8 недель. Встала на учет, ПДР 5.02.2003. Анализы, комиссия, все ОК. Понеслись беременные деньки.Токсикоза как такового не было, слегка подташнивало где то до 12 недель. Первое УЗИ в 20 недель все в норме, вопрос кто там?-»Вроде писюнчик промелькнул, скорее всего мальчик". Ура сын, дочка же уже есть!... Читать далее →

Компания "Умница"
Компания "Умница"
ТН с "Умницей". "Осень". День 5

День 5. Книги, логические задания, загадки 1. Разгадываем загадки: Ранним утром во дворе Лед улегся на траве. И весь луг стал светло-синий. Серебром сверкает… (иней) Вот старушка из сторожки Грязь разводит на дорожке. Вязнет в топи мокрый лапоть - Все зовут старушку … (слякоть) Читать далее →

Вера
Вера
Первый триместр

Уже позади... А я еще ничего не писала про нашего нового члена семьи, правда очень крошечного)) Итак, токсикоз был самый сильный из тех что мне пришлось пережить, с 6 по 9 неделю, лежала практически все время, бегая к белому другу. Из дома практически не выходила, было тяжело, ведь все таки девочкам и мужу покушать приготовить, постирать, погладить надо. Муж помогал в меру своих возможностей))) На Пасху в ровно 9 недель меня отпустило, т.е к белому другу стала ходить только по... Читать далее →

RastaMar
RastaMar
26

Внезапно наступила 26 неделя... Как время-то опять полетело вперед. Вроде только недавно слабую вторую полосочку на тесте увидела. Примерно неделю назад вдруг появился беременный живот. Меня даже удивило, что он так резко стал виден. Примерно в это же время прошла второй скрининг, на котором подтвердили девочку. А придя домой я сравнила результаты второго скрининга первой дочки и оказалось что с ней эту проверку мы проходили ровно на этом же сроке - 23 недели и 6 дней. И по узи она... Читать далее →

Лерчик (Л.)
Лерчик (Л.)
Второй триместр и "веселая неделька"

Девочки, неделя уникальная. Кому интересно, прошу под кат. Много букв... Читать далее →

ольга
ольга
как не сойти с ума? я постоянно на афабазоле

Девочки, не знаю как быть, афабазол уже не помогает, я пью по 6 таб в день. У меня 2 детей, старший школьник и младшая 4.5 года. Я просто не справляюсь с детьми, у меня нет сил, давление постоянно зашкаливает. Я вымотана морально полностью, к вечеру я просто срываюсь на всех, с мужем отношения никакие, у меня одни претензии, а может я ему просто завидую, что он живет своей жизнью. Читать далее →

Ocean
Ocean
ДЕНЬ 15. Кардиотренировки

Всем привет! Сегодня статья будет посвящена кардиотренировкам... Читать далее →

Евгения
Евгения
Еще пару таких звонков....

Вторник утром как обычно в сад и на работу! Время 9.57 идет утреннее совещание, вдруг звонок от воспитателя! Я сбросила, выхожу из кабинета звоню, на заднем фоне слышу как Лисенок мой надрывается, воспитатель в трубку, сама чуть не рыдая: "У нас несчастье, Алиса упала, успокоить не можем, рукой не шевелит, говорит больно!!!". Меня всю затресло, в голове мысль сломала!!!!! Говорю вызывайте скорую еду. Бегу к мужу (работаем вместе) ребенок руку сломала! Без лишних расспросов бросает все и уже через три... Читать далее →

Ольчонок
Ольчонок
2 месяца

Время бежит,.,Вот только вчера беременной ходила. . К 2 месяцам врача мы так и не посетили2 попытки записаться к специалистам. .лично в поликлинику ходила..один раз я,сегодня муж..записали в лист ожидания.. Т.к я имея печальный опыт с первым ребенком (прибавка за месяц была 10 граммов)взяла на прокат весы.набрали мы за 2 месяца 1600. Родились 3930,55 см Сейчас весим 5500, на ночь докармливаю Нутрилоном. Кстати,а кто-то дает кисломолочку или малютку с молочной кухни? Читать далее →

cerebrennikova (сдаю квартиру в болгарии)
cerebrennikova (сдаю квартиру в болгарии)
Марафон: Дар каждого дня. День 8.

Здравствуйте, дорогие мамочки! Вот мы и преодолели большую часть пути. Осталось только 3 дня марафона. Сегодня поговорим о форс-мажорах. Читать далее →

tear of sky (Алена)
tear of sky (Алена)
Привычка № 5. Гладим белье сразу.

На этой неделе берусь за привычку гладить белье сразу после того как оно высохло. Для этой привычки убрала в дальний угол сушилку, чтобы сухое белье не висело на ней веками и не кочевало потом сразу в шкаф, а поставила поближе утюг и доску.Отчет по предыдущим привычкам: Читать далее →

Наталья
Наталья
Максику 7 месяцев

Зайчуля мой сладкий так растет быстро!!! Новости под катом. Читать далее →

1