Поиск
Обновлено:
Ну что ж. Утром сахар был 4.6
Завтрак омлет, хлебцы, помидоры, кусок курицы, яблоко чай.
Сахар через 1 час 5.6
Обед перетекает в ужин
Перед этим яблоко зелёное было и чёрный чай.
Булгур 4 ст ложки, пюре из цвет капусты с сыром, тушеная рыба. Кофе с молоком. Чёрный шоколад 90 проц 1 дольк
Вот и прошёл месяц 😊
напомню, начала худеть с веса 71,5 🙈
сейчас вес 67,45 🤍
Вес -4,05 кг 🤞(правда это вес на новых весах, они более точные
К новому году принято худеть. Решила и я заняться своим питанием. 🤔
На работе сказали, если принимаю йод в качестве лечения, то морепродукты ограничить, чтобы не перебрать с ним. Мясо я не ем, одной курицей что ли теперь питаться? Хорошо хоть муж в командировке😏 Одной на диете легче,чем с семьей. А вот какую именно выбрать пока не знаю.
Девочки, кто-нибудь обращался за составлением меню или в сети есть какие сайты с конкретными рекомендациями? Посоветуйте!😋
Первые три дня прошли налегке, впрочем когда начинаю худеть - первую неделю не хочется ничего сладкого. Бонусом конечно первые кг уходят быстро, т.к. много воды задерживается, отеки постоянно.
Сегодня мои ровно 25 недель беременности🙌🏻
И, пожалуй, начну с неутешительных новостей. Это ГСД. Эта гадость настигла и меня. Да, меня, человека, который на пп и спорте последние 5 лет, человека, который вошёл в беременность с весом 43 кг и ни граммом жира.
С момента звонка терапевта с известиями о повышенном сахаре после часа на
Ох девочки, худела, худела и дохуделась до 91,5 кг! Что я только не пробовала... и дюкан и лепестки и пестики, все не пробовала... Вот и результат!!!!
Ужас! Вот как так начала стройнеть 4 года назад с 87, а сейчас 91,5!!!!
Итак, мне нужна ваша поддержк...
Так как я порядком разжирела, находясь в декрете и кормя грудью, решила взяться за себя и с сегодняшнего дня начать программу минимум по приведению себя в дородовое состояние. Что имеем: рост 170, 95*72*95, вес (весы подлючески сломались 😖) по ощущениям...
Сейчас, когда эмоции поутихли можно и написать
Так как я сейчас нахожусь на стадии возвращения к прежнему весу после беременности, и мой результат уже минус 15.6кг, и пне осталось всего 1.9 кг до моего прежнего веса 51.5кг, однако моя цель - 50кг.
Выпали мы с моим падением на неделю (все-таки лёгкое сотрясение) ничего не делали, только по кружками ходили, так как голова даже когда болеть перестала, все равно чугунная была.
Всем привет!
К моменту выписки домашние весы показали 98 килограммов, то есть в роддоме я оставила все набранные за время беременности 13 килограммов и за 4 дня нахождения в послеродовом отделении скинула еще два.
