Как облегчить боль в спине при беременности

Быстрый ответ
Боль в спине во время беременности может быть вызвана различными факторами, такими как изменение центра тяжести, увеличение веса и гормональные изменения. Важно обратиться к врачу для получения индивидуальных рекомендаций и исключения возможных осложнений.Для облегчения боли в спине при беременности можно попробовать следующие методы:- **Ношение бандажа для беременных:** специальный пояс или корсет может помочь снизить нагрузку на спину и уменьшить боль.- **Упражнения для беременных:** регулярные занятия специальными упражнениями могут укрепить мышцы спины и живота, что поможет снизить нагрузку на позвоночник.- **Правильная осанка:** старайтесь держать спину прямо и избегать длительного пребывания в одном положении.- **Контроль веса:** следите за своим весом, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на спину.- **Отдых и сон:** обеспечьте себе достаточное количество отдыха и сна, чтобы организм мог восстановиться.- **Теплые компрессы или теплая ванна:** тепло может помочь расслабить мышцы и уменьшить боль.- **Массаж:** профессиональный массаж спины может помочь снять напряжение и улучшить кровообращение.- **Консультация с врачом:** если боль в спине становится сильной или не проходит, необходимо обратиться к врачу для консультации и назначения лечения.Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что помогает одному человеку, может не подойти другому. Поэтому рекомендуется обсудить возможные методы облегчения боли в спине с врачом.
Обсуждения по теме
Мама мальчика (2 года)
История родов 16.10.2023

Вспомнила, что не записывала для себя как прошли мои роды. Я только все в подробностях в голосовых сообщениях рассказывала.

Решила и тут написать. Мне раньше очень интересно было читать, насколько по-разному проходят роды.

****************

История родов

С учетом выявленного холестаза беременных на позднем сроке (повышенная чувствительность печени к г

Мария
Мама мальчика (10 лет), жду мальчика, 25 неделя Нижний Новгород
Как облегчить боль в спине при беременности

Еще только половина срока, и прибавка кг 8 и живот большой и грудь на 2 размера стала больше. Спина сильно болит, особенно, если целый день на ногах и сидя, т е не ложится

К вечеру еле передвигаюсь, ощущение, что спина сплошной синяк и все больно, причем болит больше всего в районе лопаток. (При этом несколько лет регулярно ходила в тренажерный зал

Мама девочки (11 месяцев) Рязань
Защемило нерв в пояснице чем лечить на гв?

Администраторы, извиняюсь если не туда, не знаю какую категорию выбрать.

Девочки, хелп сос. Утром пока переодевала дочь как-то неудачно пошевелилась и прострелило поясницу, да так, что искры из глаз полетели.

болит в районе позвоночника и немного в правое бедро отдает. Часа два не могла разогнуться вообще. Кое-как сползла на пол и лежала там, боль ад

Мама мальчика (2 месяца) Москва
Меньше месяца до ПДР

Честно говоря, самой не верится, что уже такой срок.

И хотя я хотела завершить все дела четко к середине августа, чтобы дать себе отдохнуть оставшийся месяц, дела все равно немного затянулись. Более того, завершив основное и самое животрепещущее, я умудрилась накатать новый список из мелких второстепенных пунктов, которые снова нужно выполнять 🫣 Ка

Ирина Наши потери...
планирую беременность Москва
17 недель тишины. История о моей потере и искусственных родах по медицинским показаниям
  1. ПРЕДИСЛОВИЕ

Это будет длинный пост о моей первой беременности.

К сожалению, она получилась совсем не такой, как я представляла. У меня тоже был небольшой животик, крем от растяжек этого самого животика, и даже роды были. Но ребенка нет.

беременна, 29 неделя Москва
Сакроилеита 2 степени при беременности


Девочки, всем привет

У меня сакроилетта 1 и 2 степени с двух сторон

Крестец болел еще и до беременности, но я не обращала внимание на него. А ЗРЯ. Нужно было вылечить его до беременности.

Сейчас начал болеть справа больше, сидеть на диване не могу нормально, спать на правом боку вообще каторга, на спине тоже. Встать тяжело. Потому что

Станислава
Мама двоих (6 лет, 4 года) Москва
Сохранить здоровье в Беременность

Здесь я свела воедино все лайфхаки, которые собирала по крупицам на протяжении беременности. Надеюсь, вам поможет.

Учитывайте, что беременность - это особое состояние. Это и не болезнь и не наше обычное состояние, поэтому с вашим организмом могут происх...

space_dementia
Мама девочки (7 лет) Томск
Мои роды. Откровенная история.

Вот и дошли руки написать свою историю родов. Сразу оговорюсь, моя история откровенна, пишу, как есть. Поэтому, если есть проблемы с настроем на роды, дикий страх, девочки, проигнорируйте мой пост!

Итак, беременность...

Татьяна
Мама двоих (18 лет, 8 лет)
24 неделька

24 неделя беременности - время новых ощущений для мамы. Малыш усиленно набирает в весе, и вы это чувствуете. Его толчки стали всё более ощутимыми, вы всё больше привыкаете к этим приятным сигналам.

Мама двоих (5 лет, 4 месяца), планирую беременность Краснодар
Сколиоз и беременность и сон

Сразу оговорюсь, ищу именно советов как облегчить боль при сне, может лайфхаки какие нибудь.

S-образный сколиоз 2ст в грудном отделе, 3ст в поясничном, искривление таза, укорочение левой ноги на 1см.

Все методы в детстве и подростковом периоде помогли не уйти дальше, сейчас только переодически массажи и

Айгуль Хочу малыша
планирую беременность Уфа
Бхб или ВМ

Доброго времени суток. История такая, мне 40, есть 1 ребёнок (18 лет) ещё было 2 мини аборта. Встретила достойного мужчину, задумалась о рождении 2 ребёнка. ( не смотря на возраст). Цикл 26 дней, регулярный, кист нет, в целом всё хорошо. После не продолжительного планирования 2 полоски в первый день задержки (тест сделала потому что с подругой х

Челябинск
Моя история эко(удачная)

Эко крио на згт.(уточню,своих яйцеклеток не было,брала донорские 5 штук,оплодотворили все,на 5 день осталась 1 бластоциста хорошего качества,ее и посадили)

Посажена 1 дя,пятидневка. 21.02.22

  • В поддержке:

Праджисан 200-4 р/д

Дюфастон 10-3 р/д

Магний Б6 500 мг 1 т/3 р

Йод 1т/2 р

Фолиева

Новосибирск
Роды двойни ди ди на сроке 33 и 1, кс

Ну что ж, наконец-то это случилось, родила, как говорится.

Утром 6 числа я проснулась от того, что у меня опять обильные выделения, одела прокладку , так оно заполнилось за час где-то, ну я поняла , что значит это не из-за свеч, а вполне таки воды, попросила тряпочку у медсестры и предупредила, что у меня походу воды пошли.

У меня

Малинка
Мама мальчика (11 месяцев) Саранск
Боли в крестце во время беременности

Привет! Девочки, у меня 20 недель беременности. И примерно около месяца назад начали беспокоить боли в крестце, распространяющиеся в обе ноги. Боль точно неврологического характера. Проявляется так: после ходьбы или работы какой-нибудь ложусь на спину отдохнуть, вроде всё норм, но когда начинаю переворачиваться или вставать, то очень дикая боль

Мама девочки (2 года) Сочи
Второй триместр. Больница. Почка

ЧАСТЬ 2. Второй триместр. Больница. Почка.

28 апреля мы возвращаемся в родной город. Токсикоз начинает по чуть-чуть отпускать. Я начинаю хотя бы немного кушать, гулять, приходить в себя. Сбросила около 5,5 кг.

Начинается второй триместр, настроение и общее состояние улучшается, аппетит по чуть-чуть возвращается, рвота сокра

Анна
Мама троих (4 года, 3 года, 1 год) Санкт-Петербург
Третьи роды. Как это было.

В эту беременность сильных отличий от предыдущих я не наблюдала. Прибавка в весе, легкие отеки, усталость, анемия, гемморой - все стандартно для меня. Из новинок только частые тошнота и изжога.

Все мои дети рождаются + 5-7 дней от ПДР, поэтому надежды, что дочь захочет вылезти сама, у меня было мало. По доброй традиции в 40 недель мн

Елена
Мама троих (8 лет, 5 лет, 2 года) Челябинск
От стимуляции до оргазмов. Мой опыт двух родов. С подробностями.

Первые роды по словам врачей были обычные, по протоколу. Но я сделала столько ошибок, что сама за это и поплатилась своими муками..

Если вы это читаете, но ещё не рожали сами, то обязательно дочитайте до конца, там самое интересное))

К первым родам я готовилась...никак)) я выбирала коляску, одёжку, сшила сама бортики

Ксюха Рассказы о родах
Мама девочки (2 года) Санкт-Петербург
40-я неделька. Ощущения для себя, на память и РОДЫ;)

Ну, вот уже скоро писать пост про первый месяц с малышом (спойлер: я не поняла, куда подевалось время), так что пора дозреть и написать про роды.
Теперь я даже рада, что не стала писать сразу: в тексте однозначно было бы слишком много эмоций и поспешных выводов, а на трезвую голову многое вообще видится иначе и получает разумное объяснение)

Qwert Клуб беременных
Мама мальчика (1 год) Пенза
Тяжело дышать

Сейчас уже 22 неделя и где то пару недель назад начался конфуз с дыханием. То отдышка, то чувство не полного вздоха, а если поесть то прям еще хлеще становится, живот как будто переполнен и все давит на легкие. ЭКГ в норме, до беременности бывало такое что не могла вздохнуть, связывала это с сидячей работой и болями в спине. Чем можно облегчить

Мама двоих (11 лет, 2 года) Аахен
Новинки - защемление нерва + бросает в жар

Час от часу не легче, когда ты беременна 😩

Второй день мучают от защемления сидалищного нерва. Видимо матка передавила и защемило там. В любой позе неприятно, ходить больно, отдает в ногу по всей длине. Уже стояла в позе Кошечки (как советуют в интернете), хотя насколько помню с ИЦН нежелательно так стоять. Но надо же как-то боль облегчи