Как следить за здоровьем

Быстрый ответ
Чтобы следить за здоровьем, необходимо регулярно проводить профилактические осмотры у врача и соблюдать правила гигиены. Важно правильно питаться, отказаться от вредных привычек и заниматься физической активностью. Также рекомендуется контролировать свой вес, измерять артериальное давление и следить за уровнем холестерина и сахара в крови. Для поддержания психического здоровья необходимо избегать стрессов, высыпаться и находить время для отдыха и развлечений. Если у вас есть какие-либо симптомы заболевания, необходимо обратиться к врачу для получения консультации и лечения.
Обсуждения по теме
Oksuha ЭКО-мама
планирую беременность Санкт-Петербург
Мой неудачный опыт ЭКО. Много букав.

Привет всем. Поделюсь своим опытом ЭКО. Может, кому-то будет полезен и стакан наполовину пуст.

Мне 38 лет. Супругу 40 лет. У меня "удалены" трубы ввиду затяжной перенесенной инфекции, которую десятилетия игнорировали гинекологи множества ЖК и каждый раз прописывая одно и тоже неэффективное средство без проб и обследований. У супруга СГ была не очень

Yulia
Мама девочки (4 года), жду девочку, 36 неделя Москва
34 недели.

Начну дневник с хорошего). Четыре года назад, когда ждала дочку, на 33 неделе стала чесаться от холестаза и плохо спать. Это было довольно неприятно, ладони и ступни чуть горели. Сейчас соблюдаю диету с 27 недели, питаюсь исключительно здоровой едой, ем для профилактики салаты с руколлой каждый день. Несколько дней назад сдала анализы на АЛТ, АСТ и

Марта Психология
Мама двоих (22 года, 21 год) Москва
Зачем ходить к психологу?

Когда мне было лет 12-14 примерно, я проходила реабилитацию в клинике Бурденко в Москве. Потом, после ее прохождения мне сказали что это все было в минус и именно эта реабилитация оставила необратимый след на моем здоровье. Но в общем то речь не об этом. Помимо прочих специалистов, таких как офп, мне рекомендовали пройти курс с психологом. Тогда в

Катарина Психология
Мама двоих (13 лет, 11 лет) Москва
Имею ли я моральное право не общаться с отцом?

Заранее прошу прощения, текст будет очень длинный, у меня накопилось)

Родители развелись, когда мне был год. Любви между ними не было никогда, они совершенно разные люди. Зачем поженились? Маму заставили родители, боялись, что в 21 год она будет старой девой или того хуже - лишится с кем-нибудь девственности до брака, про отца не знаю.

Человек он дов

Мама двоих (21 год, 17 дней) Санкт-Петербург
4 года как в СПб

Привет , красивые 🌹, самые прекрасные создания на земле ♥️.

Впервые за 4 года, как переехала, поймала себя на мысли - всё сошлось , я наконец нашла своих специалистов по уходу за внешностью. И далось мне это тяжело , с потерями.

Утром сегодня в авто села , в зеркало смотрю и глаза есть ! Реснички пушистые, как кукольные / довольная ))) даже еще не о

Мама троих (15 лет, 10 лет, 1 месяц) Сочи
Когда отступят страхи что с ребенком что то не так?

Я устала от страхов и выискивания чего то не того. Во время беременности ничего не находили плохого, везде норма, нипт хороший. Ребенку 18 декабря 2 месяца, прилично держит голову. Начала понемногу гулить и улыбаться осознанно, не часто, но однозначно гулит и улыбается как факт. Следит за яркой игрушкой, фокусирует взгляд на лицах общаются с ней, р

беременна, 19 неделя
Беременность и артериальная гипертензия

Всем доброго дня и крепкого здоровья от новенькой😄 Нуждаюсь в многостороннем мнении и опыте.

Мне 30 лет, у меня наследственная АГ с подросткового возраста и это моя первая беременность. В добеременном состоянии самая высокая отметка АД фиксировалась 180/60, стабильно рабочее давление 130/40 на протяжении 10 лет точно. Ни один врач не устанавливал м

Мама троих (9 лет, 10 лет, 15 лет), жду девочку, 3 неделя Сибай
Три репродуктолога и деньги на ветер ( две анэмбрионии)

Как я писала в городе у нас нет ни генетика, ни гематолога, ни нормального гинеколога, в общем нашла три репродуктолога с первичной онлайн консультацией. ( предоставила им анализы инфекции отрецательны, калуограмма норма, половые гормоны норма, бх норма ( тромбоцитоз только), общий АК норма ( сахар при поступлении был повышен, не на голодный

Ленуся Планирование 40+
Мама двоих (22 года, 3 года) Новороссийск
Наш новый путь🤍

Пишу для себя и очень хочу закончить историю так :Мы родились🙏🙏🙏

После нашей потери прошло много времени..Было уже 2 свежих протокола и 4 переноса.Я долго думала, куда свернуть, что сделать, чтоб получить здоровые и сильные яйцеклеточки, но видимо ресурс моих яичников исчерпался.Предложила мужу еще во втором протоколе взять донорские (замороженны

Мама девочки (9 лет), планирую беременность Екатеринбург
Невралгия

Около двух месяцев назад было время, когда я сильно нервничала, накручивала себя, как итог все это видимо вылилось в жуткую невралгию толи остеохондроз. По началу пошли головокружения, учащенное сердцебиение, которое я пыталась успокоить магнием, но тщетно, сердце трепыхалось так словно хотело вырваться из груди. Позже стало еще страшнее за себя, т

Наденька Зачатие
Мама девочки (5 месяцев) Москва
Моя третья беременность

Это моя третья беременность за 5 лет планирования (1ая бхб январь 2024 хгч дорос максимум до 46; 2ая беременность май 2024 эко, 2 эмбриона после пгт - анэмбриония, чистка в 8 недель)

Коротко анамнез: ген.поломки по тромбофилии + АФС + АНФ, бесплодие по мужскому (астенотератозооспермия) и женскому фактору (нгэ, адэномиоз, аутоиммуный факто

Мама двоих (6 лет, 1 месяц), планирую беременность Москва
Естественная беременность после потери. ИЦН. Доношенность. ПКС.

Пообещала себе, что если эта моя беременность закончится благополучно, то по свежим следам напишу большой обзорный пост своего пути для поддержки тех, кто сейчас в "темных временах". По профессии я психолог, по профессиональной этике моя частная жизнь должна быть полностью скрыта, поэтому делиться могу только в таком формате и только тут.

Но считаю

Мама мальчика (11 месяцев) Хабаровск
Мой путь к материнству (4 часть)

Девочки, я могла бы упустить этот эпизод из моей жизни (он не очень красивый), но здесь много моих эмоций в части отсутствия у меня детей, поэтому хочу с Вами поделиться и так честнее будет для меня, поэтому погнали....

Я ранее делилась с Вами, что мне удалось выйти из очень сложных, токсичных отношений и получилось это в том числе числе, благодаря

Мама мальчика (11 месяцев) Хабаровск
Мой путь к материнству (5 часть, заключительная)

Итак: мне 36, детей нет, отношений нет и есть понимание, что скорее всего проблема в их отсутствии в моем здоровье

Как я ранее писала, наступил в моей жизни период знакомств в интернете

Много было вранья, потом угроз, но я с каждым разом как будто крепла и взрослела, принимала все происходящее и окончательно победила свою drama queen (это было лучшее

Зинаида ЭКО-мама
планирую беременность Снежногорск
Долгий путь к ЭКО ( о наболевшем, поэтому очень много "буков")

Здравствуйте девочки! Может кому-то будет интересна и в чем-то полезна моя история.

Как начала планировать беременность, стала посещать этот сайт . Думаю, многим знакомо- когда очень ждешь беременность, в любой мелочи пытаешься увидеть ее признак, будь...

Евгения
планирую беременность
Поныть

(Сразу прошу не говорить о том, что у вас или у других ситуация хуже, тяжелее, болячек больше, не получается дольше и тд. Душу вылить не куда, решила оставить свои слезы тут)

Итак, мне 30 лет, замужем 8. Впервые мне сказали, что я бесплодна (СПКЯ) в 16. С 19 лет бегала к платному гинекологу, которая тупо тянула с меня бабки, пока в 23 года не сказал

Мама мальчика (11 месяцев) Хабаровск
Мой путь к материнству и не только)

Моя история, связанная с материнством началась в далеком 2006 году (мне тогда было 20 лет). Странным образом я умудрилась забеременеть с первого раза после ЕДИНСТВЕННОГО не защищённого ПА, ПА был на следующий день после окончания месячных (овуляция в середине цикла? не, не слышала о такой😅) + для подстраховки мой парень купил мне Постинор (кажется

Анна
Москва
Начало новой истории

Вот и дошли руки и появились силы вернуться на бб, чтобы продолжать бороться за то, чтобы выносить малыша!

Моя история приостановилась на потери двойни в связи с ИЦН в апреле этого года. Все произошло очень стремительно и в течение следующего месяца я не хотела вставать с постели, пить, есть, разговаривать - я пребывала в полнейшем шоке. Но бл

Стася ЭКО-мама
планирую беременность Москва
Эко в ец, поделитесь опытом

Девочки, всем привет!

Мы с мужем в общем здоровы, но у нас отрицательная проба Курцрока-Миллера и аденомиоз

морфология 4%

2 пролета в ВМИ

Пролечилась визанной, сейчас все пока чистенько, делаем ЭКО в ЕЦ без стимуляции

фолликул растет, на след неделе пункция.

очень хочется послушать, кто делал, и все получилось 🤍

Леся Копилка тестов //
беременна, 6 неделя Самара
Ярчаем ☺️

2 дня до задержки, начиная с 4 дня потихоньку результаты набирают обороты.

другие тесты сделанные сегодня, не стала фоткать, так как они яркие и не сомнений, что мама чек могла так сильно реагентов на каждом тесте показать

Надеюсь бусинка хорошо закрепиться, будет здоровой и все будет хорошо, буду следить по тестам до 1 дз)

Анна Белоусова ЭКО-мама
Мама мальчика (4 года), планирую беременность
9дпп динамика хгч и тестов

Добрый вечер, девочки!

Ни разу не писала, вот решилась, в основном только читала других.

У меня 7 перенос, из 7 только одни роды, остальные или бхб , или даже без имплантации , сегодня 9дпп, криоперенос на згт, перенесли бластоцисту 3АА после пгд, в предыдущем цикле инстиляции 10 сеансов, так как есть хр.эндометрит,эндометрий хороший по словам репр

Аватар Анонимно Сам себе психолог
Что делать я не знаю…

Началось все еще с моей беременности, а может даже и раньше. Муж часто говорил о детях, но тогда я была не готова. Только спустя полгода после свадьбы я почувствовала, что хочу стать мамой. Ребенок был желанным, хотя получилось не сразу - мы ждали две полоски восемь месяцев. Когда тест оказался положительным, я почему-то ощутила, что муж воспринима