Как научиться мыслить позитивно?

Быстрый ответ
Мышление позитивно — это способ восприятия мира, который помогает видеть в событиях и явлениях положительные стороны. Чтобы научиться мыслить позитивно, можно использовать следующие методы: 1. **Практика благодарности.** Каждый день записывайте несколько вещей, за которые вы благодарны. Это поможет сосредоточиться на положительных аспектах жизни. 2. **Позитивное окружение.** Окружите себя людьми, которые поддерживают вас и вдохновляют на позитивные мысли. 3. **Самоанализ.** Проанализируйте свои негативные мысли и замените их на позитивные. 4. **Физическая активность.** Регулярные физические упражнения помогают улучшить настроение и снизить уровень стресса. 5. **Медитация и релаксация.** Практикуйте медитацию, йогу или другие техники релаксации, чтобы успокоить ум и снизить уровень тревожности. 6. **Позитивные аффирмации.** Повторяйте позитивные утверждения о себе и своих возможностях. 7. **Поиск смысла.** Найдите смысл в своей жизни и определите свои цели. Это поможет вам сосредоточиться на том, что действительно важно. 8. **Прощение.** Прощайте обиды и отпускайте негативные эмоции. 9. **Развитие оптимизма.** Развивайте в себе оптимистический взгляд на жизнь. 10. **Профессиональная помощь.** Если вы испытываете серьезные трудности с мышлением позитивно, обратитесь к психологу или коучу.
Обсуждения по теме
беременна, 9 неделя Москва
|| полосочки

Меня зовут Наталья, мне 36 лет.

У нас с мужем есть замечательная дочка Ева. Ей 8 лет. (Беременность наступила с первого цикла без защиты в начале октября 2016г)

И вот теперь, спустя годы, мы пришли к общему решению о расширении семьи. Мы оба чувствуем, что готовы подарить Еве брата или сестру, и добавить немного больше радости в нашу жизнь. Но прежде

Диана
Мама мальчика (1 год) Иркутск
История родов. Часть 3. ОПН

Настал день перевода в ОПН. Было грустно что выписка была не такой как себе представляла (понятно что нужно радоваться и тому что есть,но тоска одолела). Пришла медсестра из реанимации и сказала что скорую они вызвали, я должна переодеться,выйти на улицу и зайти в другую часть здания,там нас оформят и отправят. На улице ждал муж и мы с сумками п

Николь
Мама троих (6 лет, 4 года, 4 года) Даллас
История о том как я работала с перинатальным психологом

Здесь вы можете прочитать краткую историю о том как я устала бороться с бесплодием сама и обратилась за помощью к психологу. Спойлер: история со счастливым концом.

В июне 2014 года мы с муж...

Мама мальчика (5 лет) Санкт-Петербург
Правила песочницы для возраста 0-3 года

Когда мы с сыном впервые попали в песочницу, я поняла, что совершенно не знаю, как вести себя уверенно и верно. Поэтому были поиски кусочков информации на психологических ресурсах.
Так появились наши правила, с которыми мы прошли все песочницы легко, позитивно и без стрессов.

1. Всё, что лежит в песочнице - по умолчанию общее.

Мама мальчика (12 лет) Москва
Высокие отношения или затянувшаяся послеродовая депрессия?

Мы познакомились ровно тогда, когда я нашла в себе силы закончить больные отношения, где терпела измены, вранье и предательства. Я закрыла старые двери, позволив открыться новым и прямо таки притянула Петю в свою жизнь, потому как все завернулось просто необыкновенным образом.

Мама девочки (6 лет) Москва
Отзывы ) ВСЕМ благодарна за доверие и добрые слова!

Перенесла отзывы из «Приветственного поста» в отдельную котегорию «Отзывы» + более поздние отзывы смотрите ниже в комментариях, возможно , отзывы и прямые контакты с родителями будут для кого- то полезными.

Я ВСЕХ БДАГОДАРЮ за доверие, доброту и за память, это для меня ценно и очень важно!🤗

---

violetta_dubova
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Трудности и радости декрета.

Совсем недавно на просторах инета прочитала данную статью.Очень понравилась за правду жизни и простоту.Советую прочитать будущим и настоящим мамам.

"Будучи беременной, я часто гуляла неподалеку от детских площадок. Не знаю, тянуло меня туда почему-то. С интересом наблюдала за играющими на площадке детишками, а больше - за их мамами. И каждый раз обращала внимание на одно и тоже: одни женщины с улыбкой на лице гуляли с малышами и выглядели вполне довольными жизнью. Другие мамы, наоборот, казались мрачными, хмурыми, они то и дело покрикивали на своих детей, и вообще было заметно, что их эта возня утомляет и раздражает. "Наверное, сидеть дома с ребенком - занятие на любителя", - подумала я тогда. "Интересно, а мне понравится?".


Света Психология
Мама двоих (14 лет, 14 лет) Белгород
ORIFLAME СЕКТА или БИЗНЕС?

Когда-то по молодости, по глупости я ввязалась в кампанию Орифлейм. Мне на тот момент было лет 17. Пригласила меня однажды одногруппница, которая работала на тот момент в этой кампании, на бесплатный макияж к себе домой. Когда я приехала к ней, там меня и еще двух подруг ждали, директор и менеджер с чемоданами косметики. Сделали они нам макияж, расхвалили какая у них замечательная косметика и как у них прекрасно работается.

Пообещали золотые горы, если я буду работать у них и что буду я в шоколаде) Предложили мне работу без всяких вложений, и я согласилась. Я согласилась. И понеслась, всякие тренинги, марафоны, раздача всевозможных листовок на улице, каждодневный обзвон знакомых и не знакомых мне людей, опросы прохожих на улице, даже по домам ходили. Жесть, как вспомню, смешно и стыдно) Чуть не растеряла, прекратила общение со всеми своими знакомыми, которые не в Орифлейм. А еще добавить ко всему этому горы,не нужной купленной косметики, расставленной по всей квартире. При чём покупалась она за большую часть з/п, ради пресловутых баллов...В общем сказать, что там зомбируют людей не хило. В компании я пробыла не очень долго. Однажды на очередном марафоне, когда все поднялись и стали петь гимн орифлейму с пританцовкой я задала себе вопрос. Какого хрена я здесь делаю, среди этих дебилов и идиотов? Решила уйти из компании, но ни так то просто это было сразу сделать. Мне постоянно названивали спонсоры. Всеми силами хотели затащить обратно. Видя что люди от меня по хорошему не отстанут, прямым текстом послала их на х**

К слову сказать, косметика у них есть не плохая, я до сих пор кое что заказываю себе, но без фанатизма. А так в основном ничего особенного. Подкупает очень то, что она не испытывается на животных. Аксессуары, сумки, кошельки и пр. полное говно.

Ниже текст не мой, но очень близок к правде. В тексте приводиться сравнение орифлейм с сектой.

Я как говориться, варилась в этой каше и знаю не понаслышке о том, что там творится. Через все это я проходила.

Мама мальчика (16 лет) Ульяновск
учимся правильно загадывать желания

Исполнение желаний: мистика или искусство системно мыслить?
                                                                       
Почему желания сбываются? Вернее, почему одни желания сбываются, а другие нет? И где то волшебное заклинание, которое способствует "сбыче мечт"? 

Мама двоих (2 года, 18 дней) Пермь
Как выжить маме без сна и без помощи?

Пост нытья

Как вы справляетесь с негативными эмоциями, если ребенок постоянно ноет, просится на руки, плохо спит? Все говорят: нужно найти время для себя, сходить на массаж, погулять и тому подобное… НО , я просто не могу этого сделать потому что 24/7 с ребенком одна. Муж на вахте по 2 месяца, а когда приезжает ему хочется отдохнуть. Из ро

Лёся
Мама девочки (6 лет) Дюссельдорф
Лея, 5 лет

Лея, 5 лет. Спустя месяц всё же решила сохранить заметку и на бб.

Анна Психология
Первый класс и куда теперь девать ребёнка?!

Ребёнок 8 лет. У нас логопедия. Поздно заговорил. В садике был в специальной логопедической группе, добились крутых результатов, на последнем ПМПК поставили диагноз,, дизартрия лёгкой степени,, разрешили пойти в первый класс в обычной школе (до этого предлагали программу в спец. Классе где первый класс делится на 2 учебных года!) Ребёнок очень о

Зоя
Мама мальчика (14 лет) Смоленск
Любителям оставить малыша "прокричаться"... (с)
Очень часто молодые родители сталкиваются с проблемой укладывания ребенка спать. Особенно, этот вопрос актуален в первые месяцы после рождения, когда мама с папой еще совсем не имеют опыта обращения с малышом, а накопившаяся усталость порой просто не дает возможности принимать правильные решения. Этот пост был написан мамой, которая смогла преодолеть все трудности ради благополучия своего малыша, и не смотря на свою занятость, решила поделиться с остальными родителями своим опытом и знаниями.
Ольга
Мама троих (16 лет, 14 лет, 8 лет) Санкт-Петербург
Рекомендую прочитать!

Я ж учусь.)  Сейчас у нас трехдневный семинар Ясюковой Л.А. о проблемах обучения в школе. Девочки, просто переворачивается мозг. Что творится в школах - это полный привет. 

Нашла статью Ясюковой - почитайте, не поленитесь. Нужно знать, что ждет наших детей в школе...

Наташка
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Таллинн
не аутизм

Сенсомоторная алалия.

Но обо всём попорядку.

Мама мальчика (3 года) Смоленск
Регулярные ковыряния в пупке, носу

Доброго времени суток всем.Сыночку почти 1.9,активный в меру,социальный на все 100,без каких либо психологических травм,обстановка дома и в семье позитивная,мультики присутствуют в жизни но с перерывами и позитивные,да конечно иногда бывает ругаю,но в виде слов «Чи Чи» могу слегка голос повысить,но не часто. Сама много провожу времени с сыном,иг

Марина Хочу малыша
Саратов
Ночные мысли...

Ночь, лежу и рыдаю...от боли, одиночества, что выть охото. Оооочень много написала... Захотелось поговорить с кем-то, вылить мысли свои, печатала много напечатала и все как удалилось....обидно. пишу снова....Думаю, что я вообще не понимаю эту жизнь. Так хотела семью, детей, планы строили и бац, все разошлись как будто и не знали друг друга... До

Анастасия Психология
Омск
Постоянно думаю о плохом

Может был у кого опыт. Реально ли пессимисту научиться мыслить позитивно? Сколько я себя помню, я всегда думаю о плохом. Это касается всего. Когда представляю как будут развиваться события или родные долго не отвечают, у меня в голове сразу возникают ужасные картинки. Ни разу не было такого, чтобы я представила что то хорошее. Особенно это

JuliaM Детские книги
Мама двоих (14 лет, 11 лет) Майами
Середина весны - середина лета. Маше 11, Коле 8.
Изображение

Теперь уже и не скажу, за какой период прочитаны эти книги. Думаю, что с середины весны и до середины лета. Стараюсь копировать в черновики обложки книг, которые прочитали.

ModnayaMamochka
Мама троих (15 лет, 13 лет, 11 лет)
Делай тело

Изображение

Тело человека среднестатистического практически постоянно находится в сжатом состоянии: напряженное лицо( лоб, губы, скулы...), попробуйте прямо сейчас расслабить л

Мама пятерых (от 2 года до 14 лет) Калининград
ПРАВИЛО ЗЕЛЁНОЙ РУЧКИ

Сегодня хочу поделиться с вами хорошим рассказом.
Не забывайте про ❤ и поделитесь постом с близкими.

***

Давным-давно я у кого-то вычитала про правило зеленой ручки.💚

Кратко: смысл его в том, чтобы не зачеркивать красным там, где криво, грязно или орфографическая ошибка, как делали нам всю жизнь в прописях и тетрадях, а