Кто из нас не сталкивался с проблемой похмельного синдрома? Сложно найти человека, который не испытал бы эту проблему хотя бы раз в жизни. Тем более что подвержены похмелью абсолютно все, только в разной степени, и проявляется у каждого это по-разному. Если у вас нет возможности вылежаться в кровати и хорошо выспаться, вопрос «Как избавиться от похмелья?» для вас более чем актуален. Конечно, чтобы не было похмелья, лучше не пить вообще, но если застолья вам не избежать, нужно предпринять некоторые меры, чтобы наутро чувствовать себя хорошо.
Перед застольем
За несколько часов до застолья примите некоторые меры:
- выпейте 50-100 грамм крепкого напитка (коньяка или водки). Ферменты, нейтрализующие алкоголь, начнут вырабатываться более интенсивно, что позволит вам не так быстро опьянеть;
- выпейте таблетку аспирина и несколько таблеток активированного угля (количество берется в расчете одна таблетка на десять килограмм веса);
- выпейте перед началом застолья свежевыжатый апельсиновый сок;
- или стакан молока, которое замедляет всасывание алкоголя;
- чтобы избежать похмелья, вы также можете принять лекарства, которые помогают работе печени. Делать это могут только те, у кого нет противопоказаний.
В процессе застолья
Чтобы избежать похмелья, в процессе застолья нужно соблюдать некоторые правила:
- нельзя смешивать напитки. Если этого не избежать, то начинать нужно с менее крепких напитков, например, вина, а затем продолжать более крепкими (коньяк), ни в коем случае не наоборот. Среди напитков, одинаковых по градусу, тоже должна быть очередность. Сначала водка, а затем коньяк;
- чтобы избежать похмелья, в перерывах между приемами алкоголя пейте больше жидкости, хорошо, если это будет простая вода;
- не стоит забывать и о еде. Однако относительно того, что лучше есть, мнения не совпадают. Некоторые рекомендуют перед приемом алкоголя съесть небольшой кусочек сливочного масла, а во время застолья есть больше мясного, чтобы в желудке образовался своеобразный барьер, и алкоголь не так быстро всасывался. Другие советуют не есть много жирной пищи, а чтобы избежать похмелья, отдавать предпочтение более простой еде: легким салатам, картофелю, селедке, соленьям, мясу птицы, фруктам, сладкому;
- чтобы избежать похмелья, избегайте газированных напитков, которые способствуют быстрому опьянению.
После застолья
Вы сможете избежать похмелья, используя разные рецепты, но все они намного менее действенны, чем меры, предпринятые заблаговременно:
- выпейте крепкий горячий кофе с лимоном. Этот способ помогает не всем, поэтому и мнения они различны. В любом случае, помогает ли он вам или нет, решать только вам;
- выпейте большое количество жидкости перед тем, как лечь спать, и утром, когда проснетесь. После распития алкогольных напитков из организма в месте с жидкостью выводится много полезных веществ. Поэтому, чтобы избежать похмелья, нужно восполнить водно-солевой баланс. Отдавайте предпочтение простой кипяченой воде, воде с лимоном, апельсиновому соку, минеральной воде, рассолу, шипучим таблеткам с витамином С;
- чтобы избежать похмелья, вы можете принять болеутоляющие препараты. В принципе, подойдут любые таблетки, помогающие избавиться от головной боли - цитрамон, спазмалгон и другие;
- выпейте горячий бульон из курицы или любого другого мяса;
- примите контрастный душ, чтобы избежать похмелья, и прогуляйтесь на свежем воздухе;
- выпейте мятный чай;
- чтобы избежать похмелья, вы также можете съесть кусочек хлеба с медом со сладким крепким чаем;
- примите медикаментозные средства от похмелья, которые можно приобрести в любой аптеке;
- чтобы избежать похмелья, некоторые советуют выпить светлого пива или немного коньяка, но этот метод помогает не всегда, иногда он может даже усугубить ситуацию.
