Расчет продуктов на порцию

Екатерина (я все еще тут?)
Екатерина (я все еще тут?)
22 марта 2016, 14:42
Фрикадельки Пекинские

На этом сайте не продаю и не покупаю ничего. Ассортимент и цены удалила. Читать далее →

Лисенок Вук
Лисенок Вук
3 марта 2015, 16:59
Готовимся к восьмому марта

День добрый, девочки. Что собираетесь готовить? Будете ли пробовать новые рецепты? В этом году "гвоздем" моей программы будет салат "Нежнее нежного". Недавно нашла на http://1000.menu/cooking/2094-salat-nezhnee-nezhnogo. Он делается с телятиной и твердым сыром. Объедение просто! Вообще на этом сайте много хороших рецептов с пошаговыми фото и расчетом количества продуктов на нужное число порций. Кстати, есть целый раздел, посвященный восьмому марта. Читать далее →

Елена
Елена
31 октября 2016, 10:38
Итог недели

Доброе утро всем! Неделю я выкладывала посты со своим питанием. Много было не согласных и сомневающихся. Вот результаты: вес: 79,7 (был 80.5) талия: 90 (было 92 см) бедра: 114,5 (было 115 см) живот: 105,5 (был 106 см). Результат есть! Напомню, что суть моих действий: не диета (не могу себя ограничивать на 100%), спорт в меру моих возможностей (чтобы глаза не вылезали от напряга качания пресса), не объедание любимыми продуктами, все-таки мера важна, минимум упражнений 2-3 раза в неделю по 30... Читать далее →

Елена
Елена
31 октября 2016, 10:39
Итог недели (замеры)

Доброе утро всем! Неделю я выкладывала посты со своим питанием. Много было не согласных и сомневающихся. Вот результаты: вес: 79,7 (был 80.5) талия: 90 (было 92 см) бедра: 114,5 (было 115 см) живот: 105,5 (был 106 см). Результат есть! Напомню, что суть моих действий: не диета (не могу себя ограничивать на 100%), спорт в меру моих возможностей (чтобы глаза не вылезали от напряга качания пресса), не объедание любимыми продуктами, все-таки мера важна, минимум упражнений 2-3 раза в неделю по 30... Читать далее →

Кулинарное сообщество
Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога
Перейти в сообщество
Полина
Полина
12 мая 2016, 19:45
Тальятелле с телятиной, базиликом и пармезаном

Легкий, быстрый, вкусный ужин время приготовления 20 минут Читать далее →

Katarina
Katarina
27 марта 2016, 10:47
Главные правила белковой диеты для похудения

Первый прием должен наступать в течение часа после пробуждения; На протяжении дня должно быть 5-6 приемов пищи; Последний прием пищи не позднее, чем за 2,5-3 часа до отхода ко сну; Каждый прием пищи сопровождается порцией белка; До 14.00 необходимо съесть 1-2 порции сложных углеводов, это примерно 5 столовых ложек цельно зерновой овсяной каши, гречки или бурого риса. В период активного снижения веса от других углеводов необходимо отказаться. На белковой диете для похудения не стоит полностью исключать углеводы, потому что без... Читать далее →

Мамо
Мамо
5 марта 2016, 13:59
Похудельное

Ну вот, день для моральной подготовки и изучения информации. Это мероприятие я никак не планировала, но тут попалась система предложенная Женей, она оказалась чудесна в плане отсутствия садо-мазохизма ну и еще это интересный эксперимент. Чтобы въехать во все эти расчеты и довести их до автоматизма нужен месяц. А пока я только поняла в какое время какие продукты можно есть и на первых порах сопру у Корицы готовое меню. Сейчас главная проблема - это порции. Их надо рассчитывать, наверное пока попробую... Читать далее →

Галина
Галина
17 марта 2016, 22:42
Тестируем смеси для выпечки хлеба

Т.к. мы теперь на диете. И нам многое нельзя, мы изучаем новые продукты и наши возможности))) Читать далее →

Логвинова Татьяна
Логвинова Татьяна
25 февраля 2017, 10:55
Блины...........

Продукты (на 15 порций) Молоко (любое, которое Вам по душе) - 700 мл Яйца куриные - я добавляла 3 штуки Мука - грамм 100 (я на глаз сыплю, по густоте определяем, хватит или нет) Масло сливочное - немножко, 1 ст. ложку растопить, не больше (если сливочного масла нет, используем растительное, из-за масла наши блинчики не будут прилипать к сковороде) Соль - по вкусу Сахар - по вкусу (соли и сахара немного, но в равных количествах - блины должны быть ни... Читать далее →

Олеся (СП трикотаж, обувь)
Олеся (СП трикотаж, обувь)
19 февраля 2015, 00:49
Эвиталия-надо попробовать

Приготовление в йогуртнице http://m.babyblog.ru/community/post/cookingbook/385034/2#comm_start 1.Положить полотенце на дно мульти,налить воды,подогреть,закваску с молоком в баночки от детского питания,поставить в Читать далее →

Ангелина
Ангелина
20 октября 2014, 09:53
Несколько рецептов детского питания

Несколько рецептов детского питания. Начнем с приготовления первых блюд. Бульон с яичными хлопьями Из расчета на 4 порции потребуется 4 стакана мясного бульона, 2 яйца, 1/2 моркови, 1/2 репчатой луковицы, зелень петрушки, укропа. В предварительно взбитые яйца добавить немного подогретого бульона. Затем смесь процедить, влить в оставшийся кипящий бульон и перемешать до образования мелких хлопьев. Чтобы бульон вновь стал прозрачным, нужно слегка убавить огонь и продолжать варить 10-15 минут. Такой бульон можно давать детям с 6 месяцев. Ребятишкам постарше подайте... Читать далее →

Анна
Анна
20 мая 2014, 12:38
Вот уже неделю у меня первая 8-рка.

И это означает, что мой вес ушел навсегда!!! из 9-тки и это не было ошибкой или однодневным глюком организма.Девочки, оказывается подсчет калорий совсем не означает, что вы целый день с калькулятором в руках заморачиваетесь о весе, калорийности и прочем. Я как-то сразу спокойно подошла к этому, дня 4 порасчитывала раз в сутки меню, поняла что сколько весит и сколько это калорий, а потом уже на глаз кладешь себе нужный объем. ФИШКА в том, что 90% ассортимента в сутках продукты повторяются... Читать далее →

Василиса
Василиса
7 января 2016, 23:37
Гуляш из говядины

Классический рецепт гуляша из говядины Ингредиенты (в расчете на 8 порций): говядина - 800 г; сало - 20-25 г; лук - 3 шт.; томат (можно использовать томатную пасту или домашние заготовки) - 3 столовые ложки; мука - 1 чайная ложка; черный перец горошком - 10-12 шт.; соль, паприка по вкусу. Процесс приготовления гуляша из говядины: Мясо необходимо вымыть, высушить, а также разрезать на средние квадратные куски. Очистить, затем мелко нашинковать лук. Мелко нарезать, затем обжарить сало, к полученному жиру добавить... Читать далее →

Елена
Елена
1 марта 2014, 16:32
Система «Минус 60»: меню на день

Система «Минус 60» была придумала Екатериной Миримановой, которая за 1,5 года похудела 60 кг. Главное и существенное отличие этой диеты от других заключается в том, что нет необходимости отказываться от употребления любимых продуктов и блюд. Нет никого списка запрещенных продуктов. Поэтому диета по системе «Минус 60» меню может иметь самое разнообразное. Смысл снижения веса по этой системе заключается в раздельном питании и запрете приема пищи после 18.00. Автор данной методики разработала комплекс мероприятий по эффективному снижению веса, в который входят... Читать далее →

Veda
Veda
3 февраля 2015, 02:28
Вкусно и полезно. Сыроедческий завтрак из пророщенной пшеницы.

В свой первый триместр беременности я старалась не отказывать себе в еде, это с учётом того, что в мой рацион до и во время беременности постоянно входят суперпродукты такие, как семена чиа, спирулина, какао, мёд, а также различная зелень, овощи и фрукты (свежие или замороженные). При этом я позволяла себе высококалорийные продукты, различные десерты, хлеб, масло. Не смотря на отсутствие токсикоза, гормональные перестройки сопровождались повышенной эмоциональностью и стрессом. Отсутствие ограничений в питании избавили меня от лишнего напряжения в этот период... Читать далее →

Светланушка
Светланушка
20 февраля 2015, 05:13
Когда какие углеводы (из инета)

Из блога Лены про питание1) Читаем этикетки на продуктах: молочку берем обезжиренную. Хотя таковой, в принципе, нет: что бы там ни писали, минимальный процент жира -- 1.8.2) Простые углеводы едим сразу после тренировки и больше никогда. После тренировки мышцы готовы впитать любые питательные вещества: и белки, и углеводы. Простые углеводы, которые вы закинете в себя после тренировки, пойдут на восстановление мышц, а не в жир. Я после тренировки съедаю два минибанана с порцией изолята.Некоторые принимают простые углеводы перед тренировкой, думая... Читать далее →

Ариана Мартыщенкова
Ариана Мартыщенкова
21 августа 2016, 17:22
Избавляемся от целлюлита на бедрах

Источник: http://medical-club.zakupka.com/articles/98969-kak-izbavitsya-ot-cellyulita-na-bedrah/ Целлюлит на бедрах выглядит как кожа с бугорками, напоминает испорченное прокисшее молоко. Он, как правило, появляется у 90% всех женщин с возрастом, особенно после того, как у них появляются дети.Как же избавиться от целлюлита в таких подверженных его появления зонах, как живот, ягодицы, бедра и ноги? Контроль индекса массы тела (ИМТ), диета, физические упражнения и антицеллюлитный массаж в проблемных зонах. Решить эту проблему достаточно сложно. Но, приложив определенные усилия, любой сможет избавиться от целлюлита на бедрах. Прежде чем... Читать далее →

Олеся Ивашкина
Олеся Ивашкина
26 сентября 2016, 14:19
Советы по питанию от Dellos Delivery Diet. Как худеть с удовольствием :)

Dellos Delivery Diet - дорогой сервис доставки блюд правильного питания. Цена питания на один день - для женщин 3450р., для мужчин 4500р. Но чему удивляться, если блюда для вас разрабатывает шеф-повар ресторана "Турандот" Дмитрий Еремеев (ресторан входит в ТОП-10 ресторанов Москвы!) при поддержке диетологов Центра косметологии и эстетики "Посольство красоты" :) И если сравнивать с обедом в ресторане "Турандот", то здесь день питания с доставкой выйдет дешевле :))) Что вас сразу поразит - это сервировка блюд! Кто читает меня давно... Читать далее →

ангелина питерская(смотрите мои фото альбомы)
ангелина питерская(смотрите мои фото альбомы)
5 февраля 2015, 18:58
Лето в морозилке. О том, как правильно замораживать овощи и фрукты

На сегодня замораживание овощей и фруктов – самый выгодный и удобный способ консервирования. Отказавшись от использования консервантов (уксус, соль, сахар) мы получаем здоровую продукцию. Не смотря на то, что не все овощи и фрукты после разморозки сохраняют свою первоначальную форму, зато другие, более важные свои свойства: вкус, запах, полезные вещества – сохраняются полностью. И ещё одна важная деталь.  Читать далее →

Mamita
Mamita
8 февраля 2015, 10:41
Когда какие углеводы.

Из каждого интересного мне поста...буду делать вырезки - цитаты..по нужной мне теме. Без эмоций авторов и воды. Ссылку на оригинал буду давать в начале поста. Ниже цитата части сообщения из блога Лены. Взяла тут: Про питание 1) Читаем этикетки на продуктах: молочку берем обезжиренную. Хотя таковой, в принципе, нет: что бы там ни писали, минимальный процент жира -- 1.8. 2) Простые углеводы едим сразу после тренировки и больше никогда. После тренировки мышцы готовы впитать любые питательные вещества: и белки, и... Читать далее →

Mamita
Mamita
8 февраля 2015, 10:41
Когда какие углеводы.

Из каждого интересного мне поста...буду делать вырезки - цитаты..по нужной мне теме. Без эмоций авторов и воды. Ссылку на оригинал буду давать в начале поста. Ниже цитата части сообщения из блога Лены. Взяла тут: Про питание 1) Читаем этикетки на продуктах: молочку берем обезжиренную. Хотя таковой, в принципе, нет: что бы там ни писали, минимальный процент жира -- 1.8. 2) Простые углеводы едим сразу после тренировки и больше никогда. После тренировки мышцы готовы впитать любые питательные вещества: и белки, и... Читать далее →

Екатерина
Екатерина
31 августа 2015, 13:56
ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО!

«Считать калории надо, если вы следите за своим весом, - говорит Светлана Фус. - Но надо знать, как правильно затем использовать эту информацию. И как грамотно сбалансировать рацион. Если действовать безграмотно, можно уменьшить калорийность своего рациона до опасного уровня для здоровья, но при этом остаться со всеми лишними килограммами. Калорийность - это только энергетический показатель питания. Обязательно нужно учитывать и качественный показатель, а именно потребление сбалансированного количества белков, жиров и углеводов. Рекомендуемое распределение в суточном рационе: белки 15-20%, жиры 30%... Читать далее →

Светлана
Светлана
8 марта 2015, 00:53
И снова о ГД

Все слежу за глюкозой, исколола все пальцы. Начала экспериментировать с едой. Выпила на ужин полтора стакана самодельного яблочного сока - сахар подскочил аж до 8,8 (через час после еды). В общем, по показателям в течение дня все не очень критично и в пределах нормы, если не есть чего-то сверхнедопустимого, но так как у меня всего 13я неделя, придется очень тщательно следить, так как грозит это эндокринологическими проблемами у ребенка, повышенным весом плода, в связи с чем это может привести даже... Читать далее →

Nicole
Nicole
20 апреля 2015, 12:45
Питание во время беременности. Стремимся к идеалу. часть 1

Самая страшная фраза, произносимая будущей мамой: «Когда же еще расслабиться, если не во время беременности?» К сожалению, далеко не все девушки понимают, что 9 месяцев беременности - самый ответственный период их жизни! Именно в эти 40 недель закладывается «фундамент» здоровья вашего продолжения, и во многом именно от вас зависит то, насколько крепким будет ваш малыш на протяжении ВСЕЙ его жизни! Читать далее →

Лена
Лена
2 апреля 2016, 09:17
Марафон "Худеем к лету". День 2

В этом посте поговорим о том, как рассчитать свой калораж и бжу и зачем это вообще надо. А также отчитаемся за первый день. Читать далее →

МамОля
МамОля
12 июля 2017, 14:14
Питание при токсикозе. Еда, которая помогает

Токсикоз токсикозу рознь. Несмотря на то, что возникнув и в первой, и во второй половине беременности, он может иметь похожие симптомы, это два принципиально отличающихся друг от друга состояния. Соответственно, чтобы справиться с неприятными проявлениями разных токсикозов с помощью корректировки ежедневного меню, нужно знать их особенности. Итак, несколько слов о специфике токсикоза первой половины беременности. Наверное, в той или иной степени, с ним сталкиваются все женщины. Я отношусь к той счастливой половине мамочек, которых это состояние посетило в легкой форме... Читать далее →

Marusya
Marusya
9 июля 2015, 13:38
Вкратце о ПП.Для марафона "До конца лета осталось 60дней!"

Девушки здравствуйте,хочу немного рассказать о том что же такое ПП и "с чем его едят"))))) Я не супер спец,но в голове уже есть четкие разграничения между "можно" и "нельзя",правда это не всегда гарантируемое соблюдение мной этих законов)))). И что касается нашей головы- поверьте,нашему организму много чего НЕ надо,а он требует-это просто привычка! Так что меняем МЫШЛЕНИЕ в первую очередь.Распредели свой рацион, поняли что все что нужно организм получит-и пошли дальше мимо всяких вредностей! Читать далее →

Мартина
Мартина
13 сентября 2015, 22:24
Приготовление квашеной капусты в домашних условиях

Квашеная капуста: рецепт В старину капусту квасили в бочках из дерева, и этот вариант до сих пор отлично себя оправдывает, но с равным успехом можно использовать либо очень большие банки (5 литров), либо эмалированные кастрюли. Для закладки вам понадобится ступка или толкушка - капуста должна быть утрамбована в тару очень плотно, с сильным нажимом. Для квашения вам потребуются капуста и морковь (она кладется из расчета 1/4 части взятой капусты), а также соль (на каждый килограмм капусты обычно берется по 10... Читать далее →

Аник
Аник
22 февраля 2016, 15:33
Естественный прикорм.

Делюсь, если что, могу поискать в закромах, где-то возможно сохранились ссылки на более подробные описания процесса. Источник. Рано или поздно для каждой мамы встает вопрос, как вводить прикорм. Если про «когда?» уже всё более менее ясно, количество людей родителей и врачей, которые в курсе что прикорм не стоит вводить ранее 6-ти месяцев, выросло.Про то про «как?» ясности всё еще нет. Глобально виды прикорма разделяются на 2 основных: педиатрический и естественный (педагогический). Педиатрический это вариант, когда дают ребенку дают питание заранее... Читать далее →

Галина-Евгения
Галина-Евгения
19 декабря 2014, 02:20
Проблема выбрасывания продуктов: бороться? Оставить?

Доброй ночи, девочки! Провела сегодня очередную ревизию холодильника. Нехорошую. Кипело оно, кипело и накипело. Буду рада вашим способам решения проблемы, если решение в принципе возможно. Душа орет. Читать далее →

Лилия
Лилия
23 октября 2014, 17:30
ЗИМНЯЯ ДИЕТА С ИМБИРЕМ И КУРКУМОЙ: РЕЦЕПТЫ СУПОВ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

Решила разнообразить свое пп. Заодно отдохнуть от вечных дум "чего бы приготовить" Может кто-то захочет присоединится? Меню сытное и незамысловатое =) Зимой особенно приятно отведать порцию густого супа: он отлично согревает и утоляет чувство голода. А если суп приготовить правильно (из некрахмалистых овощей, на легком бульоне), то, употребляя его на обед в течение недели, человек может похудеть на 3-5 кг. Читать далее →

ℬu₸ล {фотокниги}
ℬu₸ล {фотокниги}
14 февраля 2014, 19:32
как считать калорийность продуктов питания

Итак, подсчет для вас должен стать максимально простым, быстрым и понятным делом!Поэтому:1. Самый простой способ посчитать ккал - посмотреть на упаковку продукта. Если есть выбор между калорийностью на упаковке и в табличке, то выбираем упаковку. Цифру на упаковке можно разделить на 100, чтобы сразу же узнать калорийность 1 гр - дальше легче считать будет.2. Там, где цифры на упаковке нет, пользуемся бытовыми весами, мерными объемами и табличкой калорийности.3. Вода, специи, чай и кофе калорийности не имеют (только сливки и сахар... Читать далее →

ღЛерчикღ
ღЛерчикღ
24 сентября 2012, 19:58
Кюфта-бозбаш

  Продукты: Баранина Лук Горох нут Круглый рис Картошка по 1-2 на человека Читать далее →

НЮША П
НЮША П
26 мая 2014, 00:48
Диета Протасова Кима

  Протяженность диеты составляет 5 недель. Смысл диеты в том, чтобы есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе разрешается пить в любом количестве (при этом раз и навсегда забыв о сахаре), а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока. Что касается овощей, то их разрешено употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы... Читать далее →

Юля_Handmade
Юля_Handmade
2 июня 2014, 14:36
Бисквитный клубничный торт

Итак, продолжаю хвастаться своими клубничными выходными) Начало здесь (клубничное масло)... Читать далее →

Чудесное варенье (Таня)
Чудесное варенье (Таня)
26 июля 2013, 11:03
О порциях.

источникИскала видеоролик по-поводу детского питания и размеров детских порций, но наткнулась на эту статью. Показалась интересной, хотя, по-моему у нас ещё не столь актуально. Один из вариантов игры бизнеса и потребителя в рациональность – манипуляции с порциями в ресторанах. Они соблазняют потребителя своим видом, запахом, размерами, соотношением цены и обещаемой сытости. Побочным результатом экономической рациональности и гастрономического вкуса потребителя часто является избыточный вес. В принципе эти тенденции убеждать потребителя есть побольше универсальны, но в США рационализация закармливания потребителя приняла особенно зримые... Читать далее →

Арина
Арина
19 июня 2014, 18:11
диета по дюкану

ОБЩИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ВСЕХ ЭТАПОВ диета по дюкану 1. Каждый день выпивать 1,5 литра минеральной или питьевой воды без газа. 2. Обязательно ежедневно употреблять овсяные отруби – 1,5-3 ст. ложки, запивая их водой (белковые диеты часто провоцируют запоры, отруби предлагаются как средство профилактики). 3. Ежедневные прогулки на свежем воздухе. 4. Во время первого и второго этапа диеты употребляйте витаминные препараты. Читать далее →

Не нашли что нужно?
Попробуйте поискать на нашем сайте, у нас много полезной информации
Мяша
Мяша
29 февраля 2016, 21:33
Диета 1, 2 и 3 триместр

Теперь, когда наступила беременность, пора всерьез позаботиться о правильном питании. Во время беременности употребляемая пища оказывает влияние как на беременную, так и на ее ребенка. Однако, при этом нет необходимости «есть за двоих», нужно просто выбирать пищу более обогащенную полезным питательными веществами. Для развития плод получает из организма матери все необходимое: белки, жиры, углеводы, минеральные элементы и витамины. Мать в свою очередь получает их с пищей. Поэтому во время беременности и лактации возникает повышенная потребность в витаминах. Нерациональное питание может... Читать далее →

1