Салат з авокадо

Юлия
Юлия
7 ноября 2015, 00:47
Составила предварительное меню по Х.Помрой. Проверьте, знающие :-)

Весь вечер ковырялась в книге и постах. С горем пополам расписала на неделю меню (а надо ж еще на целых 3 мозги расшевелить на меню). Просмотрите, девочки, может что подправите или посоветуете еще что: П.С. меню редактируется по мере комментариев Читать далее →

Оксана - Корейская косметика
Оксана - Корейская косметика
26 октября 2015, 18:16
Диета "Разгон метаболизма" по Помрой

Сегодня понедельник. Именно тот понедельник, с которого я начала диету... Читать далее →

Ольга
Ольга
15 декабря 2015, 19:34
Диета для ускорения метаболизма Nr 2 Меню первой недели

Девочки, вижу что многие потерялись с меню/рационом/странными продуктами указанными в книге. Давайте поделюсь меню максимально адаптированным для "наших" широт :) Меню первой недели: Фаза 1 1 день З. Овсянка с мёдом + банан (в оригинале книги мёда нет, это адаптация рациона Российского диетолога, можете есть, можете не есть) П. 1 запечёное яблоко (запечёное особенно хорошо на работу ЖКТ влияет, можно сделать в микроволновке) О. Курогрудь или говядина с салатом листовым, помидорами П. 2 киви У. Перловка с курицей (я сварила... Читать далее →

дарина
дарина
10 августа 2015, 18:07
Диета для ускорения метаболизма Nr 2 Меню первой недели

Девочки, вижу что многие потерялись с меню/рационом/странными продуктами указанными в книге. Давайте поделюсь меню максимально адаптированным для "наших" широт :) Меню первой недели: Читать далее →

Клуб Стройнеющих
Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога
Перейти в сообщество
Т@нюшка
Т@нюшка
29 марта 2016, 09:49
7й день 1 недели Помрой

Сегодня заключительный день 1 недели. Что сказать ?! Мне понравилось! Результат есть. Завтра будет ясно какой точно. Меню сегодня в 3 фазе: Читать далее →

Люба(шитье byboniya_rnd)
Люба(шитье byboniya_rnd)
31 августа 2015, 22:27
Диета для ускорения метаболизма Nr 2 Меню первой недели

Девочки, вижу что многие потерялись с меню/рационом/странными продуктами указанными в книге. Давайте поделюсь меню максимально адаптированным для "наших" широт :) Меню первой недели: Фаза 1 1 день З. Овсянка с мёдом + банан (в оригинале книги мёда нет, это адаптация рациона Российского диетолога, можете есть, можете не есть) П. 1 запечёное яблоко (запечёное особенно хорошо на работу ЖКТ влияет, можно сделать в микроволновке) О. Курогрудь или говядина с салатом листовым, помидорами П. 2 киви У. Перловка с курицей (я сварила... Читать далее →

Миронова Оксана
Миронова Оксана
11 июля 2016, 17:58
Диета для ускорения метаболизма Nr 6 ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

Начало тут: Диета для ускорения метаболизма Нр 1 Принципы Диета для ускорения метаболизма Нр 2 Меню первой недели Диета для ускорения метаболизма Нр 3 Порции Диета для ускорения метаболизма Нр 4 ЧТО МОЖНО Диета для ускорения метаболизма Нр 5 ЧТО НЕЛЬЗЯ Ну что девочки, кто молодец, тот - МЫ! Не за горами уже 2я неделя. За первую неделю результаты некоторых меня безумно обрадовали. Как я уже говорила -при совершенно небольшой потере веса обьёмы уходят капитально! А это главное! Новая недели... Читать далее →

Юлия
Юлия
28 августа 2015, 13:33
Буду разгонять метаболизм с Хэйли Помрой "Диета для ускорения метаболизма"

Девоньки, посмотрела я на результаты Мариночки и других девочек, и решила, а как же я!!!! С ростом 164 вешу 59-60 кг. Скинуть мне нужно максимум 5 кг, так что и я сяду на эту диету с 7 сентября. Вот сегодня набросала меню. Мне нужно бюджетно, поэтому каждая неделя будет такой же с легкими вариациями. 1 день З Пшено +персик П Яблоко 1,5 шт О 150 гр курогруди+гречка+помидор П Персик+ 0,5 яблока У Рис бурый+ курица+ помидор с огурцом П Фрукт... Читать далее →

Люба(шитье byboniya_rnd)
Люба(шитье byboniya_rnd)
1 сентября 2015, 10:55
Диета для ускорения метаболизма Nr 6 ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

Начало тут: Диета для ускорения метаболизма Нр 1 Принципы Диета для ускорения метаболизма Нр 2 Меню первой недели Диета для ускорения метаболизма Нр 3 Порции Диета для ускорения метаболизма Нр 4 ЧТО МОЖНО Диета для ускорения метаболизма Нр 5 ЧТО НЕЛЬЗЯ Ну что девочки, кто молодец, тот - МЫ! Не за горами уже 2я неделя. За первую неделю результаты некоторых меня безумно обрадовали. Как я уже говорила -при совершенно небольшой потере веса обьёмы уходят капитально! А это главное! Новая недели... Читать далее →

дарина
дарина
16 августа 2015, 12:26
Диета для ускорения метаболизма Nr 6 ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

Начало тут: Диета для ускорения метаболизма Нр 1 Принципы Диета для ускорения метаболизма Нр 2 Меню первой недели Диета для ускорения метаболизма Нр 3 Порции Диета для ускорения метаболизма Нр 4 ЧТО МОЖНО Диета для ускорения метаболизма Нр 5 ЧТО НЕЛЬЗЯ Ну что девочки, кто молодец, тот - МЫ! Не за горами уже 2я неделя. За первую неделю результаты некоторых меня безумно обрадовали. Как я уже говорила -при совершенно небольшой потере веса обьёмы уходят капитально! А это главное! Новая недели... Читать далее →

Екатерина *Имбирные пряники*
Екатерина *Имбирные пряники*
9 ноября 2015, 20:46
8 день

Вес такой же как и вчера 65,8(-1200 за 8 дней)...как же хочется скорей перевалить за 60,но еще далеко до этого. Спорт закинула,не могу,завтра буду искать чет спокойное типа йоги или веселое типа зумбы. Не знаю что мне с собой надо сделать,чтоб я полюбила спорт. Я даже на физру никогда не ходила,ну может совсем чуть-чуть за всю учебу в школе и в универе. Освобождение у меня было. Скакалку купила,прыгаю пока с дочкой гуляем и все пока из спорта. Питание не нарушаю,хотя... Читать далее →

Лиса
Лиса
21 декабря 2011, 11:24
День 6

Вес утром 49,0 кг з - винегрет, банан, марципановый медведь с торта дочки на годовасие) о - пол-авокадо с горстью королевских креветок, салат из яблока и пол-апельсина у - творог 2% 220 гр с яблочным пюре, объелась))) Читать далее →

Olga.wrkt
Olga.wrkt
25 октября 2015, 00:13
Ссылка на книгу Помрой

https://www.babyblog.ru/user/krasavina_77/1007143Скопировала у Марины-Мандарины ))) Давайте я вам кратко расскажу о принципах (совсем на пальцах), а в конце дам ссылку на книгу. Которую рекомендую прочитать всем отчаявшимся сбросить вес, и тем кто уже давно топчется на месте или кидается от от зажоров к ПП.Итак, диета делится на 3 ступени/фазы.Фаза1: (1-2 день) унять стресс и успокоить надпочечники (изза этого многим не худеется).Основные продукты- углеводные, с высоким ГИ (белый рис(думаю тёмный всёж полезней) , овсянка, киноа, рисовое молоко, лаваши, макароны (наверное не из... Читать далее →

Марина (МО Молоково, м. Красногвардейская)
Марина (МО Молоково, м. Красногвардейская)
23 мая 2017, 10:01
Стырила))) ускорение метаболизма ПОМРОЙ

Тут недавно кто-то выкладывал в совершенно зверской вариации, с подсчётом каких то баллов и т.д. Всё на много проще и понятней. Главное понять, что есть 3 фазы и в каждую фазу надо есть определённые продукты (можно выписать на бумажку:) Ну вы то знаете, что я ярый противник диет в целом, да? Но об этой системе хочется рассказать, потому что это очень ППшная диета и отлично подойдёт совершенно всем, конечно в первую очередь она для тех, кто нафиг свой метаболизм уже... Читать далее →

Sweetie
Sweetie
23 февраля 2016, 04:42
ППшный обед

Понимаю, что финансовая сторона сейчас для многих очень актуальна...по-этому, давайте ка сегодня посчитаем не ккал и бжу, а сколько вы потратили на кофе из автомата и шоколадку, на обед в кафе, на пачку печенья, на батон+масло+колбасу для бутера, на обед в столовке, на какую нибудь ерунду купленную в ларьке во время прогулки с коляской....ладно не у всех так критично, многие пообедали каким нибудь сальным супом с зажаркой и закусили вафлей. Это однозначно лучше, чем пирожок с заправки, но это точно... Читать далее →

дарина
дарина
4 ноября 2015, 16:20
ППшный обед

сегодня посчитаем не ккал и бжу, а сколько вы потратили Читать далее →

Ольга
Ольга
15 декабря 2015, 19:34
Диета для ускорения метаболизма Nr 1 Принципы

Тут недавно кто-то выкладывал в совершенно зверской вариации, с подсчётом каких то баллов и т.д. Всё на много проще и понятней. Главное понять, что есть 3 фазы и в каждую фазу надо есть определённые продукты (можно выписать на бумажку:) Ну вы то знаете, что я ярый противник диет в целом, да? Но об этой системе хочется рассказать, потому что это очень ППшная диета и отлично подойдёт совершенно всем, конечно в первую очередь она для тех, кто нафиг свой метаболизм уже... Читать далее →

Люба(шитье byboniya_rnd)
Люба(шитье byboniya_rnd)
31 августа 2015, 22:21
Диета для ускорения метаболизма Nr 1 Принципы

Тут недавно кто-то выкладывал в совершенно зверской вариации, с подсчётом каких то баллов и т.д. Всё на много проще и понятней. Главное понять, что есть 3 фазы и в каждую фазу надо есть определённые продукты (можно выписать на бумажку:) Ну вы то знаете, что я ярый противник диет в целом, да? Но об этой системе хочется рассказать, потому что это очень ППшная диета и отлично подойдёт совершенно всем, конечно в первую очередь она для тех, кто нафиг свой метаболизм уже... Читать далее →

дарина
дарина
10 августа 2015, 08:26
Диета для ускорения метаболизма Nr 1 Принципы

Тут недавно кто-то выкладывал в совершенно зверской вариации, с подсчётом каких то баллов и т.д. Всё на много проще и понятней. Главное понять, что есть 3 фазы и в каждую фазу надо есть определённые продукты (можно выписать на бумажку:) Ну вы то знаете, что я ярый противник диет в целом, да? Но об этой системе хочется рассказать, потому что это очень ППшная диета и отлично подойдёт совершенно всем, конечно в первую очередь она для тех, кто нафиг свой метаболизм уже... Читать далее →

Лиса
Лиса
25 января 2012, 07:58
Обломился мой боннский суп... День 3

Открываю я утром холодильник, а на меня выливается водопад боннского супа..(( Жесть. Короче, что-то там не сложилось в архитектуре холодильника)) Суп спасти не удалось. 4 литра оказалось в ведре(( Ну и ладно. Значит, не судьба. Продукты только жалко - овощи из заморозки с огорода..( Вес: 51,9 (-900 гр, спасибо молокочаю) Вчера, кстати, вечером мне уже было неважно. Пришлось перед сном слопать 2 микроскопических кусочка сыра ольтерманни 17%, надеюсь, на отвес это не повлияло. Сегодня у меня "загрузочный день")) Т.к. вечером... Читать далее →

Good lady
Good lady
19 января 2016, 22:11
Еще рецепты пп

Мне очень понравилось по интернету собирать пп рецепты (все рецепты не мои, авторство людей из групп ВК). Главное, что теперь морочиться не надо. Глянул, захотел, купил продукты и сделал. Сегодня я уже без заморочек, глянула в свой дневник и сделала мимозу пп и курицу в апельсинах. И на завтра уже планы есть. Очень удобно. Поэтому погнали: Ингредиенты: 1 стакан кефира 4 ст л ц/з муки 1 яйцо щепотка соли сода на кончике ножа (+кипяток для гашения) Приготовление: Смешать ингредиенты и... Читать далее →

Люба(шитье byboniya_rnd)
Люба(шитье byboniya_rnd)
20 января 2016, 00:28
Еще рецепты пп

Мне очень понравилось по интернету собирать пп рецепты (все рецепты не мои, авторство людей из групп ВК). Главное, что теперь морочиться не надо. Глянул, захотел, купил продукты и сделал. Сегодня я уже без заморочек, глянула в свой дневник и сделала мимозу пп и курицу в апельсинах. И на завтра уже планы есть. Очень удобно. Поэтому погнали: Ингредиенты: 1 стакан кефира 4 ст л ц/з муки 1 яйцо щепотка соли сода на кончике ножа (+кипяток для гашения) Приготовление: Смешать ингредиенты и... Читать далее →

♥ ТётенькаБатьковна ♥
♥ ТётенькаБатьковна ♥
12 февраля 2016, 21:47
рецепты недорого

https://www.babyblog.ru/community/post/budjet/3296397#comments Читать далее →

Ольга Кырова
Ольга Кырова
6 августа 2014, 17:17
Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила. Рациональное сбалансированное питание. Основные правила. 1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой). 2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом .не рекомендуется.Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла,но НЕ с хлебом) 3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм "просит" не еды,а воду;к тому же после выпитой... Читать далее →

Валентина
Валентина
4 июля 2012, 07:25
Про питание

Что готовить ребенку до года Читать далее →

Не нашли что нужно?
Попробуйте поискать на нашем сайте, у нас много полезной информации
1