Поиск
После родов прошло уже некоторое время, но воспоминания меня не отпускают. Спойлер - мне понравилось, я б это повторила. Всегда с интересом читала чужие рассказы, вот решила поделиться и своим опытом. Может кому-то будет интересно или полезно. А кто-то просто с меня поржëт😆 Предупреждение - рассказ ооочень подробный.
Напишу сначала
|
Второй день. Мы набираем обороты.
Самомотивация не работает, муж проблему не видит, я к вам за помощью.
Поговорим о диастазе и закачивание пресса после родов.
Мышцы живота делят на 4 группы:
1) Прямая мышца живота ("кубики") - это та, что чаще всего мы называем прессом.
2 и 3) Внутренние и внешние косые мышцы. С их помощью мы сгибаем и поворачиваем корпус.
4) Поперечная мышца, самый глубокий слой всей мышечной группы. Поддерживает внутренние органы И! отвечает за "плоскость" живота.
Сегодня уже 61 день. Давайте поговори сегодня о красоте. Кто чем пользуется, кому что нравится, а я нашла интересный отзыв как быть красивый и при этом много не тратить.
В этом посте примеры упражнений после родов и при диастазе.
