Весы для подсчета калорий

Джиглипуп
Джиглипуп
2 декабря 2016, 22:50
Подсчет калорий

Кто худел на подсчете калорий, когда достигаешь цели и бросаешь подсчитывать, не возвращается ли вес? И что делать, чтобы он не возвращался? а еще не могу понять, как правильно распределить белки, жиры и углеводы... Читать далее →

Анюточка
Анюточка
22 января 2016, 09:07
ПП с чего начать?

Давно мечтаю освоить ПП, но подсчет калорий, бжу вообще за гранью моего понимания:( это дико сложно длЯ меня. Посоветуйте опытные ппщницы - где доступно написано и можно быстро использовать как шпаргалку - чтоб рассчитывать вес и калорийность блюд, бжу. Или в идеале какое нибудь приложение для айфона, чтоб быстро составлять меню на день по калорийности и бжу. Хочу сбросить 5 кг и подкачать мышцы. Свою дневную норму кал и бжу рассчитала. Осталось научится составлять меню... Читать далее →

Татьяна
Татьяна
6 августа 2015, 20:31
Калории в дефиците, а вес и объемы так не считают

Привет. Я уже, наверное, вечность стройнею. Это просто последний эпизодик, который меня окончательно выбил((( В общем, за неделю до обрушившейся болезни делала все строго-строго. Тренировки раз в два дня (силовые + немного кардио), пп, подсчет кбжу. По калькуляторам мне с учетом нагрузки надо 1800-2000 калорий в день. Я ела на 1500-1550. Не похуделось ни на весах, ни в объемах. Сейчас еще хуже: спорта нет (болеем дома), баланса бжу нет (ну тут я ленивая жопа просто), но по калориям я точно... Читать далее →

Клуб Стройнеющих
Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога
Перейти в сообщество
Роман
Роман
4 сентября 2015, 22:16
Некоторые результаты клиентов 2

Юлия, два ребенка. Годами набирала вес, после одного ребенка, после отпуска, после второго ребенка. Начали занятия с веса 78 кг при росте 169 см. Грудь: 102 см Талия: 88 см Бедра: 104 см Тренировки два раза в неделю (одна силового характера, другая функциональная), подсчет калорий (1200 ккал). Итог: 64 кг. Результат: - 14 кг. за полтора месяца. Хотела 15 сбросить к отпуску, около 700 гр не успели.(( Грудь: 92 см Талия: 77 см Бедра: 94 см Читать далее →

Екатерина *Имбирные пряники*
Екатерина *Имбирные пряники*
22 февраля 2017, 14:17
Свободна от подсчетов

Не знаю может временно...но...мне так нравится ничего не считать...просто слушаю свой организм и все,хочу есть-ем,не хочу -не ем...все настолько банально,что даже странно)))одно мне дал подсчет это конечно то,что я могу на глаз очень точно определять вес продукта. Недавно пришла я в кафешку и заказала гуляш из говядины,овощи,булгур и т.д. Попросила я значит 150гр этой самой говядины ,ну мне все взвесили,а я вижу,что ну не 150 гр там. Попросила продавца при мне перевесить))) 120 гр оказалось вместо 150 гр😂ходячие весы Но... Читать далее →

Иволга
Иволга
3 февраля 2017, 23:45
Закидайте советами новичка

Всем привет! Начну с того, что я никогда не худела, не питалась правильно и не считала кбжу. Правда, люблю активный отдых, походы, спортзал - но и этого сейчас нет. Зато есть толстая попа... Читать далее →

Ольга
Ольга
27 февраля 2016, 11:28
"Почему я не худею. Ошибки при подсчёте ккал".

Ловите полезный пост от @bikinigirlproject : "Почему я не худею. Ошибки при подсчёте ккал". Причин может быть очень много, но их все можно собрать в несколько групп: ❌ ошибки при подсчете калорий ➡️ вы едите больше, чем вы думаете ❌неправильно подобранный рацион ➡️ обычно слишком скудный, типа курица+ огурцы, что провоцирует срывы ❌ недостаток активности ➡️ причём 2-3 тренировки в неделю не всегда способны компенсировать сидячий образ жизни ❌ психологические проблемы с едой и самосаботаж ➡️люди заедают свои эмоции. Давайте... Читать далее →

Кенга
Кенга
7 февраля 2014, 12:00
Калории

Решила худеть Пп и подсчетом калорий. У меня получается норма 1540 в день. Вторую неделю не ем считаю, а вес стоит. Что не так? На этой неделе добавила занятияХочу минус 8 кг, минимум 7 Читать далее →

Тор - Ленка(Счастливая)
Тор - Ленка(Счастливая)
11 октября 2013, 11:31
Я ее нашла.

Диету! Которая реально на мне работает. Ура! Перепробовано было очень многое. Но вес пошел только на подсчете калорий. Так что кушаю теперь 1200ккал и понимаю, как мало надо для сытости и похудения. То, что сейчас на весах, я видела в последний раз во время беременности. Ну, удачи мне!!! Читать далее →

Shyusha Moon
Shyusha Moon
5 августа 2017, 16:10
Путь к стройности)

Ну вот, весы показали заветные 54 кг) Читать далее →

Надежда
Надежда
10 января 2016, 20:40
Тело-Марафон для Мам и Жён!

21 ШАГ К СТРОЙНОЙ ФИГУРЕ. С 7 Марта 2016г! РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ, пока БЕСПЛАТНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ: http://o.club-sm.ru/?utm_source=babyblog БЕЗ ломки организма жесткими диетами и чрезмерной физической нагрузкой ПРИВИВАЯ ПРИВЫЧКИ СТРОЙНЫХ МАМ БЕЗ подсчета калорий НЕ надо готовить для себя отдельно от семьи Естественное снижение веса, до 6 кг за месяц Мы НЕ используем дополнительные чудо-средства на подобие таблеток, чая, кофе, 25 кадра, пояса и т.д. Полная Программа Тело-Марафона на странице регистрации: http://o.club-sm.ru/?utm_source=babyblo - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ и МЕНЯЙТЕСЬ! Читать далее →

Verik
Verik
8 февраля 2016, 11:14
4 день с Джиллиан.

у меня сегодня. вчера был третий. не было времени отписаться.тренировка прошла лучше. а сегодня (4 день) я почувствовала мышцы пресса где-то под жирком))) то ли я стала правильно делать упражнения, то ли они просто проснулись наконец-то. а то совсем не чувствовала в отличие от ног. самое трудное для меня - отжимание и эти гребаные прыжки...ууффф. но я делаю) из еды вчера - наконец-то без печенюшек) и всего такого. честно,и не хотелось) как подумаю,что скачу по утрам как безумная, сбрасываю калории... Читать далее →

Elenka
Elenka
28 октября 2015, 18:42
больная тема -вес((

с начала Б я набрала уже ооочень много... (( ( сама я не худенькая но и не толстая.. рост 165 вес до Б 66, хотя всегда был меньше, гормональная терапия дала о себе знать.. ну и возраст уже не тот что бы быстро все слетало.. как в 22-28... на сегодня 24,3 недели у меня +8,6 кг и я не скажу что ем много.. или обжираюсь сладким.. сладкое у меня редко.. ем как обычно. и даже меньше немного, стараюсь убирать хлеб.... Читать далее →

Юля
Юля
28 июня 2017, 11:26
ПП Марафон

Доброго времени суток, девочки! Уважаемые модераторы, уберитепод кат, пожалуйста, с телефона не могу( Долго думала, прежде чем написать этот пост. Сомневалась, могу ли быть вообще полезной) Меня зовут Юля, мне 27 лет, рост 164, вес на данный момент 69 кг. Год назад начала худеть с 85. Худела на ПП и минимальных Читать далее →

Elenka
Elenka
28 октября 2015, 18:42
больная тема -вес((

с начала Б я набрала уже ооочень много... (( ( сама я не худенькая но и не толстая.. рост 165 вес до Б 66, хотя всегда был меньше, гормональная терапия дала о себе знать.. ну и возраст уже не тот что бы быстро все слетало.. как в 22-28... на сегодня 24,3 недели у меня +8,6 кг и я не скажу что ем много.. или обжираюсь сладким.. сладкое у меня редко.. ем как обычно. и даже меньше немного, стараюсь убирать хлеб.... Читать далее →

Ну Лисичка
Ну Лисичка
5 апреля 2014, 23:43
29 неделя

пытаюсь тормозить вес, занимаюсь 4 раза в неделю. хорошо что уже скоро декрет и любимый наконец приедет за мной. прибавка 11 кг, жор стал больше поддаваться контролю после приблизительного подсчета калорий. самочувствие ок, настроение боевое! Читать далее →

дарина
дарина
26 февраля 2016, 14:03
"Почему я не худею. Ошибки при подсчёте ккал".

Ловите полезный пост от @bikinigirlproject : "Почему я не худею. Ошибки при подсчёте ккал". Причин может быть очень много, но их все можно собрать в несколько групп: Читать далее →

Вика
Вика
12 июня 2014, 13:08
Привет Дюкан)))

Вт вернулась я на круги своя... Вес на вчера был 88.3 вчера же был правый день Атака. Сегодня 87. Было скинуто не мало на Дюкане, но я по дурости сорвалась и месяца 2-3 не могла прийти в себя))) минимум вес был за этот год 75... Но сейчас я вновь в строю.Очень хотела начать ПП И считать калории , но все же Дюкан победил. Цель- 55-60 кг. Но все же я еще начала считать калории на Дюкане( хочу просто взять за привычку... Читать далее →

наталья
наталья
19 июня 2012, 20:12
на диете

сижу на диете на подсчете калорий!вес медленно но уходит а мне и не надо быстро.надеюсь не сорвусь и мне хватит выдержки Читать далее →

SweetLana
SweetLana
10 января 2017, 10:30
Итак, начинаем!

Это только кажется, что до весны еще далеко. На самом деле она уже рядом.) Наверняка, у каждой из нас есть свой стимул для похудания. Ну то, что быть стройной красиво-это понятно. Я имею ввиду вполне конкретное событие с датой и временем. Например, у меня в этом году 2 выпускных в школе и садике, поэтому я просто обязана постройнеть к началу мая (ведь еще надо определиться с платьем). Значит с мотивацией определились. Далее программа. Кто какую диету выбирает-это ваше личное дело... Читать далее →

Катюшенция
Катюшенция
20 марта 2016, 16:23
Отчет за 1 неделю

Девочки,привет!!! Вы меня очень раскритиковали за количество ккал в дневном рационе, но подсчет калорий и ПП в моем случае неразделимы. И так, чего мы начинала неделю назад: Вес = 111,8 кг при росте 167см ИМТ = 40,1 Сейчас: Вес= 107,9 ИМТ=38,7 (буду стремиться к 25) Так что вот, результат есть, пусть и пока небольшой, но я довольна, голодная не хожу. Времени на зал нет. поэтому занимаюсь немного дома + игры с ребенком (а от этого иногда больше чем от зала... Читать далее →

Екатерина *Имбирные пряники*
Екатерина *Имбирные пряники*
9 января 2017, 21:20
Ну привет

У меня уже традиция 3 год подрят я в январе начинаю худеть,с примерно одного и того же веса))) в прошлом году было с 72 до 65 за 7 мес и вот я снова 71 кг при росте 151. Дофига. И вот ничему жизнь не учит раз столько раз возвращаюсь туда от куда пришла. Меня конечно это уже достало,но пищевая зависимость иногда сильно сильней меня...обжорство оно в душе. Плюс ко всему гиперандрогения и инсулинорезистентность,короче худеть строго обязательно. На данный момент хочу... Читать далее →

Татьяна
Татьяна
22 августа 2016, 10:38
Помогите разобраться

Всем привет. Я тут новенькая. Меня зовут Таня. Помогите, пожалуйста, разобраться с чего начать процесс похудения. Имеется 6 кг лишнего веса. С правильным питанием знакома, а вот с подсчетом калорий нет. Может есть какой то пост или статья, где можно подробно ознакомиться таким новичкам как я. Буду очень признательна за информацию... Читать далее →

Светлана
Светлана
20 апреля 2016, 07:29
Почему вес стал расти?

Девочки здравствуйте! Всегда вас читаю, теперь и я с вопросом. Может у кого было такое. Около недели была на подсчете калорий. Позволяю и сладкое себе но все четко укладываю в порог калорий. Вес потихоньку падал.Программа насчитала 1500 для веса 69 и роста 179. Но! Потом параллельно подключила спорт(если можно так назвать) . Около 30 мин в день по треням Джиллиан. И после двух раз вес скакнул на 1 кг!!! И пока стоит. Я в шоке. Все тело болит, может мышцы... Читать далее →

Verik
Verik
17 февраля 2016, 09:40
1700 ккал. не много ли?

При подсчете нужного мне потребления калорий и соотношения БЖУ, вышло,что мне надо потреблять 1700 ккал. чтоб худеть. вес мой 75 рост 170. вес основной в животе,боках и спине. так вот, я думала,что точно не больше 1500 надо. а то и 1200. 1700 не много ли? а если меньше? дело быстрее пойдет? Читать далее →

Людмила
Людмила
17 февраля 2014, 09:22
Весы! Кухонные!

Подскажите, точно ли показывают кухонные весы с подсчетом калорий?Сегодня собираюсь за ними. Какие лучше приобрести или может посоветуете какие-то ваши. Читать далее →

Ledi_boss (УЗ липосакция RF лифтинг)
Ledi_boss (УЗ липосакция RF лифтинг)
27 марта 2014, 21:36
Помогите с расчетом

Решила перейти к подсчету калорий. Помогите расчитать необходимый коридор калорий при котором будет уходить жир. А так же количество Б Ж У в день Вес 67 рост 173 возраст 28. Физическая активность обычного стреднестатистического человека.  Читать далее →

Екатерина
Екатерина
8 августа 2016, 17:44
Отчёт за неделю

Итак, мой текущий вес 73, 6. Был 74,2. Сбросила за неделю 600 грамм. Объёмы: от 96,5, об 107,5 -0,5 см талия и бёдра. Живу на подсчете калорий, с завтрашнего дня попробую новую 10 дневную диету. Успехов мне!!! Читать далее →

Елена
Елена
31 марта 2017, 16:07
Подсчет калорий и нормы их потребления

Девочки, кто ведет подсчет суточного потребления калорий, подскажите пожалуйста: сколько калорий и в каком триместре вы потребляете? Столкнулась я с быстрым набором веса и решила контролировать потребление калорий. Скачала приложение на телефон, оно расчитало мне 1800ккал при росте 162 и весом 59кг (вес до беременности - 55). Я читала, что беременным необходимо 2500ккал в сутки. Так сколько нужно? Не хочу, чтобы ребеночек страдал от недостатка питания, но и набрать лишнего тоже не хочу. Принимаю витамины. Хожу пешком по 1-2 часа... Читать далее →

Анастасия
Анастасия
12 июля 2016, 14:32
с чего начать?

Девушки! Посоветуйте мне, с чего начать. Всегда была пухлой, перед беременностью был рекордный вес 79 кг при росте 165 см. После родов как-то само схуднулось до 73 +-, и такой вес уже держится год, особых усилий похудеть не прилагаются, спортом не занимаюсь. Но и в этом весе мне некомфортно. Хочу хотя бы 65 кг, с чего мне начать? ПП, подсчет калорий, спорт-какой? В голове каша... Читать далее →

Марина (МО Молоково, м. Красногвардейская)
Марина (МО Молоково, м. Красногвардейская)
18 мая 2017, 12:23
КБЖУ. Правильно ли?

Добрый день. Мне 37 лет, рост 168, вес 75. Решила продолжить похудение на подсчете калорий. Формул много и я немного запуталась и без вашей помощи не разберусь. Боюсь недоесть(переесть). Вот что мне рассчитали: Суточная норма калорий: по среднему расходу на килограмм 1950 - 2250; по формуле Харриса-Бенедикта 1802; по формуле Миффлина - Сан Жеора 1745. Ориентиры для поддержания веса: диапазон калорий 1420 - 1597; Читать далее →

Елена (флисовая поддева теплая)
Елена (флисовая поддева теплая)
8 октября 2016, 15:23
Как посчитать калории необходимые мне?

Привет всем! Девочки выручайте, после родов двойни есть 3 лишних килограмма. Да, вы скажете это ерунда, но они у меня все 3 в животе и бедрах на тонких костях и это очень заметно. Плюс имеется диастаз (расхождение мышц живота), то есть поев я кажусь на 4 месяце беременности. Хочу сеть на диету с подсчетом калорий. Как я поняла надо есть на 300-400 калорий меньше, чем мне требуется. А как узнать сколько требуется, кто считал, подскажите формулу? Если что мой рост... Читать далее →

ИраМакс
ИраМакс
7 июля 2016, 15:26
Что дальше ?

На подсчете калорий вес вернулся в норму , честно сказать устала считать (((((, что посоветуете девочки.Не хочу набирать лишнее, но и *задолбалась* кушать с весами и калькулятором ...... Читать далее →

Катюша Акинфеева
Катюша Акинфеева
12 марта 2014, 08:07
Правильное питание и беременность...

Девочки подскажите! Имеется лишний вес (около 15-20 кг), Б 11 недель и очень большое желание не только не набрать, но еще и по возможности схуднуть за этот замечательный период. Хочу опять попробовать ПП с подсчетом калорий. На сайтах по подсчету калорий мне пишут норму потребления около 1500 калорий для снижения веса. А что делать в случае Б?! Сколько добавить калорий, чтобы не обделять пузожителя. И еще вопросик-эллипс без фанатизма можно использовать при Б?! Читать далее →

Вера
Вера
24 апреля 2016, 08:54
Помогите с подсчетом БЖУ

ДД всем худеющим и похудевшим. Решила я заняться похудением методом подсчета калорий. Скачала приложение. Ну и встал вопрос. С количеством калорий я вроде как определилась. Поправьте если не права. При росте 156, весе 60кг, возрасте 36 лет, ежедневных занятиях с ДМ я должна употреблять в среднем 1500ккал. А что вот делать с балансом БЖУ, именно для похудения, не понимаю... в инете столько разной информации, голова кругом просто. Хотелось бы процентное соотношение БЖУ и минимальное количество грамм в сутки каждого... Читать далее →

Ирина
Ирина
29 ноября 2016, 12:51
Сколько нам нужно КК

Посчитаем сколько нам требуется кк (килокаллорий) Самый простой метод подсчета основан на калориях из расчета на килограмм веса.👍⌛ 🍀26 - 30 кк в день на килограмм веса- для обычных здоровых людей с сидячим образом жизни и небольшой физической активностью 🍀31 - 37 кк - для тех, кто занимается средне-интенсивной физической активностью 3-5 раз в неделю 🍀38 - 40 кк - для тех, у кого высоко активная работа или очень активный образ жизни Но если вам надо будет похудеть, то можно... Читать далее →

Юлия
Юлия
4 декабря 2013, 13:30
Подсчет калорий и БЖУ на ПП

Девочки, подскажите онлайн сайты с калькуляторами подсчета калорий и БЖУ. Решила перейти на ПП, но пока с подсчетом калорий. Худела 5 месяцев на -60, последние почти 3 месяца вес стоит на мертвой точке. Руки опускаются. Решила сменить режим питания. Надеюсь ПП поможет! Читать далее →

Tatyana
Tatyana
2 августа 2017, 09:26
Как все успевать?!

Девочки, привет! Моя история не нова: поправилась за беременность, за последний год скинула 10 кг на подсчете калорий +спорт. Сейчас результат меня очень радует- вешу 53 кг при росте 161, все подтянулось и выглядит прилично (до беременности в..... Читать далее →

Ирина
Ирина
14 февраля 2014, 15:41
Давайте худеть вместе!!!

За новогодние праздники я набрала лишние кг! Но я веду с ними активную борьбу!!! Сегодня мой вес 62,5кг, рост  167см. Моя цель 57кг! Присоединяйтесь!!! Худеть вместе легче! Я худею на подсчете калорий!!! Читать далее →

Татьяна
Татьяна
14 сентября 2016, 07:43
Просвятите

Всем привет. Купила я наконец-то себе весы и начала изучение подсчета калорий. Сразу же появилась куча вопросов. Просвятите, пожалуйста. Сегодня с утра приготовила себе на завтрак яичницу из двух яиц, взвесила в начале сырые яйца и подсолнечное масло, а потом после приготовления готовое блюдо, так вот собственно вопрос: В дневник питания какие продукты заносить? Яйца сырые-вес, подсолнечное масло-вес или же яичница( готовое блюдо)-вес? Читать далее →

наталья
наталья
25 февраля 2014, 00:07
подскажите пожалуйста

сколько калорий нужно в день при росте 176.на данный момент вес 88 кг.сынулька на грудном вскармливании.с сегодняшнего дня на подсчете калорий.наела на 1700.это перебор? Читать далее →

Марина
Марина
15 февраля 2017, 23:33
про наследственный жир(

Девочки, а есть тут кто переборол генетику? Знаю, щас скажут, что я этим оправдываю свой лишний вес. Просто среди моих знакомых худели те, кто вес набрал в течении жизни. И когда это сообщество раньше читала, наблюдала именно такие примеры. А есть ли шанс у тех у кого лишний вес с раннего детства и у всех родственников по одной из линий ожирение? Пожалуйста, поделитесь такими историями, а то совсем руки опускаются((( За спиной три месяца пп с подсчетом калорий и бжу... Читать далее →

Не нашли что нужно?
Попробуйте поискать на нашем сайте, у нас много полезной информации
Optimistic
Optimistic
25 января 2014, 20:30
Почему вес стоит

Девочки, в чем ошибка - неделю подсчитываю калории (максимум 1300 в день выходит), отказалась от печенек и шоколадок и прочего, в общем стараюсь придерживаться ПП плюс подсчет калорий.2 тренировки в неделю. Взвесилась в надежде увидеть хоть минус килограмм, но ни грамма не ушло. Я думала, что вначале самом наоборот вес лишний быстро уходит.... Читать далее →

1