В России около 30% детей сталкиваются с диагнозом железодефицитная анемия (далее ЖДА).
Давайте разбираться, почему так много малышей страдают от дефицита железа, какими продуктами его можно поднять и как предотвратить.
▶️ Для начала надо понять, действительно ли у вашего ребенка ЖДА. Если у него низкий уровень гемоглобина, это еще н
Фолиевая кислота показана беременным женщинам в дозе 400-800 мкг/ сутки в качестве дополнительной пищевой добавки.
В идеале нужно начинать её прием за 3 месяца до активных попыток забеременеть. Некоторые врачи советуют принимать фолиевую кислоту абсолютно всем женщинам репродуктивного возра
Во-первых, спешу разочаровать тех, кто считает, что колик не существует. Что это только "у мамы в голове". Увы и ах, они есть. И бедные родители, столкнувшиеся с этой "радостью", могут и физические повреждения нанести, если попробовать их убедить, что колик не существует*.
Сначала все говорили, что в 3 месяца станет легче. Дескать, младенца наконец-то отпустят колики, и жизнь вновь станет похожа на «жизнь до». Обычно про такое читаешь примерно тогда, когда младенец еще в стадии эмбриона. Читаешь и веришь.
Мне на полном серьезе рисовалась именно такая картина. Вот ты рожаешь и сразу же начинается пиздец. А потом ровно в 3 месяца он резко заканчивается и начинается беззаботная жизнь примерно до подросткового кризиса. Только 3 месяца надо потерпеть.
Ага…
У меня есть одно воспоминание, которое я трепетно берегу. Стараюсь отложить его в укромное место, чтобы не задело альцгеймером. Всегда к нему возвращаюсь. Вспоминать это воспоминание - очень терапевтично. Как антидепрессант.
Тернист путь грудного вскармливания...И если роды меня практически не пугали, и мама с бабушкой всячески подбадривали, заверяя, что у нас в роду рожают хорошо и пр, то с ГВ все рассказывают только страшилки: мама, бабушка, тетя, свекровь, подружки...Они конечно добавляют, что это самое приятное, самое чудесное, но мне реально страшно, любая мелочь доводит до состояния легкой паники, готовой в любой момент перейти в паническую атаку, основанную на мысли "мы все умрем"😂
Итак, ребенку почти 8 недель, а у меня уже набралось историй😏 Там дальше много...
Протекает моя беременность совсем не так, как я себе представляла. Я хотела быть активной, заниматься спортом, работать и быть героиней. В первые недели Б волновала меня моя мазня, которая три дня назад, когда полилась кровь, показалась мне абсолютно не страшной.
Сегодня Международный день чая!
Поэтому устраивайтесь поудобнее с чашечкой горячего ароматного чая, а мы расскажем вам, какой чай лучше всего употреблять кормящим матерям.
Пьете много чая и кормите грудью? Вам необходимо помнить, что большинство сортов чая содержат кофеин. Кофеин не рекомендуется в больших количествах во время грудного вскармливания. Поэтому желательно ограничиться двумя-тремя чашками в день. Кроме того, при употреблении чая, содержащего кофеин, лучше выпить его после кормления, а не перед, чтобы убедиться, что кофеин не попадёт в грудное молоко. Избыток кофеина может вызвать у вашего ребёнка беспокойство и проблемы со сном. Если ребёнок старше 6 месяцев, можно позволить себе больше чая.
С первым ребенком, налаживая грудное вскармливание, я пережила психическую травму, которую нанесли мне муж и свекровь, моя мама. Эта травма была настолько серьезной, что существенно повлияла на мое дальнейшее общение с ребенком. Когда я стала мамой во второй раз, я учла свои ошибки, и только благодаря этому смогла удержаться от попыток полностью перейти на смесь.
Часто матери детей на полном грудном вскармливании замечают, что развитие и поведение их детей отличается от детей на искусственном вскармливании. Нормы развития и роста, используемые врачами, были составлены основываясь на наблюдениях за детьми на искусственном вскармливании, поэтому совсем не подходят для детей на полном грудном вскармливании.
На бэби блоги я новичок, но хочу поделиться своим реальным опытом по увеличению лактации, так как это всегда актуальная тема для молодых мам.
Дочка родилась из-за отслойки плаценты путем кесарева сечения! Молоко пришло только на 4 день. По рекомендации врачей и медсестер целыми днями я массажировала грудь, ожидая встречи с недоношенной дочкой, лежащей в кювезе под капельницей.
Первый месяц все шло отлично, молока хватало, а потом произошел кризис и молоко стало пропадать, малышка злилась, не наедалась.
Я как самая умная начала пробовать "бабушкины методы":
- больше жидкости (вода, зеленый чай, бульон) - 3,5 л, куда уж больше? Не помогло
- чай со сгушенными сливками с сахаром - на 2 дня молока прибавилось, но мы с дочкой пошли аллергией
- Чай лактафитол - помог на 5 дней - вкус специфический травяной
- Чай для кормящих мам "Бабушкино лукошко" - помог на 2 дня
- Чай для кормящих мам Hipp Natal в гранулах - особого эффекта я не почувствовала, но вот от декстрозы у дочки пошла аллергия по щекам
Хочу отметить, что я была на строгой диете, так как в 3 недели нам поставили лактазнную недостаточность и запретили есть все, кроме, курицы, индейки, хлебцев, каш на воде и растительного масла. Какое уж тут молоко?
Помог мне совет мамы троих детей, который мне действительно помог сохранить грудное молоко. Совет заключался попробовать More Milk special blend, я сначала отнеслась к этой идее очень скептически, потому что много что уже перепробовала.
Производитель Motherlove на этикетке пишет, что в состав входят: семена пажитника, лист козлятника лекарственного, лист крапивы, чертополох благословенный, семена фенхеля, вода, глицерин и спирт. Без ГМО. Органические ингредиенты.
Больше всего меня тогда смутил спирт в составе, но почитав подробную информацию на сайте производителя, выяснила, что количество спирта в готовом экстракте минимально и не противопоказано при грудном вскармливании. ()
More Milk special blend оказался действенным методом, так как объединил в себе все травы для увеличения лактации. В каплях оказалось очень удобно применять, сначала встряхиваешь, разводишь 1 мл в половине стакана воды и пьешь 4 раза в сутки. Вкус не приятный, но что не выпьешь ради ребенка и его здоровья.... Эффект отличный, оно действительно работает. Дочке легче было добыть молоко и насытиться, мне казалось, что протоки как бы расширились и проблем с лактацией больше не было. Жалко, что дочка сама отказалась от грудного молока в 6 месяцев.
Всем рекомендую это средство и желаю, чтобы все наши детки были здоровы.
PS Фотографии беру из интернета, так уже давно не кормлю грудью
У аллерголога-дерматолога мне дали листик с диетой для атопиков, но на этой диете сыпало все хуже и хуже. Так я вводила-выводила, исключала. Оказалось что якобы разрешённые говядина, сливочное масло и ещё некоторые продукты для нас аллергенны но к курице...
Это и впрямь вечная тема. Ключевые слова для русскоязычного поиска: "питание кормящей матери". Ключевые слова для англоязычного поиска: "nutrition for the nursing mother " Посмотрите - и Вы получите массу самой противоречивой информации. А Ваши уже-кормившие-подружки добавят. А потом много нового Вы услышите от всех остальных родственников ребенка...
Мамино молоко - идеальное питание для грудничка. Оно содержит все необходимые витамины и микроэлементы для здорового развития и роста ребенка. Если вы кормите грудью, и вдруг заметили, что молока стало вырабатываться меньше, это явление называется лактационный криз. Не спешите паниковать и бить тревогу, наша статья подробно ответит вам на вопрос, как увеличить лактацию грудного молока. Помните, что ни одна детская молочная смесь не содержит в полной мере всех полезных нутриентов, которые содержатся в молоке матери. Постарайтесь сохранить естественное вскармливание.
Плохая лактация может возникать из-за следующих факторов:
Волнение мамы. Нередко в первые месяцы молодая мамочка может испытывать стрессы, беспокойство, усталость. Еще бы, женский организм не привык пока к нагрузкам, свалившимся с рождением ребенка. Бессонные ночи, пеленки, кормление и отсутствие свободного времени - все это негативно влияет на настроение женщины.
Плохое сосание молока ребенком. Возможно, что малыш ленится или не хочет сосать грудь. В этом случае необходимо как можно чаще прикладывать его к ней и не сцеживаться.
Гормональная перестройка организма. Подобное явление может быть обусловлено возвращением месячных в норму, но не нужно ждать, что цикл станет таким же, как прежде.
Обманные ощущения. Очень часто женщине по каким-либо причинам кажется, что ее молоко недостаточно жирное или не подходит малышу. Это может привести к тому, что из-за волнения лактация уменьшится или прекратится.
Редкое прикладывание малыша к груди.
Семейные неурядицы, стрессы, неприятности в личной жизни.
Психоэмоциональная настроенность мамы. Нередко женщина испытывает депрессию, отчего также может возникнуть лактационный криз.
Плохое питание кормящей мамочки во время кормления ребенка.
Кормление малыша по расписанию/режиму, а не по требованию.
Недостаточное количество сна у кормящей мамы.
Не нужно поддаваться панике и расстраиваться - увеличить лактацию можно и нужно. Для этого существуют следующие способы:
Чтобы «запустить» лактацию, нужно почаще прикладывать малютку к груди. Даже если он не хочет кушать, несколько сосаний так или иначе стимулируют грудь.
Налаживание рациона женщины. Кормящая мама обязана следить за своим питанием. Ежедневное меню в обязанном порядке должно содержать мясо, кисломолочную продукцию, яйца и орехи. Важно избегать употребления в пищу жареных блюд, копченостей и аллергенных фруктов. Естественно, необходимо отказаться от употребления алкоголя. Даже безалкогольное пиво при естественном вскармливании подвергается запрету.
Массаж груди. Очень эффективный метод улучшения лактации, а также необходимая процедура для сохранения упругости. Техника проста: массирующими круговыми движениями следует двигаться от соска к периферии, желательно во время приема теплого душа. Выполнять подобные процедуры лучше сразу после кормления.
Тёплый или горячий душ до кормления. Постарайтесь за четверть часа до кормления принимать теплый или горячий душ с обязательным направлением струи воды на грудь. Вода согревая и массируя таким образом молочные железы женщины, увеличивает приток крови к ним, что положительно сказывается на последующей лактации.
Увеличение потребления жидкости. Отличным решением станет повышенное употребление напитков на основе аниса, фенхеля, тмина или мелиссы. Самый простой вариант - зеленый чай с молоком. Небольшая чашка за полчаса перед кормлением поможет в увеличении выработки женским организмом количества молока.
Ночное кормление. Не стоит обделять малютку молоком в темное время суток. Кормление ночью полезно и для малыша, и для лактации. Именно ночью вырабатываются гормоны, отвечающие за полноценную лактацию.
Старайтесь больше спать. Недосып - это также стресс для организма кормящей женщины, способный вызвать лактационный криз. Не стесняйтесь часть своих домашних обязанностей перекладывать на близких с целью выиграть время для полноценного сна. Супруг может погулять с ребенком, свекровь помочь погладить белье. Главное вам как кормящей маме получать достаточное количество дневного и ночного сна.
Кормление грудью является не только бюджетным для родителей, но и очень ценным и полезным для малыша. Каждая мама обязана выкормить своего ребенка, несмотря ни на какие отговорки, ведь все необходимые микроэлементы нигде, кроме как в мамином молоке, крошка получить не сможет.
