Не опасно ли сбрасывать вес?

Девочки, у меня избыточный вес. Когда была на узи мне сказали, что нужно садится на жёсткую диету. Врач мне ничего не говорил по этому поводу. Я до беременности сбросила 17кг (знаю, как правильно сбрасывать вес). Но можно ли это делать сейчас? Это не опасно для малыша? И действительно ли лишний вес очень опасен во время беременности и родов?? У кого были подобные проблемы?