14 лет

Судороги в ногах

У меня тоже судороги постоянно бывают, особенно по ночам... это нормально.... так что не переживай!!! пройдет!
22.10.2009
Вообще лучше не занимайся самолечением! то, что может помогать многим, тебе может быть противопоказано. лучше подожди совета врача. я тоже так наслушалась добрых советов, а врач потом очень долго ругалась и объясняла, что могла довести до неисправимого! это всё таки дело такое!
17.10.2009
а у меня судороги могут быть от холода((
17.10.2009
спасибо всем за ответы. Так и предполагала, что витаминов мало. Значит одних поливитаминов не хватает.
17.10.2009
Мне от судорог помог магний - пила его курсом месяца полтора. судороги как раз примерно на 20-й неделе начались, а магний помог...еще, если есть возможность - в бассейн походи. хотя б раз в неделю...помогает от судорог. боли в спине, отеков
17.10.2009
Старайся кушать больше молочных продуктов (если можно конечно). А судороги они у всех.
17.10.2009
вроде итак стараюсь, а плохо идут, особенно творог, вообще не могу есть. Стараюсь больше молока
17.10.2009
Если у тебя часто повторяются судороги и немеют ноги, значит, организму не хватает магния, калия и кальция. Вари гречневую, пшеничную и рисовую каши. Рис бери только коричневый: в нем много микроэлементов, к тому же он не такой калорийный. На завтрак готовь овсяные хлопья с молоком. Они будут намного вкуснее и полезнее, если ты добавишь к ним орехи и изюм. Не жалей для себя овощей и фруктов. А о копченостях пока забудь – в них много фосфора. Его избыток в организме вызывает судороги. Минеральная вода тоже может стать их причиной – она вымывает магний, калий и кальций. я пила кальций Д3 никомед
17.10.2009
поддерживаю! И тут комменты ниже про кальций-но почему и правда вы забываете про калий???
17.10.2009
Нехватка кальция. И врач мне то же самое сказала. Нужно принимать кальций помимо витаминов (там его мало). Лучше непосредственно перед сном, т.к. тогда он лучше усваивается
17.10.2009
У меня во время Б тоже судороги были. Говорят, что это кальция не хватает. Пила витамины, но не проходило. После родов всё нормализовалось, сейчас ничего не беспокоит!
17.10.2009
Судороги - нормальное явление при беременности. Тяжелая матка давит на вены, которые идут вдоль спины. просто не спи на спине. а вообще, еще судороги бувают при недостатке магния в организме, но если ты принимаешь поливитамины, то ничего страшного. Все проходят через это.
17.10.2009
Ничего не получилось.... мои работы