Вопрос по Марафону Джиллан

Я в марафоне официально не состою,этот вопрос интерисует если на следующий попаду.Я сейчас на диете Кима Протасова,в марафоне есть правило - сладкое и мучное нельзя после 12-00,а в моей диете можно есть 3 зеленых яблока в день,вот меня интерисует яблоки расцениваются как сладкое?