про молоко
- I группа – анис, фенхель, тмин, укроп помогают, если у мамы проблемы с пищеварением.
- II группа – мята, душица, мелисса полезны при нервной перегрузке мамы.
- III группа – крапива рекомендуется при малокровии, низком гемоглобине, физическом истощении мамы.
http://www.missfit.ru/mammy/lactation-1/
еще хорошо помогает прикладывание мокрого горячего полотенца к груди
В России с давних времен используются лекарственные травы для улучшения лактации. Они применяются в виде настоев и отваров. Чаи для кормящих матерей в своем составе имеют только травы, которые разрешены в детском питании, ведь все, что есть и пьет мама, вместе с грудным молоком попадает к ребенку. В состав чая входят следующие травы:· Анис усиливает деятельность кишечника после родов, так как обладает ветрогонным и улучшающим пищеварение действием.
· Тмин возбуждает аппетит, улучшает перистальтику кишечника, повышает лактацию.
· Крапива обладает кровоостанавливающим действием, содержит в большом количестве витамины, особенно витамин С, тонизирует нервную систему и нормализует обмен веществ.
· Мелисса успокаивает, нормализует сон, улучшает пищеварение, снижает метеоризм.
· Трава галеги обладает мочегонным, потогонным и противоглистным действием, снижает содержание сахара в крови.
· Фенхель или итальянский укроп применяется для улучшения пищеварения, в качестве ветрогонного, при спазмах желудка и кишечника, диспепсии, а также для усиления лактации.
· Гибискус обладает бактерицидными, противовоспалительными свойствами. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Чай производится в гранулах и в пакетиках, в любом случае это быстрорастворимый чай. Его регулярное употребление способствует повышению лактации и продлению периода кормления грудью. Кроме того, чай оказывает успокаивающее действие, регулирует моторику кишечника мамы и ребенка.(http://www.domosedka.com/publ/14-1-0-178)
http://lyalechka.livejournal.com/4468285.html
буду пополнять)))