что поможет улучшить лактацию?

что-то мало молока, не знаю с чем связано... М неделю назад первые пришли, походу скоро накроется наше гв(((((((((

купила анис, укроп... мята есть, крапива(кстати, от нее голова что ли болит?)... все пью. "бабушкино лукошко" практически))) и все равно не так много молока, в основном оно утром. дала замороженное- будто запоносила. Может такое быть от замороженного???Вчера открыла нестаржен, дала ей, а она так высунула язык, его выплюнула и сказала "бхеее", аж брови покраснели и плакать собралась... потом чуть все-таки выпила, но больше не хочет) молимся на сисю)))))))

Что может помочь увеличить количество молока??? Спасибо)