Для меня самое сложное это высчитывать БЖУ, мне кажется на это слишком много времени уходит, как вы это делали? это надо взвешивать каждый продукт?как это делать с наименьшими затратами времени, и особенно когда продукт из нескольких компонентов состоит?
Да, я все просчитываю через приложение Lifesum (есть еще MyFitnessPal и lheubt). Для этого, конечно, надо все взвешивать... Но на самом деле очень быстро глаз наметывается и уже без подсчетов начинаешь приблизительно оценивать БЖУ того или иного блюда... Конечно, с многокомпонетными явствами приходится повозиться, поэтому многие ппшки стараются их избегать, что бы не морочится... Хотя в этих приложениях есть разделы "создать блюдо", где можно просчитать любой рецепт
Поиск
Да, я все просчитываю через приложение Lifesum (есть еще MyFitnessPal и lheubt). Для этого, конечно, надо все взвешивать... Но на самом деле очень быстро глаз наметывается и уже без подсчетов начинаешь приблизительно оценивать БЖУ того или иного блюда... Конечно, с многокомпонетными явствами приходится повозиться, поэтому многие ппшки стараются их избегать, что бы не морочится... Хотя в этих приложениях есть разделы "создать блюдо", где можно просчитать любой рецепт