ТАМ ГДЕ НЕТ ВОЛИ , НЕТ ДУШИ . ( Б.Шоу) Цитата дня!
Планы на день:
З: Любимый - бутерброды из черного хлеба с маслом сливочным и сыром Мааздамер , кофе с шоколадом черным с орехами
О: овощи ( лук, перец, баклажаны , помидоры) тушенные с грудинкой куриной , рис пропареный ,1/2 апельсина
У: творог+кефир +30 гр, сыра+ 4 криспа , кофе
Спорт И Уход: Утро с СИНДИ , обруч ( по 200 раз в разные стороны), скраб + крем а/ц
