"Мягкие роды" занятие 1.

Я вчера обещала опубликовать свои конспекты. Заодно себе устрою лишний раз рефлексию. Занятия очень понравились. Вышла прям с эмоциями - не боюсь никаких родов, даже если прям сейчас (в условиях "ничего не готово" в род дом).

С нами занималась семейный психолог. Все проходило в форме диалогов-консультаций. Мы задавали много вопросов ей, она нам. Чего мы боимся? в чем не уверены и т.д. Как общаться с врачами?

Она нам дала установку на то, что с каким настроем на роды приедешь - так все и пройдет. Что врачи тоже люди, и что если к ним с добрыми намерениями, а не как ежики с защитным инстинктом, то они пойдут на встречу, помогут и вообще мы останемся всем довольны.

Что важно спокойствие, размеренность. Что даже если тебя вдруг торопят, что можно попросить подойждать 10-15 минут, только попросить спокойно, опять же. Что можно спросить когда что-то не понятно и установить с бригадой врачей контакт.

Ну и главное, что все страхи в наших головах - все это чужие страхи. Потому что своим взяться неоткуда - ведь опыта своих родов у нас нет. Просто телевизор смотрим, с подружками общаемся, на форумах читаем. А любая тревога и страх у людей просятся на ружу, их нужно проговаривать. Чем больше проговариваешь, тем быстрее от них избавляешься. Вот мы и наслушиваемся к моменту родов всяческих чужих неверных установок и начинаются думки "а вдруг".

Она показала нам небольшие упражнения по релаксации. Чтобы расслаблять все тело. У нее очень приятный голос и выполнять упражнения было верхом блаженства) Там все очень хорошо оборудовано - коврики, фитболы, подушечки, скамеечки. Так что 4 часа с перерывом на чай пролетели совсем не заметно) Правда за стенкой работал остеопат и там ух как кричали и плакали детки. Но я быстро перестала это замечать. А ведущая занятий сказала, что это даже и к лучшему, потому что в тишине, спокойствии и удобной позе расслабиться можно легко, а на родах придется расслабляться в незнакомых условиях, в шуме и возможно даже в чужой суете.

Сделали 1 интересное упражнение - нужно было написать алфавит и быстро-быстро к каждой букве дописать ассоциацию со словом "роды". Только не придумывать, если слово не идет - писать первое попавшееся. Это бессознательные страхи, тревоги, опасения и установки. Ну и способ из бессознательного перевести в осознанное, т.е. понять чего ты боишься. А любой страх - это неизвестность, и стало быть можно у кого-то заранее что-то спросить, подготовиться и страх твой пропадет.

Хотя я была уже на курсах в консультации и в бебитошу 1 раз ходила, все равно узнала кое-что новое для себя. Вот что я пометила у себя в тетрадке:

В процессе открытия матки часто бывает трясучка и озноб (это было даже в фильме про роды, который показывали в ЖК). Нужно постараться согреться - одеть теплые носочки, попросить теплое одеяло, одеть махровый халат, укутаться. Отлично поможет так же корень имбиря (если есть доступ к кулеру с кипятком). Чай с ним лучше всего, но можно и просто пососать кружочек.

Воду в предродовую лучше всего брать со спортивной крышкой, т.к. пить придется в немыслимых позах ;)

Заживление промежности:

Меня очень удивили 2 момента. Она сказала, что если роды пройдут без разрывов и швов, то промежность смотреть потом уже никто не будет. Мол отметят в карточке, что без травм промежности и никто и не подойдет. А там, понятное дело, все равно будет отек, будут мелкие ссадинки. Все это нужно будет тоже как-то заживлять.

И второе, что оказывается, не обязательно сбривать все под "ноль". Что это не жесткое требование. И можно все очень качественно и очень-очень коротко подстричь. Так чтобы волосок был маленький и лежал. Это спасет от того, что через пару дней после родов и так там все будет распухшее, еше и вырастут побритые острые волосики и будет просто "ежик". Как раз завтра поеду в род дом, обязательно у них уточню этот момент - это может существенно облегчить жизнь ведь)

Ранозаживляющие средства, которые можно взять с собой в палату: спасатель, солкосерил(очень советовали), белактен, наносить на одноразовые стерильные марлевые салфеточки (упаковки продаются в обычных аптеках), перед нанесением обработать перекисьб водорода 3%ной. В первые 3-4 дня лучше не использовать послеродовые прокладки, они все-равно с клеенчатой основой. Вообще чем больше воздушных ванн - тем лучше. И на первые несколько дней очень удобно использовать прокладки из х/б ткани. Лучше всего старой. Пододеяльник, простынка старая ненужная отлично подойдет - отлично впитывает. Ее нужно заготовить, постирать, нарезать, обязательнол проградить и в пакет - будет стерильно. И не заботиться о стирке - использовать и выбрасывать. (мы уже с мамой заготовили )

В качестве кровоостанавливающего средства уже дома, после консультации с врачом, советовали использовать экстракт водяного перца, 10-15 капель 3 р в день. Вообще средство на спирту, не знаю как при ГВ, но она сказал что нормально, мол сама использовала. Уже через неделю кровяных выделений не было, а так мол может долго что-то присутствовать.

Полезные примочки:

Детский надувной круг. На нем - сидеть. Голова ребенка опустится уже в малый таз и сидеть будет не удобно и не полезно. И вообще могут запретить,а на таком вот кружке можно и ехать в род дом, и там уже на нем сидеть.

Лимон. Это очень смешно. И она сказала врят ли прокатит в обычном род доме. Но, клизму лучше всего делать выдавив немного лимона в воду =))) Так закислится среда и не будет потом проблем с кишечником. Но конечно попросить об этом санитарку нужно, а для нее это непонятная блаж, поэтому скорее всего посмеются и не сделают.

И еще сказали проследить чтобы не теплой водой делали клизму - будет тошнить и рвать. Вода должна быть комнатной температуры.

Способы естесственно стимуляции схваток:

Прежде чем колоть разного рода препараты, можно попробовать:

- Клизму;

- Растирать соски и всячески их мучить;

- Ходить по лестнице;

- Приседать;

- Поменять позу. Обещали рассказать на следующем занятии на какую именно.

- Расслабиться, поговорить с кем-то.

Не забывать в родах про ребенка:

Иногда разговаривать с ним, поглаживать животик. Потому что если этого не делать, то он может почувствовать себя брошенным. И его дом - среда в которой он рос все 9 месяцев, обычно дружественная к нему, такая родная, будет его изгонять, выталкивать куда-то. Так что для него тоже все непонятно, страшно и не очень-то приятно. А он в родах тоже трудится и нужно его поддерживать и помогать.