Когда можно заниматься спортом после кс?
Прошло уже полтора месяца после кесарева. Я хочу начать заниматься спортом. Начала ходить в бассейн. До фитнеса никак не доберусь. Понемногу начала качать прес дома, буквально по 2 подхода по 15 раз. После кесарева начали болеть ноги и поясница. У кого так было? Кормлю гпудью. Можно ли при гв кардио нагрузки? Также хочется сохранить груди в более-менее приличном состоянии соответственно надо делать определённые упражнения на груди. Не уменьшится у меня количество молока от этого?
P..это я сейчас. Курдюк внизу ещё есть.
Mama799
Про кесарево не подскажу. Но после ЕР вернулась в качалку в 4 месяца. ГВ при этом продолжала. Просто не качала грудные мышцы.
29.07.2016
Ответить
Believe_in_your_dreams
Спасибо, Мария! Сколько раз в неделю ходила? Сложно было после перерыва? С тренером занималась?
29.07.2016
Ответить
Mama799
2 раза в неделю. Да с тренером. Совсем не сложно. Хороший тренер всегда даёт нагрузку с умом. А так, я со спортом дружу по жизни, организм привыкший, поэтому прям в удовольствие занималась.
29.07.2016
Ответить