Бандаж!!

Доброго всем! Девочки, с какого срока носить бандаж? У меня почти 16 недель. Погуляла по магазинам пару часов! И всё! Спина отваливается, поясница болит дико, аж сидеть не могу!!! Бандаж когда брать? Или трусы эти высокие? Чего делать -то? Еще же всё впереди....а тут такое! Спасите советами пожалуйста кто может....;)