Болит поясница, прострелы, кое-как хожу.

Доброго всем. Сорвала себе всё таки спину, ребенок весит 10300. Нам 5 месяцев. Боль дикая была с утра. Мы на грудном вскармливании. Чем можно подлечить? Эффективно и быстро. Он на моих руках, носить ребенка некому, катаю на коляске по квартире.