Итак,прошу помочь в редактировании.Это мой первый опыт)

http://video.mail.ru/mail/fs1986/_myvideo/1.html

Что убрать,что прибавить.

и еще кто знает,как вставить видео  вклип.прошу откликнитесь

Помогите.спасибо.