Подскажите!!!!!!!!!

Девочки у меня вопрос так как я тут прочла кучу литературы по поводу КР диеты и у меня возникл вопрос!!!! я хожу на фитнес стабильно 3 раза в неделю  а КР диета это белковая диета не получиться ли обратного результата что я накачаю мышцы а не сброшу вес!!?????????????????????????????