Гимнастика для детских глаз.
Гимнастика, спорт.
Поскольку в первые годы жизни (лет до двенадцати) детское зрение больше всего подвержено негативному влиянию в силу своего интенсивного развития, зарядка для глаз для детей должна стать неотъемлемой частью их распорядка дня.
Почему она так важна и что вообще такое зарядка для глаз, видео в форме увлекательных приключений мультяшных персонажей объяснят вашему ребенку лучше всего.
Простейшие упражнения для улучшения детского зрения:
Быстрое моргание позволяет снять усталость после долгого просмотра телевизора, игры за компьютером или чтения.
После него нужно спокойно посидеть с закрытыми глазами в течение 5-10 секунд.
Пусть ребенок крепко зажмурится секунд на пять, после откроет глаза и задержит взгляд за линией горизонта на такое же время.
Выполнение глазами круговых движений способствует их расслаблению.
Количество пусть ребенок выбирает сам, слишком усердствовать не нужно, однако важно не спешить, делать упражнение медленно и плавно.
Чтобы улучшить зрение и снять напряжение, скажите ребенку вытянуть руку вперед и поднять указательный палец.
Им нужно водить вверх-вниз и в стороны, при этом неотрывно следя за движениями этими взглядом.
Источник: