Почему не сок?

Девочки подскажите, наша врач советует нам начать прикорм в 5 мес. с соков, но я тут поначиталась, что с соков лучше не надо, но честно говоря так и не поняла почему не надо, просветите, кто знает.

и еще вопрос: с чего тогда наачинать с овощного или фруктового  пюре а может вообще с каш?