Первого числа началась мастер-группа по работе с чакрами, и в рамках МГ решили с Игорем попробовать кундалини йогу. Так то я вообще хатха-йогой занималась, и преподавала, и не особо понимая, что такое кундалини йога - обходила стороной, считая из разряда "фи", а оказалось это из разряда "ВАУ!". Нам с мужем очень понравилось, думаю завтра болеть будет все тело :) а это только начало...
По ссылке на ютубе можно найти комплексы для всех чакр. Очень рекомендую. Упражнения на все группы мышц, на гибкость, дыхание, концентрация и потрясающая энергия!
От слияния ведического и даосского духовных потоков родилось уникальное течение, отличающееся необычайной живостью, естественностью, красотой и парадоксальностью - дзэн (чань)-буддизм. Другое (официальное) название - Сердце Будды (кит. Фо Синь); также можно перевести как Ум Будды. Дзэн определяется в системе духовных учений как течение в буддизме традицииМахаяны, принесённое в Китай монахом Бодхидхармой, пришедшим из Индии, и получившее распространение на Дальнем Востоке (Вьетнам, Китай, Корея, Япония). Бодхидхарма обосновался в монастыре Шаолинь, считающемся в наши дни колыбелью китайского чань-буддизма. В историческом отношении дзен является результатом развития двух древних культур: Китая и Индии, и он носит скорее китайский, чем индийский характер. Дзэн (япон. "медитация") - это творческое состояние, наивысшее цветение, чистота и постоянная приподнятость духа, это непрекращающаяся медитация. Вытекает из даосизма, согласно которому основой миропорядка является дао (истинный путь). Задача ученика дзэн - отыскать этот путь и неукоснительно следовать ему, ибо человек дзэн, куда бы он ни шёл, всегда движется к своему Высшему Я, к Источнику Бытия, к источнику насыщения.
Крайне редкое сочетание - такого не было 14 лет и не будет до 2049 года. Пятница, 13 июня 2014 года будет «отягощена» полнолунием.
В этот весьма редкий момент небесной жизни люди смогут стать свидетелями или даже участниками сцен, подобных той, что описана в знаменитом романе Булгакова «Мастер и Маргатира»:
«Прямо к саду протянулась долгожданная прокуратором лунная дорога, и первым по ней кинулся бежать остроухий пес. Человек в белом плаще с кровавым подбоем поднялся с кресла... Нельзя было разобрать, плачет он или смеется. Видно было только, что вслед за своим верным стражем по лунной дороге стремительно побежал и он».
Самый юный учитель йоги
Шестилетняя Шрути Пандеи (Shruti Pandey) из Индии установила мировой рекорд, став самым молодым учителем йоги в мире. Она преподает йогу для взрослых в ашраме на севере Индии уже 2 года.
«Она перфекционистка и быстро запоминает все позы, в отличие от детей ее возраста, которым надоедают монотонные занятия вроде йоги, - говорит ее учитель. - В течение всего лишь шести месяцев учебы она удивила всех, выполнив самые сложные позиции с легкостью и совершенством».
«Меня вдохновляет, когда люди следуют моим указаниям. Так я ощущаю себя настоящим учителем. Меня заинтересовала йога, когда я увидела, как мой брат выполняет асаны. Я попыталась повторить их, но это было слишком трудно для меня. Поэтому я попросила родителей, чтобы они нашли мне инструктора», - говорит Шрути. Ученики маленькой йогини в восторге от ее возможностей. Многие даже заявили, что занятия с ней изменили их отношение к жизни: им стало проще справляться с жизненными трудностями и контролировать свои эмоции.
Тао Поршон-Линч – одна из самых уникальных женщин в мире. Представители Книги рекордов Гиннесса признали ее самой старой преподавательницей йоги в мире.
Ей 93 года, но выглядит она гораздо моложе своих лет, потому что держит свой ум и тело в гармонии. В свои годы она преподает йогу и успешно выступает на конкурсах любительских бальных танцев, да еще и с 20-летними партнерами. Несколько лет назад после протезирования тазобедренного сустава ее предупредили, что она не сможет больше двигаться, как привыкла. На что Тао ответила: «Я не собираюсь сдаваться. Я буду танцевать и заниматься йогой пока дышу!»
Медитация - это обретение тишины нашего всегда занятого разума. Когда наш разум "заполнен" чувством спокойствия, он избавлен от беспокойства, напряжения и депрессии. Медитативное состояние позволяет нашим нервам и утомленным мускулам расслабиться, успокаивает сердечный ритм и понижает давление. Практикующие медитацию практически не нуждаются в докторах: сильные успокаивающие волны производят благотворное влияние на ум, нервы, органы и клетки тела. Эффект является настолько умиротворяющим, что вы задумаетесь о том, чтобы делать это ежедневно.