А что вы едите?

прочитала только что статью про еду во время беременности - http://www.babyblog.ru/article/pitanie/5.htm. И ужаснулась. Похоже есть практически ничего нельзя :) Мясо нельзя, рыбу нельзя, те которые обрабатываются. На ранних сроках консервы уродуют ребенка... В общем полный кошмар.

Расскажите, а как питаетесь вы? Что едите? Что пьете?