Болит спина!!!

Девочки последнее время ужасно затекает спина, особенно в области поясницы!Ночью в туалет встаю и ужасно тянет!!может быть из за нагрузки я не знаю!моя Г тупая, ничего толком не говорит!Из за спины начинает низ тянуть как примесячных!Мама говорит что это плохо!В целом чувствую себя хорошо тьфу тьфу тьфу)