чернослив от запоров. поделитесь рецептом

нам 3,5 мес . малыш находится полностью на ГВ. бывают проблемы со стулом - не какает по 2-3 дня но я особо не переживаю. но тут мне сказали что можно дать компот из чернослива или водичку от настоя чернослива. меня интересует этот компот не как прикорм а конкретно как средство от запора .

вопрос кто так делал - в каких пропорциях делать (чернослив/вода) и как много в день мл или ложек давать такого питья ?